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〔摘要〕尽管近年来心理健康教育日益受到国家层面和社会各界的重视与关注，但是当前我国的心理健康教育仍处在探索阶段，因此不少心理教师对如何备好一节小学心理辅导活动课还存在一些困惑。本文拟从“注意力棋盘”活动课的备课经验出发，通过同一主题的一节课的二次备课经验梳理和课堂效果对比，并结合我多年的教学实践心得体会，从而发现小学心理辅导活动课备课中可能存在的问题，即一方面缺乏科学严谨的理论分析，另一方面教学环节东拼西凑，缺乏体系性。针对上述问题，对如何备好一节小学心理辅导活动课我提出以下三条经验：一是寻找理论支撑，二是进行线索梳理，三是学会资源整合。
〔关键词〕注意力;心理辅导活动课;备课经验
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）13-0021-03
隨着社会的发展和教育的改革，心理健康教育正在兴起，不少地区将心理健康教育课程纳入基础教育课程体系。然而，不可否认的是我国的心理健康教育仍处在探索阶段，尚未迎来它的黄金时代。许多心理教师在进行心理健康教育的过程中，依旧会有摸着石头过河的感觉，且不说对学生的心理辅导等其他工作，单单就如何备好一节心理辅导活动课，就存在不少困惑。我虽也是其中一员，但经过多年的教学实践，尤其是在指导老师的指点下备出“注意力棋盘”一课并且取得较好的课堂效果之后，对小学心理辅导活动课备课中可能存在的问题有了更加清晰的认识，并由此对如何备好一节小学心理辅导活动课总结了一些经验。
一、教学设计介绍
“注意力棋盘”一课起初并非该名称，而是被命名为“注意加油站”。为了方便后续的理解，现先将两节课的教学设计进行对比介绍。
“注意加油站”一课的设计如下——
一、游戏导入：声东击西，即要求学生按照老师的指令做相反的动作，比如当老师说“抬起头”时，所有学生要“低下头”;二、感悟交流：奕秋教棋，通过故事的讲述，引出“我们在做事情时需要集中注意力”“如果不集中注意力会怎么样”等相关问题来交流、讨论;三、分组比赛：看谁看得快，各小组学生根据所在的座位顺序报数，教师出示简单的计算题，当学生遇到答案和自己报的数一致时，马上起立抢答;四、实践体验：注意集训营，训练方法分别是拍手法（要求学生听到动物的名称时，拍一下手——大熊猫、豆角、喜鹊……）、划字法（分别要求学生划去表中的某个数字、单数等）、广播法（请一人上台当主播，其他同学跟着念）;五、升华总结，通过观看视频《看不见的大猩猩》，启发学生去思考在平时的学习生活中什么才是最值得去集中注意力的。
“注意力棋盘”一课的设计如下——
一、课前游戏：声东击西，活跃课堂气氛并顺势组织教学;二、故事导入：奕秋教围棋，将原故事细化，引出“大棋”“小棋”两位人物，并揭示课题;三、分享交流：小棋的烦恼，以“小棋”的口吻来询问“做什么事情需要集中注意力”“如果不集中注意力会怎样”“有什么集中注意力的好方法”等问题;四、小组讨论：锦囊与妙计，教师分发“大棋”的棋盘训练表，学生根据表格讨论可以采用的注意力训练方法;五、实践体验：注意力训练，出示并演练“大棋”的三种训练方法：数字划消法（划去表中的某个数字或单数等）、舒尔特方格法（按顺序数出1—25）、一致拍手法（当听到的数字和棋盘训练表上标记的数字一致时，请拍手），随后再演练一种学生自创的方法，并请学生为之命名;六、结束课堂：交流与总结，询问学生学到什么方法，最喜欢哪种方法，鼓励学生有意识地训练自己的注意力。
二、备课中存在的问题
“注意加油站”“注意力棋盘”这两节课，仅就课题的名称而言，二者不分伯仲;但就两节课的活动设计而言，二者高下立判。原因在于“注意加油站”是我在初为人师的第二年备的一堂课，彼时我对于如何备好一堂心理课的认识尚较为浅薄，因此犯了如下两个错误。
（一）缺乏科学严谨的理论分析
