【摘 要】
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毛主席说过：“身体是革命的本钱。”这说明身体的重要性。中学生正处在快速成长和发育阶段，积极参加体育锻炼显得更加重要。〈br〉 （1）经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，
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毛主席说过：“身体是革命的本钱。”这说明身体的重要性。中学生正处在快速成长和发育阶段，积极参加体育锻炼显得更加重要。〈br〉 （1）经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵抗各种疾病。（2）经常参加体育锻炼，可以提高人体各个器官和系统的机能，发展运动能力。（3）经常参加体育锻炼，可以控制体重，保持健美体形。（4）适当的体育锻炼，可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。（5）体育锻炼，可以增进心理健康，促进与他人的交流，还可以在各种场合展示自己的能力，增强自信心。
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