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《小兵张嘎》是中国儿童文学经典之作,几十年来,它感动和教育了几代中国人。“小兵张嘎”的塑造者——著名作家徐光耀现在已是86岁的老人。徐老说:“我的养生之道就是:一,不怕苦;二,不怕死;三,不靠药;四,不逞强。”
徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活,喜欢粗茶淡饭,平民的生活情趣;“不怕死”是说明他活得自在,不像一些人那样整天担心自己的身體。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态,是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军,参加过大小一百多次战斗,有很多战友都牺牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态,坚强地生活着。
谈到“不靠药”,徐老主张科学用药,遵医嘱用药。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便饭。第四点“不逞强”,讲的是徐老从不违背自身的实际情况,强迫自己做超过自身能力的事情。
晚年的徐老身心泰然,因为年龄的关系,已不便从事剧烈的健身运动,所以每日早午饭后,他都会进行半小时的散步运动,舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法,他说,书法可使自己年迈的身体气血顺畅,让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时,他还静气凝神调养身心。
徐老的“不怕苦”来自他曾经艰苦朴素的生活环境。徐老不追求奢华的生活,喜欢粗茶淡饭,平民的生活情趣;“不怕死”是说明他活得自在,不像一些人那样整天担心自己的身體。徐老这种一不怕苦和二不怕死的坦然心态,是他从多年浴血奋战以及后来的坎坷生活中磨炼出来的。他13岁就参加了八路军,参加过大小一百多次战斗,有很多战友都牺牲了,九死一生的徐光耀在其晚年正以平和豁达的心态,坚强地生活着。
谈到“不靠药”,徐老主张科学用药,遵医嘱用药。他平日很少吃保健品,每日三餐也全是家常便饭。第四点“不逞强”,讲的是徐老从不违背自身的实际情况,强迫自己做超过自身能力的事情。
晚年的徐老身心泰然,因为年龄的关系,已不便从事剧烈的健身运动,所以每日早午饭后,他都会进行半小时的散步运动,舒展筋骨。徐老还喜欢练习书法,他说,书法可使自己年迈的身体气血顺畅,让手臂和腰部肌肉得到适度的运动和锻炼。同时,他还静气凝神调养身心。