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成都体育学院
摘要:随着全民健身活动的开展,广场舞作为一种低碳的健身方式,受到越来越多的中老年人的支持。本文通过文献资料法、问卷调查法和数据统计分析法等研究方法,以成都市五城区为例,旨在调查成都市五城区中老年人广场舞发展现状,探寻广场舞存在的问题,总结结论并提出建议,为成都市五城区中老年人广场舞今后的开展提供一定的理论依据。
关键词:广场舞;中老年人;开展现状;对策
一、研究对象与方法
(一)研究对象
本文以成都市五城区的人民公园(青羊区)、新华公园(成华区)、塔子山公园(锦江区)、双楠小区(武侯区)、金牛万达广场(金牛区)为例,采用分层抽样法抽取300名参与广场舞锻炼的中老年人为调查对象。
(二)研究方法
1.文献资料法。通过中国知网、万方数据库对广场舞相关文献进行归纳总结,为研究提供理论基础。
2.问卷调查法。调查中共发放问卷300份,回收288份,有效问卷279份。回收率96%,有效回收率93%。为保证问卷的有效性,在发放问卷前咨询了多位专家、教授的意见,对问卷的结构和内容进行修改调整。
3.数据统计分析法。本文通过Excel软件进行数据的整理与统计。
二、研究结果与分析
(一)成都市五城区中老年人广场舞开展现状分析
1.参与广场舞的性别年龄分析。经调查统计可知,参与广场舞的中老年人女性占80.65%,男性占19.35%,年龄段在45-65岁的占83.15%。男女比例差异大的原因是女性的身体协调性、柔韧性优于男性,女性较男性更喜欢有节奏感、身体律动的广场舞[1];而这一年龄段的中老年人大多数已有较稳定的生活或工作,闲暇、工作时间比较固定,利于参加广场舞来锻炼身体。
2.参与广场舞的途径分析。经调查统计得知,绝大多数的中老年人是受家人、朋友的影响以及看他人锻炼参与广场舞。通过社区、电视、比赛来参与的中老年人较少,需要社区加强相关宣传。
3.参与广场舞锻炼的目的分析。经调查统计可知,中老年人参与广场舞锻炼的目的主要是强身健体、预防病痛与康复。随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐的衰退,适当的锻炼不仅能锻炼身体、预防病痛,还能娱乐身心、减少医疗支出等。
4.参与广场舞锻炼的时间分析。经调查统计所知,中老年人参与锻炼的时间主要集中在早晨6-8点和傍晚19-21点。很多中老年人习惯晨练,他们在傍晚的空余时间较多,可以出门锻炼身体,运动后睡眠质量也会提高[2]。
5.参与广场舞锻炼内容的分析。经调查统计得出中老年人广场舞锻炼的内容主要是以健身操为主。其次内容为现代舞、扇子舞、交谊舞等。健身操属于简单易学类,节奏欢快明确,对锻炼的人身体素质要求不高,很适合中老年人运动。
(二)成都市五城区中老年人广场舞开展过程存在的问题
1.相对缺乏专业的广场舞指导员及管理员。经调查统计发现,人民公园、新华公园有广场舞指导员及管理员,其他地方缺乏专业的人员,这样易出现广场舞内容单一,指导员项目结构单一,广场舞团体混乱,扰民现象等。所以专业的广场舞指导员及管理员的存在是相当必要的。
2.缺乏场地、设备及管理。经调查统计发现都存在缺乏场地的问题。场地里的设施条件较差,如没有通电设备。随着锻炼的人数增多,由于音量过大、时间过长、场地少且小等原因,激发了民众矛盾[3]。
三、结论与建议
(一)结论
1.成都市五城区广场舞中老年人参与年龄段集中在45-65岁,且性别比例差异大,女性多男性少,女性80.65%,男性19.35%。