有些心理教师也许会和我之前的备课习惯一样，在确定上课的主题之后，第一反应就是去想对应的课堂活动，或者当中的具体环节和操作。至于备出来的课对不对、好不好，更多的是凭直觉去判断，而没有寻找具体的理论来支撑。
以“注意加油站”为例，我当时在写教学设计时，也有所谓的“设计理念”一项。但此“设计理念”非彼“设计理念”，它的存在，更多地是一种教案格式的要求，所写的内容是基于我个人的主观臆断，而非有意识的理论分析、论证之结果等。对上课主题、主题背后的理论认识不足，不可避免地引发了我犯下的第二个错误。
（二）教学环节东拼西凑，缺乏体系性
当今社会，信息网络十分发达，老师们在备课时也就有了更多的资源可以查找、利用。我起初在备课时喜欢在网络上搜索或在书籍上寻找相关主题的教案，期待从别人的教案中找到容易操作并且契合学生实际情况的活动。这边借用一点，那边参考一些，并经过整理与加工，最后东拼西凑就变成了一堂缺乏体系性的新课。坦诚地说，这就是“注意加油站”一课的诞生过程。
在“注意加油站”一课中，导入是游戏“声东击西”，要求学生按照老师的口令做相反的动作。之所以用这个游戏作为导入，是因为我看到这个游戏觉得学生会喜欢，并且玩游戏时也需要一定的注意力，由此可以顺便引出课题。接下来的环节是故事讲述《奕秋教棋》，如此设计是因为看到有其他老师通过讲述《小猫钓鱼》的故事来和学生说明集中注意力的重要性，但又担心《小猫钓鱼》的故事对学生来说太熟悉，调动不起他们的兴趣，故而换成《奕秋教棋》。随后的注意力比赛环节，是上课时让学生们特别兴奋和喜欢的环节，也是我在整节课设计中比较花心思的环节。但几年过去了，现在当我重新上到这节课这一环节时，却找不到说服自己应该如此设计这一环节的理由，更多的感觉是为了玩而玩，和课题的目标有所脱节。而本节课的重点环节“注意集训营”，旨在教给学生三种注意力训练的方法：拍手法、划字法、广播法，除了划字法有在借鉴的基础上加以延伸以外，其他两种都是参考网络上搜索到的方法。最后的总结是播放视频《看不见的大猩猩》，这源于我个人对这个视频的喜爱，想用在末尾做一个升华总结，但却没有考虑是否与教学目标相契合。 三、备课经验总结
就是这样一节课，在当时看自我感觉还不错，但若干年后再重新拿来授课，却找不到当时的满意感，总觉得与自己的想象不符，有些地方不对劲，这也就促使我不得不做出积极的改变。
（一）寻找理论支撑
面对一个上课的主题，立马就去思考适用的课堂活动，这种做法不一定不好，起码它可以帮助我们很高效地架构出一节课的框架。但在此之前，更值得一试的做法是：先界定主题的概念、具体涵义，确定好自己在这堂课上要聚焦的点是什么，主要的教学目标是什么，要传递给学生什么信息，学生的年龄特征能否接受，是否有理论基础可以加以支撑，等等。这样一来，备出来的课就会更加严谨、细致，具有针对性。
我在备“注意力棋盘”一课时，率先做的事情是查阅心理学相关书籍，确定注意力的含义，明确在这堂课中我想让学生学到的东西，即掌握几种注意力训练的方法，并根据学生的年龄特征和接受程度来进行调整。俗话说得好：“磨刀不误砍柴工。”经过细致的理论分析，我对教学主题有了更清晰的认识，在设计具体的课堂活动时心里也就多了一杆秤。
（二）进行线索梳理
一节好的心理课教学设计，也许会有不同的表现形式，但绝不可能是杂乱无章的。在备课的过程中，及时梳理备课线索是必要的。具体做法有：
1.明确教学重点
要想梳理好上课的线索，必须先明确教学的重点。只有知道自己通过这节课想让学生重点掌握什么知识或能力，才能确定活动环节如何设置最为适宜，毕竟活动环节就是为教学重点服务的。在“注意力棋盘”一课中，我的教学重点在于让学生掌握几种注意力训练的方法，因此整节课的设计重点也在于如何引导学生掌握注意力训练方法的部分。
2.理清授课的大致思路
