快乐饮食10条建议

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去年年底,英国食品标准局发布了10大饮食建议,帮助人们在新的一年里培养健康的饮食习惯,强健体魄.这里结合我国颁布的膳食指南,为大家提出--rn第一,适度节食rn对很多人来说,减轻体重是向身体健康迈出的第一步.这是因为,肥胖容易引发像心脏病和糖尿病这样的健康问题.但是,节食一定要把握适度这个原则.很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥效果.
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