2.广场舞的宣传力度较弱,多数中老年人主要是受到家人或朋友的影响参与广场舞锻炼;大部分中老年人参与广场舞锻炼的目的主要是强身健体。
3.中老年人广场舞锻炼的时间主要集中在早晨6-8点和傍晚19-21点;主要参与的项目是以健身操类为主。
4.广场舞的开展相对缺乏专业的广场舞指导员及管理员。
5.广场舞的开展存在场地紧张、设施设备不够完善、管理缺乏引导等问题。
(二)建议
1.加大中老年人加强体育锻炼的宣传力度,提高中老年人的健身健康知识。社区印发加强中老年人体育锻炼的宣传手册,张贴中老年人健身的宣传广告。举办中老年人健康知识讲座,引导和提高中老年人的健康知识。
2.培训专业的广场舞指导员,并加强对广场舞的有序管理。社区应统一组织对专业广场舞指导员的培训,设立专门的广场舞管理员。在体育类院校进行“校区合作”,让相关专业的学生参与到广场舞指导员培训活动中来,優秀者可作为后备资源。
3.重视体育基础设施建设,并完善相关政策以缓解广场舞引发的民众矛盾。完善广场舞软硬件设施,拓展广场舞的场地,出台噪音管制手段,需要政府及社区落到实处。合理利用和拓展公共空间,合理利用空闲时间的场地;充分利用学校空闲场地;整理社区闲置的空地,增加场地数量。同时控制广场舞的时间、地点、噪音的分贝,应以不打扰公众生活为主。
4.团体、个人的自我调整。广场舞的发展也需要舞团及个人的维护。舞团可适当改变曲调,将激烈的曲子替换成柔和的、节奏明显的曲子;各舞团之间适当的分时段进行广场舞锻炼;舞团、个人尝试用无声耳机进行锻炼。
参考文献:
[1]代敏.武汉市主城区中老年人广场舞开展现状调查与分析研究[D].华中师范大学,2011:17.
[2]王晓阳.山东聊城城区中老年人广场舞健身运动调查研究[D].曲阜师范大学,2015:16.
[3]倪晓鸣.广场舞噪音扰民多视角分析[J].体育文化导刊,2015(2):13.
摘要:随着全民健身活动的开展,广场舞作为一种低碳的健身方式,受到越来越多的中老年人的支持。本文通过文献资料法、问卷调查法和数据统计分析法等研究方法,以成都市五城区为例,旨在调查成都市五城区中老年人广场舞发展现状,探寻广场舞存在的问题,总结结论并提出建议,为成都市五城区中老年人广场舞今后的开展提供一定的理论依据。
关键词:广场舞;中老年人;开展现状;对策
一、研究对象与方法
(一)研究对象
本文以成都市五城区的人民公园(青羊区)、新华公园(成华区)、塔子山公园(锦江区)、双楠小区(武侯区)、金牛万达广场(金牛区)为例,采用分层抽样法抽取300名参与广场舞锻炼的中老年人为调查对象。
(二)研究方法
1.文献资料法。通过中国知网、万方数据库对广场舞相关文献进行归纳总结,为研究提供理论基础。
2.问卷调查法。调查中共发放问卷300份,回收288份,有效问卷279份。回收率96%,有效回收率93%。为保证问卷的有效性,在发放问卷前咨询了多位专家、教授的意见,对问卷的结构和内容进行修改调整。
3.数据统计分析法。本文通过Excel软件进行数据的整理与统计。
二、研究结果与分析
(一)成都市五城区中老年人广场舞开展现状分析
1.参与广场舞的性别年龄分析。经调查统计可知,参与广场舞的中老年人女性占80.65%,男性占19.35%,年龄段在45-65岁的占83.15%。男女比例差异大的原因是女性的身体协调性、柔韧性优于男性,女性较男性更喜欢有节奏感、身体律动的广场舞[1];而这一年龄段的中老年人大多数已有较稳定的生活或工作,闲暇、工作时间比较固定,利于参加广场舞来锻炼身体。