一节心理健康教育课一般历经初始阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段四阶段[1]。对照这个历程，我们可以大致知道按什么样的流程来备一节心理辅导活动课。工作阶段经常是呈现教学重点的阶段，在教学重点确定之后，我们还需要思考的是：是否存在次重点，或者还有什么想传递给学生的，由此可以慢慢理清一堂课大致的授课思路。如果仍然没有头绪，还有一种方法可以帮到我们，即从“是什么”，到“为什么”，再到“怎么办”。“注意力棋盘”也是在这样的授课思路之下催生出来的，其中由于“注意力是什么”和教学目标关系不大，且偏向理论阐释，不适合小学的心理课堂，故舍去。本节课主要围绕“为什么要集中注意力”和“怎样集中注意力”两方面来展开，因此保留了原先“注意加油站”中故事讲述和方法演练的环节。
3.创设情境，找出故事主线
根据多年的教学经验，我发现在小学心理辅导活动课堂上，有一种极易调动学生的兴趣并且深受学生们喜欢的方法，即情境教学法。所以在备课时如果没有头绪，不妨试试以创设情境、故事的方式来进行教学设计。
“注意力棋盘”一课，先是以故事《奕秋教棋》作为导入，并以此为基础进行情境创设。接下来用故事里人物、注意力不集中的“小棋”的口吻，讲述注意力不集中的烦恼，提出与注意力相关的问题，让学生分析其中的利害，从中了解集中注意力的重要性。然后，通过另一个注意力集中的故事人物“大棋”，出示棋盘训练表，让学生们在教师给方法之前，围绕棋盘训练表展开讨论，发挥主观能动性和团队的力量，得出可能可以利用的方法。紧接着，在“大棋”的指引下，让学生通过课堂演练的方式，利用棋盘训练表，切实掌握几种注意力训练的方法。最后，通过对本节课所学习到的注意力训练方法的回顾，对整堂课进行总结。
以创设情境、按故事主线推进的方式来设计课堂活动，一来使整堂课的结构更具统一性、活动流程变得更加顺畅，二来在实际教学中会让学生更有沉浸感，更容易获得“心流”的体验，实现教学目标。
（三）学会资源整合
由于心理健康教育课程是一个地方性课程，没有国家统一规定的教材和课程标准。这虽然会带来些许迷茫和不确定性，但与此同时也留给了心理教师们很大的自由发挥空间，来实践自己对心理教学的认知，展现自己的教学风格和特色等。这就要求心理教师们腹中有墨，平时有较多的积累，同时能合理利用或整合搜集到的资源，使之更好地为课堂活动服务。具体途径有：
1.从参考借鉴中获取灵感
一个人的力量比较有限，在备课的过程中可能会陷入思想的瓶颈，思考不出合适的课堂活动。此时，我们可以试着从其他老师的活动设计中获得灵感。但如前所述，我不赞同一味地照搬照抄、粗糙加工，因为一个设计得再完美的课堂活动，都有可能和自己的教学风格不相符，或者与生情不匹配。多点自己的思考，加以调整和改进，才是正确的做法。
2.留意周边可利用的资源
“注意力棋盘”一课，之所以会用“棋”来贯穿整节课，一来受到故事《奕秋教棋》的启发，二来则是因为棋类三项是我校的特色，被纳入校本课程中，所以学生们对棋盘都是熟悉的。利用这一特点，我将“注意加油站”中划字法用到的表格，设计成“注意力棋盘”中的棋盘训练表。因此，要多留意周边可加以利用的资源，让自己的教学设计更接地气、更符合学生的实际情况。
3.整合素材，自成一体
无论是原先的“注意加油站”，还是现在的“注意力棋盘”，两节课的重点都在于集中注意力方法的演练，但两节课的方法演练在设计上却完全不同。不同于“注意加油站”里零散的方法介绍，“注意力棋盘”中的方法演练全部围绕着一张棋盘训练表进行，将几种原本没有什么联系的训练方法整合到一起，变得更加系统。
正如《书》曰：“思则有备，有备而无患。”有了备课时用心的设计，一节好的心理辅导活动课就已经成功了一半。
注：本文系福建省教育科学“十三五”规划2019年度立项课题“以团体动力学视角构建积极心理深度教研模式的行动研究”（课题编号：FJJKCG19-150）的阶段研究成果。
参考文献
[1]钟志农.心理辅导活动课操作实务[M].寧波：宁波出版社，2007.
