中华医学会副会长、天津医学会会长、中国工程院院士、教授吴咸中是中国中西医结合领域的开拓者之一，由于他在医疗、教学、科研等方面做出的突出贡献，当年还受到周恩来总理的表彰。如今，吴老已步入91岁高龄，但依然精神矍铄，思维敏捷，谈吐优雅。吴老很看重事业对养生的作用，他说：“我是个天生的忙人，既是秉性使然，也是责任所驱。我体会，一生最大的快乐莫过于事业有成，事遂所愿。”当然，这只是吴老养生的一个组成部分，他的高寿，和其为人处世、生活习惯、兴趣爱好等有着一定的关系。

　　把荣誉归功于党的领导
　　吴老是我国优秀的普外专家和中西医结合专家，其研究成果曾先后荣获国家科技进步奖、天津市科技成果奖等重大奖项。对此，吴老认为：“多年来，不管荣誉多大，我都能保持比较清醒的头脑，把荣誉归功于党的领导，归功于几代人的共同努力，从不敢据为己有。”他要求自己“在病人面前，我是个医生，医乃仁术，应施惠而莫图报；在学生面前，我是个教师，育人为本，应身教重于言教；在组织面前，我是个党员，遵守党纲党章，要事业至上，鞠躬尽瘁”。吴老常说：“人活在世上，无非是吃一碗饭、睡一张床，关键是要保持平和的心态，多想别人的好处，少记他人的不是，努力为老百姓多做一些事情，树立正确的人生观和价值观。不管是物质享受，还是精神享受，一定要有节制，过分就会有损健康。”他说：“保持平和的心态，不仅是对别人，也是对我自己说的。我很少向人述及‘十年动乱’期间所受的不公正待遇，尽量减少不良情绪。对那些曾经关心过我的同志永不忘怀，对有过过激言论和行动的同志则宽容不计。”他希望大家能加强身心修养，宠辱不惊，处事淡然，做一个心理健康的人。
　　这是最好的老有所为和老有所乐
　　吴老十分看重事业对养生的作用。他说：“我一生最感欣慰的是几十年来对中西医结合实践有所作为。我率领三代人主要做了四件事：第一，建立并不断完善了中西医结合治疗急性腹部外科疾病的新体系，较好地实现了中医药、手术与微创技术的完善结合；第二，中西医结合治疗重大腹部外科疾病（如重症胆管炎、重型胰腺炎和多脏器功能不全综合症）取得突破性进展；第三，首创以‘法’为突破口、抓‘法’求“理”的理论研究思路，在中药作用机理与新药开发上取得明显进展；第四，作为学科带头人，创建了一个国家级重点学科，造就了一支创新型团队。”在研究工作中，每一项成功都给吴老带来新的喜悦，因为“经过曲折所获得的成功，可以让人洗刷掉某些暂时的沮丧和懊恼，更能体会到成功的欣慰，我从这一心态中获益匪浅。古语说‘仁者寿，智者乐’，我愿意把它诠释为：‘寿而为仁，乐以达智；寿乐兼享，善莫大焉’”。在建造南开医院新大楼时，吴老既要向领导呼吁，又要搞调查研究，大到资金筹措，小到具体设计，无不操心尽力，但他却乐此不疲。因为在吴老眼里，“这是最好的老有所为和老有所乐！”
　　不是养生，胜似养生
　　花甲过后，吴老开始有意识地培养一些新的爱好。他认为，这不但可以调节身心，而且可以陶冶情操，增加乐趣，不是养生，胜似养生。吴老的爱好主要有四：一是收集钥匙链。每逢出国考察或外出开会，他都要买几个能反映当地文化风情的钥匙链。经过多年的积累，数量已经过千，也算得上是琳琅满目、洋洋大观了。二是收集近代条幅及国画。吴老说：“在这方面，我只能算‘小打小闹’，但也不乏珍品。上自王学仲的草书、范曾的横竖条幅、孙其峰的雄鹰、爱新觉罗家族的墨迹、陈立夫的赠言，下至新成名的以‘怪’取胜的王明亮等人的作品，都在我收藏之中。”三是学用电脑、摄影、录像。“打开电脑随时可以看到我家四代人的影像以及同事和学生们的活动，他们远在千里，却好像近在咫尺。”四是养鸟训鸟。1991年，吴老从天津医学院院长的岗位退下，工作重点转到南开医院。由于不再担任行政职务，工作压力有所减轻，吴老就向遛鸟的老人学养画眉，颇得其乐。1996年，吴老再度忙于工作，养鸟训鸟只好宣告结束。后来，朋友又送他两只鹩哥，吴老有空就同它们对上几句“祝你健康”、“万事如意”等，倒也其乐融融。
　　起居规律是身心健康的基础
　　吴老的生活十分简朴，这和他父母的教诲有着一定的关系。吴老曾说：“我生活在一个知识分子家庭。父亲崇尚儒学，母亲勤俭持家，他们都以‘俭以养德’来教育子女。我们兄弟姐妹五人，自幼养成生活简朴的习惯，至今仍然如此。家庭一日三餐，坚持多吃粗粮，少食荤腥厚味。即使节日聚餐或公务宴会，也都点到为止。多年来，我的体重比较稳定，代谢指标均在正常范围。”
　　吴老认为：“起居规律是身心健康的基础。一方面，规律的起居可以推掉许多应酬和消费，降低人的欲望；另一方面，规律的起居可以保证人体各个系统的平稳运行。由于工作和职务的关系，我每天的时间主要用在工作和学习上。l983年担任天津医学院院长后，我给自己制定了一个时间表：‘一年当两年，一日三单元（上午、下午、晚上），假日干半天。’这个时间表直到近几年才稍有改变，但仍然坚持每周出一次门诊，参加一次外科大查房。晚上则用于学习、上网或写作，11点半以前入睡，早晨6点半以前起床。一直到80岁，还坚持起床后散步半个多小时，这是步入老年后的主要运动方式。条件允许时，每日午睡约1个小时。”
　　保持健康状态，远离亚健康和不健康状态
　　吴老认为：人的健康受很多因素的影响，其中个人生活和心理状态对健康的影响最大，占60%左右，其他如父母遗传、气候、社会等因素分别占15%、7%和10%。他说：“人们都希望健康长寿。实际上，要实现这个愿望并不难，关键在于自己要保持健康状态，远离亚健康和不健康状态。人们如果能保持无病、体力充沛、良好的精神和心理状态，就等于掌握了保持健康状态的三大要素。”他在解释如何实现三大要素时指出：“中医讲究‘法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，精神内守，病安从来’。这实际上和国际医学界近年来所提出的‘健康长寿四大基石’基本吻合，就是要做到合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。具体地说，就是在饮食上要实现‘四高’（高蛋白、高维生素、高纤维素、高微量元素）和‘四低’（低脂、低糖、低盐、低胆固醇）；平时要勤于运动，坚持不懈；要养成良好的生活习惯，不吸烟、限饮酒；要正确面对现实，使自己拥有健康的心理状态，助人为乐、知足常乐、自得其乐。”他还建议：中国的“八段锦”健身术历史悠久，经常习练能使弱者壮、老者健，防病治病，益寿延年，中老年人若有兴趣，不妨一试。编辑：修远 xdyszzsb@ sina.com