生活中我们经常会遇到一些小毛病，也不至于去医院，但是不处理还会给日常生活带来极大的烦恼。嗓子痛就是一种常见的情况，天气干燥时，容易出现嗓子痛的情况，那么我们该如何改善嗓子痛的情况呢？下面就为大家介绍缓解嗓子痛的药膳疗法！
　　鲜藕绿豆粥
　　原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。
　　做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。
　　功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。
　　雪梨白莲粥
　　原料：雪梨3个、白莲10克、粳米50克。
　　做法：雪梨去皮，去核切薄片，先以清水适量煮雪梨，继入白莲，煮熟烂后备用。将粳米煮粥，熟后掺入雪梨白莲搅匀；加糖适量，待温服之。
　　功效：味甘鲜美适口，具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。
　　二冬粥
　　原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。
　　做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁，滤去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。
　　功效：养阴润燥，清热利咽。
　　百合生地粥
　　原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量，百合也可用市售百合粉25克代。
　　做法：将生地切碎后加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。
　　功效：养阴润肺、清热利咽。