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关于睡觉，宝宝都有哪些坏习惯?都有怎样的危害呢?
宝宝睡得香、睡得实，才能精神好、有胃口，才足以保证身体的正常发育。因此，父母要帮宝宝规范良好的作息，注意其睡眠的重要“细节”，使孩子远离睡眠坏习惯——
No.1：睡觉“一边倒”
总把头歪向一边、以同一个姿势睡觉或躺着，这是很多小宝宝的“通病”。
危害在哪里
婴儿的骨质比较软，受到外力时容易变形，如果长时间朝同一方向睡，被压的那部分头骨会逐渐下陷，导致头形不正，影响美观。
不妨这样做
经常改变睡姿改变宝宝的睡姿，能解决这个问题。如果孩子的头部左侧扁平，在睡眠时就让他偏右侧躺；反之，让他朝向左侧躺。
借助一点外力如果宝宝对新姿势不习惯，过不了多一会儿又恢复原状，妈妈可以在宝宝不愿意躺的那个方向放些颜色鲜艳的东西，吸引他的视线；也可以把宝宝常睡觉的一边垫高一点；或者将宝宝放成正确姿势后，在他身体的一侧顶上被子，“强制”他保持某一睡姿。
No.2：宝宝有个“长明灯”
有些宝宝怕黑，睡觉时一关灯就哭，睡着了也会哭醒。于是，房间里的小灯就通宵开着。
危害在哪里
在灯光刺激下，眼球和睫状肌得不到充分的休息，容易损害视网膜，影响视力发育。同时，光线还会影响大脑内分泌器官松果体的正常
工作，褪黑激素的分泌减少，有可能导致性早熟。
不妨这样做
感受夜晚的美丽带宝宝在月光下散步，看看天上的月亮和星星，告诉他黑夜也和白天一样美丽。
星星月亮和你作伴在孩子睡觉时熄灯，但只拉上纱帘，让月光照射进来，告诉宝宝，月亮和星星在看着你睡觉呢，它们是你的保护神。
睡前讲个故事早半个小时把宝宝哄上床，先讲个故事，尤其是勇敢者的故事，比如《森林里的夜晚》、《勇敢者的奖杯》、《可怕的咕咚》等，借此使孩子明白，黑夜并不可怕。
陪孩子入睡如果宝宝特别怕黑，妈妈可以在关灯后放点轻音乐、陪着孩子，等他入睡后再离开。
No.3：晚睡晚起
不少宝宝晚上该睡觉了依然精力充沛，上了床还得折腾一阵子，而第二天，10点以前绝不起床……
危害在哪里
宝宝80％的生长激素在睡眠时分泌，而且，前半夜——晚10点到凌晨2点分泌较多，这时是“睡眠黄金期”。如果宝宝睡得晚，身高就有可能长得慢。另外，这个习惯也不利于宝宝适应幼儿园的作息。
不妨这样做
白天少睡即便宝宝享受了“夜生活”，第二天也没有睡懒觉的理由，可以让他早起来一个小时。如果孩子白天困了，妈咪不妨多跟他玩玩，或者到户外走一走，驱赶他的睡意。如此缺觉，恰好为孩子晚上早睡提供了可能。
午睡名副其实安排孩子在中午12点到下午2点之间午睡，1个小时为宜，睡眠不足不能靠午睡来弥补。
避免过度兴奋晚饭后到睡前这段时间，和宝宝安静地玩，避免“疯狂”游戏，防止孩子过度兴奋，9点左右睡比较理想。
No.4：妈妈抱抱
宝宝非抱着不睡，这个难题困扰着不少新手妈妈。
危害在哪里
宝宝被抱着，其身体不舒张，各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，全身肌肉得不到休息，也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响新陈代谢；同时，孩子也睡不实。
不妨这样做