（作者单位：福建省泉州师范学院附属小学，泉州，362000）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜
〔关键词〕注意力;心理辅导活动课;备课经验
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）13-0021-03
隨着社会的发展和教育的改革，心理健康教育正在兴起，不少地区将心理健康教育课程纳入基础教育课程体系。然而，不可否认的是我国的心理健康教育仍处在探索阶段，尚未迎来它的黄金时代。许多心理教师在进行心理健康教育的过程中，依旧会有摸着石头过河的感觉，且不说对学生的心理辅导等其他工作，单单就如何备好一节心理辅导活动课，就存在不少困惑。我虽也是其中一员，但经过多年的教学实践，尤其是在指导老师的指点下备出“注意力棋盘”一课并且取得较好的课堂效果之后，对小学心理辅导活动课备课中可能存在的问题有了更加清晰的认识，并由此对如何备好一节小学心理辅导活动课总结了一些经验。
一、教学设计介绍
“注意力棋盘”一课起初并非该名称，而是被命名为“注意加油站”。为了方便后续的理解，现先将两节课的教学设计进行对比介绍。
“注意加油站”一课的设计如下——
一、游戏导入：声东击西，即要求学生按照老师的指令做相反的动作，比如当老师说“抬起头”时，所有学生要“低下头”;二、感悟交流：奕秋教棋，通过故事的讲述，引出“我们在做事情时需要集中注意力”“如果不集中注意力会怎么样”等相关问题来交流、讨论;三、分组比赛：看谁看得快，各小组学生根据所在的座位顺序报数，教师出示简单的计算题，当学生遇到答案和自己报的数一致时，马上起立抢答;四、实践体验：注意集训营，训练方法分别是拍手法（要求学生听到动物的名称时，拍一下手——大熊猫、豆角、喜鹊……）、划字法（分别要求学生划去表中的某个数字、单数等）、广播法（请一人上台当主播，其他同学跟着念）;五、升华总结，通过观看视频《看不见的大猩猩》，启发学生去思考在平时的学习生活中什么才是最值得去集中注意力的。
“注意力棋盘”一课的设计如下——
一、课前游戏：声东击西，活跃课堂气氛并顺势组织教学;二、故事导入：奕秋教围棋，将原故事细化，引出“大棋”“小棋”两位人物，并揭示课题;三、分享交流：小棋的烦恼，以“小棋”的口吻来询问“做什么事情需要集中注意力”“如果不集中注意力会怎样”“有什么集中注意力的好方法”等问题;四、小组讨论：锦囊与妙计，教师分发“大棋”的棋盘训练表，学生根据表格讨论可以采用的注意力训练方法;五、实践体验：注意力训练，出示并演练“大棋”的三种训练方法：数字划消法（划去表中的某个数字或单数等）、舒尔特方格法（按顺序数出1—25）、一致拍手法（当听到的数字和棋盘训练表上标记的数字一致时，请拍手），随后再演练一种学生自创的方法，并请学生为之命名;六、结束课堂：交流与总结，询问学生学到什么方法，最喜欢哪种方法，鼓励学生有意识地训练自己的注意力。
二、备课中存在的问题
“注意加油站”“注意力棋盘”这两节课，仅就课题的名称而言，二者不分伯仲;但就两节课的活动设计而言，二者高下立判。原因在于“注意加油站”是我在初为人师的第二年备的一堂课，彼时我对于如何备好一堂心理课的认识尚较为浅薄，因此犯了如下两个错误。
（一）缺乏科学严谨的理论分析
有些心理教师也许会和我之前的备课习惯一样，在确定上课的主题之后，第一反应就是去想对应的课堂活动，或者当中的具体环节和操作。至于备出来的课对不对、好不好，更多的是凭直觉去判断，而没有寻找具体的理论来支撑。
以“注意加油站”为例，我当时在写教学设计时，也有所谓的“设计理念”一项。但此“设计理念”非彼“设计理念”，它的存在，更多地是一种教案格式的要求，所写的内容是基于我个人的主观臆断，而非有意识的理论分析、论证之结果等。对上课主题、主题背后的理论认识不足，不可避免地引发了我犯下的第二个错误。
