【摘 要】
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中医认为精、气、神是人身之三宝，是维持人体生命活动，决定人体盛衰的重要物质。尤其是神，它是人体生命的主宰。养生，首先要养神。神宜静，而不宜躁。清静，一般是指精神情志保持淡泊宁静的状态。神气清净而无杂念，可达到真气内存，心神平安的目的。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到很好调整，从而大大提高人的身体素质。生理学家研究证实，人在入
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中医认为精、气、神是人身之三宝，是维持人体生命活动，决定人体盛衰的重要物质。尤其是神，它是人体生命的主宰。养生，首先要养神。神宜静，而不宜躁。清静，一般是指精神情志保持淡泊宁静的状态。神气清净而无杂念，可达到真气内存，心神平安的目的。现代医学研究表明，静坐时人的耗氧量显著下降，心脏负荷减轻，脑血流量增加，人的身心得到充分休息，大脑功能得到很好调整，从而大大提高人的身体素质。生理学家研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又回复到儿童时代的大脑电波状态，也就是人的衰老生化指标发生了“逆转”。这样能减少体内能量的消耗，使人的生物钟走得慢，因此就延长了人的生命。静坐养生的具体做法：盘腿坐在椅子或沙发上，双目微闭，唇微合，舌抵上腭，全身肌肉放松，宁神守志，呼吸畅然，逐渐入静。每天两次，每次20~30分钟。以静养心还要结合以动养身，动静交替进行，达到身心俱养的目的。
（摘自《天津老年时报》）
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《老友》专家门诊： 我患阴道炎已有十多年之久，最近常有表皮溃疡，痒痛难忍，用中西药治疗都只能暂时缓解一下。而且涂搽某种药物后阴道逐渐缩小，现已接近闭锁状况，真担心发生宫腔积脓积液等严重后果。请问：我应怎样治疗和应注意些什么？ 樟树市·徐×× 徐××同志： 老年妇女由于卵巢功能减退，卵巢分泌的雌激素减少或停止，特别容易患老年性阴道炎，而且经常反复发作，又很难根治。患了老年性阴道炎后若
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《老友》专家门诊： 我去年９月检查发现有颈椎退行性变，脑动脉变细现象，近一年来经常头晕，吃药也不见效。请问：我这种情况应怎样进一步治疗？ 余江县·沈×× 沈××同志： 你来信诉说从去年9月起出现头晕，拍了颈椎X光片报告有颈椎骨质增生和椎间隙狭窄。头部磁共振检查提示双基底节区多发性陈旧性小中风病灶及脑动脉变细现象。从这些症状与检查结果分析，我觉得你这种情况是“脑动脉硬化”造成脑供血不
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