反复坚持如果你的宝宝一到床上就醒，可以抱起来再哄，等睡了再放下。如此反复几次，孩子就会睡了。不过，要坚持训练一段时间，宝宝才能适应。让宝宝依靠着你在宝宝昏昏欲睡时，你和他一起躺在大床上，使其身体挨着、靠着你，有被抱的感觉；等睡熟了，再把他抱回小床。
No.5：被搂着的感觉很好
有些妈妈不自觉地搂着宝宝睡觉，宝宝习惯了这种方式，一旦不被搂着，反倒睡不着了。
危害在哪里
搂着睡，宝宝吸入妈妈呼出的废气比较多，容易脑供氧不足；同时，宝宝的身体活动也受到了限制，血液循环不畅，日久天长会影响发育。如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息、压伤等意外。
不妨这样做
听到你的声音4～6个月的婴儿开始对独自一人产生紧张情绪。这时，无论爸妈身在家里的哪一处，都要对宝宝的情绪反应随时做出响应，使之有安全感，这是宝宝有勇气自己睡的前提。
舒适的小床给宝宝准备一张封闭的小床，小床的四周尽量柔软舒适，以防宝宝翻身的时候磕着身体。在床上放一两个他喜欢的毛绒玩具，头顶上挂上能旋转、带声音的玩具。吸引宝宝喜欢自己的小
No.6：含着奶入睡
有些妈妈为了让宝宝睡得快一点，在临睡时给他吃奶，孩子吃着吃着就睡着了。
危害在哪里
一些奶水残留在口腔，加之睡眠时唾液分泌少、对口腔的清洁功能减弱，容易引发乳牙龋齿；而宝宝在昏昏欲睡的状态下吃奶，会降低食欲、抑制消化，也容易被呛着，造成窒息。
不妨这样做
提前一小时将每天最后一次喂奶时间提前1小时，然后把宝宝竖起来抱、拍出嗝，再给他喝两口白开水清洁口腔；对1岁以上的宝宝，可以给他漱漱口。最后，冲个热水澡，上床睡觉。
爸爸帮忙如果孩子临睡前闹着要含奶头，妈妈一定要硬着心肠不给他，任他闹；这时，最好爸爸出面哄宝宝睡，因为妈妈身上有奶味，孩子闻到可能会哭得更厉害，而爸爸坚持几次，情况就会大有改观。
宝宝睡得香、睡得实，才能精神好、有胃口，才足以保证身体的正常发育。因此，父母要帮宝宝规范良好的作息，注意其睡眠的重要“细节”，使孩子远离睡眠坏习惯——
No.1：睡觉“一边倒”
总把头歪向一边、以同一个姿势睡觉或躺着，这是很多小宝宝的“通病”。
危害在哪里
婴儿的骨质比较软，受到外力时容易变形，如果长时间朝同一方向睡，被压的那部分头骨会逐渐下陷，导致头形不正，影响美观。
不妨这样做
经常改变睡姿改变宝宝的睡姿，能解决这个问题。如果孩子的头部左侧扁平，在睡眠时就让他偏右侧躺；反之，让他朝向左侧躺。
借助一点外力如果宝宝对新姿势不习惯，过不了多一会儿又恢复原状，妈妈可以在宝宝不愿意躺的那个方向放些颜色鲜艳的东西，吸引他的视线；也可以把宝宝常睡觉的一边垫高一点；或者将宝宝放成正确姿势后，在他身体的一侧顶上被子，“强制”他保持某一睡姿。
No.2：宝宝有个“长明灯”
有些宝宝怕黑，睡觉时一关灯就哭，睡着了也会哭醒。于是，房间里的小灯就通宵开着。
危害在哪里
在灯光刺激下，眼球和睫状肌得不到充分的休息，容易损害视网膜，影响视力发育。同时，光线还会影响大脑内分泌器官松果体的正常
工作，褪黑激素的分泌减少，有可能导致性早熟。
不妨这样做
感受夜晚的美丽带宝宝在月光下散步，看看天上的月亮和星星，告诉他黑夜也和白天一样美丽。
星星月亮和你作伴在孩子睡觉时熄灯，但只拉上纱帘，让月光照射进来，告诉宝宝，月亮和星星在看着你睡觉呢，它们是你的保护神。