2.参与广场舞的途径分析。经调查统计得知,绝大多数的中老年人是受家人、朋友的影响以及看他人锻炼参与广场舞。通过社区、电视、比赛来参与的中老年人较少,需要社区加强相关宣传。
3.参与广场舞锻炼的目的分析。经调查统计可知,中老年人参与广场舞锻炼的目的主要是强身健体、预防病痛与康复。随着年龄的增长,人的身体机能会逐渐的衰退,适当的锻炼不仅能锻炼身体、预防病痛,还能娱乐身心、减少医疗支出等。
4.参与广场舞锻炼的时间分析。经调查统计所知,中老年人参与锻炼的时间主要集中在早晨6-8点和傍晚19-21点。很多中老年人习惯晨练,他们在傍晚的空余时间较多,可以出门锻炼身体,运动后睡眠质量也会提高[2]。
5.参与广场舞锻炼内容的分析。经调查统计得出中老年人广场舞锻炼的内容主要是以健身操为主。其次内容为现代舞、扇子舞、交谊舞等。健身操属于简单易学类,节奏欢快明确,对锻炼的人身体素质要求不高,很适合中老年人运动。
(二)成都市五城区中老年人广场舞开展过程存在的问题
1.相对缺乏专业的广场舞指导员及管理员。经调查统计发现,人民公园、新华公园有广场舞指导员及管理员,其他地方缺乏专业的人员,这样易出现广场舞内容单一,指导员项目结构单一,广场舞团体混乱,扰民现象等。所以专业的广场舞指导员及管理员的存在是相当必要的。
2.缺乏场地、设备及管理。经调查统计发现都存在缺乏场地的问题。场地里的设施条件较差,如没有通电设备。随着锻炼的人数增多,由于音量过大、时间过长、场地少且小等原因,激发了民众矛盾[3]。
三、结论与建议
(一)结论
1.成都市五城区广场舞中老年人参与年龄段集中在45-65岁,且性别比例差异大,女性多男性少,女性80.65%,男性19.35%。
2.广场舞的宣传力度较弱,多数中老年人主要是受到家人或朋友的影响参与广场舞锻炼;大部分中老年人参与广场舞锻炼的目的主要是强身健体。
3.中老年人广场舞锻炼的时间主要集中在早晨6-8点和傍晚19-21点;主要参与的项目是以健身操类为主。
4.广场舞的开展相对缺乏专业的广场舞指导员及管理员。
5.广场舞的开展存在场地紧张、设施设备不够完善、管理缺乏引导等问题。
(二)建议
1.加大中老年人加强体育锻炼的宣传力度,提高中老年人的健身健康知识。社区印发加强中老年人体育锻炼的宣传手册,张贴中老年人健身的宣传广告。举办中老年人健康知识讲座,引导和提高中老年人的健康知识。
2.培训专业的广场舞指导员,并加强对广场舞的有序管理。社区应统一组织对专业广场舞指导员的培训,设立专门的广场舞管理员。在体育类院校进行“校区合作”,让相关专业的学生参与到广场舞指导员培训活动中来,優秀者可作为后备资源。
3.重视体育基础设施建设,并完善相关政策以缓解广场舞引发的民众矛盾。完善广场舞软硬件设施,拓展广场舞的场地,出台噪音管制手段,需要政府及社区落到实处。合理利用和拓展公共空间,合理利用空闲时间的场地;充分利用学校空闲场地;整理社区闲置的空地,增加场地数量。同时控制广场舞的时间、地点、噪音的分贝,应以不打扰公众生活为主。
4.团体、个人的自我调整。广场舞的发展也需要舞团及个人的维护。舞团可适当改变曲调,将激烈的曲子替换成柔和的、节奏明显的曲子;各舞团之间适当的分时段进行广场舞锻炼;舞团、个人尝试用无声耳机进行锻炼。
参考文献:
[1]代敏.武汉市主城区中老年人广场舞开展现状调查与分析研究[D].华中师范大学,2011:17.
[2]王晓阳.山东聊城城区中老年人广场舞健身运动调查研究[D].曲阜师范大学,2015:16.
[3]倪晓鸣.广场舞噪音扰民多视角分析[J].体育文化导刊,2015(2):13.