（二）教学环节东拼西凑，缺乏体系性
当今社会，信息网络十分发达，老师们在备课时也就有了更多的资源可以查找、利用。我起初在备课时喜欢在网络上搜索或在书籍上寻找相关主题的教案，期待从别人的教案中找到容易操作并且契合学生实际情况的活动。这边借用一点，那边参考一些，并经过整理与加工，最后东拼西凑就变成了一堂缺乏体系性的新课。坦诚地说，这就是“注意加油站”一课的诞生过程。
在“注意加油站”一课中，导入是游戏“声东击西”，要求学生按照老师的口令做相反的动作。之所以用这个游戏作为导入，是因为我看到这个游戏觉得学生会喜欢，并且玩游戏时也需要一定的注意力，由此可以顺便引出课题。接下来的环节是故事讲述《奕秋教棋》，如此设计是因为看到有其他老师通过讲述《小猫钓鱼》的故事来和学生说明集中注意力的重要性，但又担心《小猫钓鱼》的故事对学生来说太熟悉，调动不起他们的兴趣，故而换成《奕秋教棋》。随后的注意力比赛环节，是上课时让学生们特别兴奋和喜欢的环节，也是我在整节课设计中比较花心思的环节。但几年过去了，现在当我重新上到这节课这一环节时，却找不到说服自己应该如此设计这一环节的理由，更多的感觉是为了玩而玩，和课题的目标有所脱节。而本节课的重点环节“注意集训营”，旨在教给学生三种注意力训练的方法：拍手法、划字法、广播法，除了划字法有在借鉴的基础上加以延伸以外，其他两种都是参考网络上搜索到的方法。最后的总结是播放视频《看不见的大猩猩》，这源于我个人对这个视频的喜爱，想用在末尾做一个升华总结，但却没有考虑是否与教学目标相契合。 三、备课经验总结
就是这样一节课，在当时看自我感觉还不错，但若干年后再重新拿来授课，却找不到当时的满意感，总觉得与自己的想象不符，有些地方不对劲，这也就促使我不得不做出积极的改变。
（一）寻找理论支撑
面对一个上课的主题，立马就去思考适用的课堂活动，这种做法不一定不好，起码它可以帮助我们很高效地架构出一节课的框架。但在此之前，更值得一试的做法是：先界定主题的概念、具体涵义，确定好自己在这堂课上要聚焦的点是什么，主要的教学目标是什么，要传递给学生什么信息，学生的年龄特征能否接受，是否有理论基础可以加以支撑，等等。这样一来，备出来的课就会更加严谨、细致，具有针对性。
我在备“注意力棋盘”一课时，率先做的事情是查阅心理学相关书籍，确定注意力的含义，明确在这堂课中我想让学生学到的东西，即掌握几种注意力训练的方法，并根据学生的年龄特征和接受程度来进行调整。俗话说得好：“磨刀不误砍柴工。”经过细致的理论分析，我对教学主题有了更清晰的认识，在设计具体的课堂活动时心里也就多了一杆秤。
（二）进行线索梳理
一节好的心理课教学设计，也许会有不同的表现形式，但绝不可能是杂乱无章的。在备课的过程中，及时梳理备课线索是必要的。具体做法有：
1.明确教学重点
要想梳理好上课的线索，必须先明确教学的重点。只有知道自己通过这节课想让学生重点掌握什么知识或能力，才能确定活动环节如何设置最为适宜，毕竟活动环节就是为教学重点服务的。在“注意力棋盘”一课中，我的教学重点在于让学生掌握几种注意力训练的方法，因此整节课的设计重点也在于如何引导学生掌握注意力训练方法的部分。
2.理清授课的大致思路
一节心理健康教育课一般历经初始阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段四阶段[1]。对照这个历程，我们可以大致知道按什么样的流程来备一节心理辅导活动课。工作阶段经常是呈现教学重点的阶段，在教学重点确定之后，我们还需要思考的是：是否存在次重点，或者还有什么想传递给学生的，由此可以慢慢理清一堂课大致的授课思路。如果仍然没有头绪，还有一种方法可以帮到我们，即从“是什么”，到“为什么”，再到“怎么办”。“注意力棋盘”也是在这样的授课思路之下催生出来的，其中由于“注意力是什么”和教学目标关系不大，且偏向理论阐释，不适合小学的心理课堂，故舍去。本节课主要围绕“为什么要集中注意力”和“怎样集中注意力”两方面来展开，因此保留了原先“注意加油站”中故事讲述和方法演练的环节。
