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随着高校体育课程改革的不断深入,现代健美操融合了体操、音乐与舞蹈,作为一项新兴的体育项目受到高校女生的青睐。而健美操不仅有着优美的动作,还可以锻炼身体的协调性和平衡性,从而实现身心的洗礼。该文通过随机选取高校中的60名学生作为样本,其研究对象为第二套中《大众健身操锻炼标准》中的一级、三级,对不同级别的健身操对运动技能、身体素质与身体形态的影响进行测试。从而探究对不同级别的大众健身操对高校女生体质的影响。