“婚姻是女人的一道坎。”静娟经常对未婚的闺蜜们这么说。婚前再体贴，再温柔的男人，谁知道婚后会变成什么熊样子！就像自己的老公健斌，那个文质彬彬的绅士怎么会不刷牙、不洗脸、不洗脚就上床睡觉呢？最不能忍受的是，那么甜蜜缠绵的床笫之事，健斌怎就如此粗鲁庸俗呢，每次翻云覆雨后，想和他说些贴己话，可他却一翻身留个脊背，只管自己呼呼大睡。每每此时，静娟就默默地想，自己究竟是他的妻子，还是发泄工具呢？
　　
　　有多少男人在性爱后呼呼大睡
　　 夫妻一般都习惯将性事安排在晚上进行，而且许多男人完事后便倒头呼呼大睡。英国一项数据显示，在参与调查的一万名男性中，居然有48%会在性生活后立刻入睡。
　　 性学家指出，性生活后男方立刻入睡，不仅会引起女方的不快，还会使射精后的疲劳感持续到第二天，浑身乏力，甚至出现腰背酸痛等不适，给日常生活、学习和工作带来负面影响。这一现象随着年龄的增长更为明显，中老年男性更要注意和重视。
　　
　　性爱耗能多少受多因素影响
　　 正常情况下，夫妻双方从性兴奋开始到性高潮结束，持续时间为10～20分钟（少至5分钟或更长也正常）。在性活动过程中，交感神经高度紧张，体内各种激素尤其是性激素分泌旺盛，不仅性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等。机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
　　 不过，决定每次性生活消耗能量多少的因素并不单一，时间的长短、频繁的程度、动作的强烈与否、姿势的选择以及哪一方进行主要的运动等，都有影响。
　　
　　性爱后的疲劳感来自交感神经
　　 研究显示，每人每次性生活平均耗量在100卡左右，相当于100米短跑的体能消耗，不至于造成机体的疲劳。多数男人，尤其是中老年男性之所以会在性交后出现疲劳感，是由于控制精液排出的脑脊髓反射机能在射精后松弛的结果——射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。
　　 年轻人交感神经灵敏活跃，恢复很快。中老年人由于神经反应较迟钝，恢复的时间就要长些。如果射精后马上入睡，睡眠的迟钝效应加上性爱后的放松，会使引起疲劳的反射机能加剧，甚至会让人感到全身酸软等不适。
　　
　　性爱后保持精神矍铄的小动作
　　 为了避免性活动后的疲劳感持续到第二天，男性，特别是中老年在性爱后不妨先起身清洗一下外阴，喝杯水，看会儿电视；或与妻子聊聊天，交流性生活的感受；或者下床伸展一下腰背，在室内散散步；等，皆有利于迅速消除性活动后的疲劳。如条件允许，也可以洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会穴”，不仅可以改善脑部的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸功能。
　　 一些简单的小动作对促进性事后疲劳感的消除也很有帮助：1.站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。2.背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。