睡前讲个故事早半个小时把宝宝哄上床，先讲个故事，尤其是勇敢者的故事，比如《森林里的夜晚》、《勇敢者的奖杯》、《可怕的咕咚》等，借此使孩子明白，黑夜并不可怕。
陪孩子入睡如果宝宝特别怕黑，妈妈可以在关灯后放点轻音乐、陪着孩子，等他入睡后再离开。
No.3：晚睡晚起
不少宝宝晚上该睡觉了依然精力充沛，上了床还得折腾一阵子，而第二天，10点以前绝不起床……
危害在哪里
宝宝80％的生长激素在睡眠时分泌，而且，前半夜——晚10点到凌晨2点分泌较多，这时是“睡眠黄金期”。如果宝宝睡得晚，身高就有可能长得慢。另外，这个习惯也不利于宝宝适应幼儿园的作息。
不妨这样做
白天少睡即便宝宝享受了“夜生活”，第二天也没有睡懒觉的理由，可以让他早起来一个小时。如果孩子白天困了，妈咪不妨多跟他玩玩，或者到户外走一走，驱赶他的睡意。如此缺觉，恰好为孩子晚上早睡提供了可能。
午睡名副其实安排孩子在中午12点到下午2点之间午睡，1个小时为宜，睡眠不足不能靠午睡来弥补。
避免过度兴奋晚饭后到睡前这段时间，和宝宝安静地玩，避免“疯狂”游戏，防止孩子过度兴奋，9点左右睡比较理想。
No.4：妈妈抱抱
宝宝非抱着不睡，这个难题困扰着不少新手妈妈。
危害在哪里
宝宝被抱着，其身体不舒张，各个部位的活动，尤其是四肢的活动受到限制，全身肌肉得不到休息，也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响新陈代谢；同时，孩子也睡不实。
不妨这样做
反复坚持如果你的宝宝一到床上就醒，可以抱起来再哄，等睡了再放下。如此反复几次，孩子就会睡了。不过，要坚持训练一段时间，宝宝才能适应。让宝宝依靠着你在宝宝昏昏欲睡时，你和他一起躺在大床上，使其身体挨着、靠着你，有被抱的感觉；等睡熟了，再把他抱回小床。
No.5：被搂着的感觉很好
有些妈妈不自觉地搂着宝宝睡觉，宝宝习惯了这种方式，一旦不被搂着，反倒睡不着了。
危害在哪里
搂着睡，宝宝吸入妈妈呼出的废气比较多，容易脑供氧不足；同时，宝宝的身体活动也受到了限制，血液循环不畅，日久天长会影响发育。如果妈妈睡得过熟，不小心堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息、压伤等意外。
不妨这样做
听到你的声音4～6个月的婴儿开始对独自一人产生紧张情绪。这时，无论爸妈身在家里的哪一处，都要对宝宝的情绪反应随时做出响应，使之有安全感，这是宝宝有勇气自己睡的前提。
舒适的小床给宝宝准备一张封闭的小床，小床的四周尽量柔软舒适，以防宝宝翻身的时候磕着身体。在床上放一两个他喜欢的毛绒玩具，头顶上挂上能旋转、带声音的玩具。吸引宝宝喜欢自己的小
No.6：含着奶入睡
有些妈妈为了让宝宝睡得快一点，在临睡时给他吃奶，孩子吃着吃着就睡着了。
危害在哪里
一些奶水残留在口腔，加之睡眠时唾液分泌少、对口腔的清洁功能减弱，容易引发乳牙龋齿；而宝宝在昏昏欲睡的状态下吃奶，会降低食欲、抑制消化，也容易被呛着，造成窒息。
不妨这样做
提前一小时将每天最后一次喂奶时间提前1小时，然后把宝宝竖起来抱、拍出嗝，再给他喝两口白开水清洁口腔；对1岁以上的宝宝，可以给他漱漱口。最后，冲个热水澡，上床睡觉。
爸爸帮忙如果孩子临睡前闹着要含奶头，妈妈一定要硬着心肠不给他，任他闹；这时，最好爸爸出面哄宝宝睡，因为妈妈身上有奶味，孩子闻到可能会哭得更厉害，而爸爸坚持几次，情况就会大有改观。