3.创设情境，找出故事主线
根据多年的教学经验，我发现在小学心理辅导活动课堂上，有一种极易调动学生的兴趣并且深受学生们喜欢的方法，即情境教学法。所以在备课时如果没有头绪，不妨试试以创设情境、故事的方式来进行教学设计。
“注意力棋盘”一课，先是以故事《奕秋教棋》作为导入，并以此为基础进行情境创设。接下来用故事里人物、注意力不集中的“小棋”的口吻，讲述注意力不集中的烦恼，提出与注意力相关的问题，让学生分析其中的利害，从中了解集中注意力的重要性。然后，通过另一个注意力集中的故事人物“大棋”，出示棋盘训练表，让学生们在教师给方法之前，围绕棋盘训练表展开讨论，发挥主观能动性和团队的力量，得出可能可以利用的方法。紧接着，在“大棋”的指引下，让学生通过课堂演练的方式，利用棋盘训练表，切实掌握几种注意力训练的方法。最后，通过对本节课所学习到的注意力训练方法的回顾，对整堂课进行总结。
以创设情境、按故事主线推进的方式来设计课堂活动，一来使整堂课的结构更具统一性、活动流程变得更加顺畅，二来在实际教学中会让学生更有沉浸感，更容易获得“心流”的体验，实现教学目标。
（三）学会资源整合
由于心理健康教育课程是一个地方性课程，没有国家统一规定的教材和课程标准。这虽然会带来些许迷茫和不确定性，但与此同时也留给了心理教师们很大的自由发挥空间，来实践自己对心理教学的认知，展现自己的教学风格和特色等。这就要求心理教师们腹中有墨，平时有较多的积累，同时能合理利用或整合搜集到的资源，使之更好地为课堂活动服务。具体途径有：
1.从参考借鉴中获取灵感
一个人的力量比较有限，在备课的过程中可能会陷入思想的瓶颈，思考不出合适的课堂活动。此时，我们可以试着从其他老师的活动设计中获得灵感。但如前所述，我不赞同一味地照搬照抄、粗糙加工，因为一个设计得再完美的课堂活动，都有可能和自己的教学风格不相符，或者与生情不匹配。多点自己的思考，加以调整和改进，才是正确的做法。
2.留意周边可利用的资源
“注意力棋盘”一课，之所以会用“棋”来贯穿整节课，一来受到故事《奕秋教棋》的启发，二来则是因为棋类三项是我校的特色，被纳入校本课程中，所以学生们对棋盘都是熟悉的。利用这一特点，我将“注意加油站”中划字法用到的表格，设计成“注意力棋盘”中的棋盘训练表。因此，要多留意周边可加以利用的资源，让自己的教学设计更接地气、更符合学生的实际情况。
3.整合素材，自成一体
无论是原先的“注意加油站”，还是现在的“注意力棋盘”，两节课的重点都在于集中注意力方法的演练，但两节课的方法演练在设计上却完全不同。不同于“注意加油站”里零散的方法介绍，“注意力棋盘”中的方法演练全部围绕着一张棋盘训练表进行，将几种原本没有什么联系的训练方法整合到一起，变得更加系统。
正如《书》曰：“思则有备，有备而无患。”有了备课时用心的设计，一节好的心理辅导活动课就已经成功了一半。
注：本文系福建省教育科学“十三五”规划2019年度立项课题“以团体动力学视角构建积极心理深度教研模式的行动研究”（课题编号：FJJKCG19-150）的阶段研究成果。
参考文献
[1]钟志农.心理辅导活动课操作实务[M].寧波：宁波出版社，2007.
（作者单位：福建省泉州师范学院附属小学，泉州，362000）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