【摘 要】
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生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00。特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高。可以达到白天的5~7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也
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生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00。特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高。可以达到白天的5~7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。如果在这两个时间段内小孩没有熟睡,那么就错过生长激素分泌了!生长激素的大量分泌,必须在深度睡眠
Growth hormone secretion of the two most hours, respectively, 21: 00-1: 00,5: 00-7: 00. Especially around 10 pm, the secretion of growth hormone reached the highest. Can reach 5 to 7 times during the day. In addition, about 6 o’clock in the morning after an hour or two, growth hormone also has a small secretion peak. If in these two time periods children are not asleep, then missed the secretion of growth hormone! Large secretion of growth hormone, must be in deep sleep
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