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摘要：体育月（节）是当前很多学校开展的校内体育文化活动，对青少年体质健康的影响是显而易见的。文章利用《症状自评量表——SCL-90》作为心理学健康测试的工具，对学生体育月前后心理健康状况进行统计分析，对研究结果进行了归因分析，提出了体育节中针对心理健康应该注意的多个问题。
关键词：体育月 心理健康《症状自评量表——SCL-90》数理分析 归因研究
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2013）07—0037--03
1 前言
课题组所在的学校根据《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》精神，结合本单位体育文化节活动的多年实践，学校体育节拓展为体育月，从参与人数、项目设置和活动形式上扩大体育节的规模，集中一个月的时间时间搞一些适合学生身心特点的体育竞赛和体育游戏，提高学生的生理素质，培养学生的体育运动习惯，树立学生的终身体育意识，形成一个对学生体质和心理都有促进作用的体育教育高潮。体育教研室和心理咨询室组成课题组，对体育月中学生的心理发展变化进行了调查研究，对各心理因子的发展变化情况进行数理统计和归因分析，探讨体育月促进学生心理健康的作用机制，为学校体育促进学生心理健康做基础性的理论探索，并提出改变青少年负性情绪和心理问题的体育疗法。
2 研究对象
安阳职教中心机电交通部全体学生，共1136人。
3 研究方法
3.1理论分析法
课题组由体育科室的教师和心理咨询室的心理辅导教师组成，从体育学和心理学上对学生参与阳光体育活动的心理卫生状况进行监督和测评。
3.2问卷调查法
课题组在研究中采用问卷《症状自评量表——SCL-90》作为评定学生心理健康状况的指标，分别在体育月前后进行了两次测量。
3.3数理统计法
课题组在各班心理委员的协助下，采用WPS表格对数据进行汇总统计。
4 研究实施过程
4.1心理健康评估的量表——SCL-90
4.1.1症状自评量表——SCL-90的基本用途
《症状自评量表-SCL90》是世界上著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将从十个方面来了解测验对象的心理健康程度。
该量表包括90个条目，共10个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它（包括饮食和睡眠）。
心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、能准确刻画被试的自觉症状等特点。测验从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。
4.1.2症状自评量表——SCL-90的使用范围
《症状自评量表-SCL90》适用于对象为16岁以上的用户。课题实验对象为职业学校二年级学生，年龄为17岁到18岁范围的学生，可以适用症状自评量表进行测评。
4.1.3症状自评量表——SCL-90的评分方法与分数的解释
它的每一个项目均采取5级评分制，即1、2、3、4、5分，分别对应没有、很轻、中等、偏重、严重。
SCL-90分数的解释：（1）总分超过160分筛选阳性；（2）阳性项目数大于43筛选阳性；（3）各因子均分大于2筛选阳性。
4.2体育月的实施
4.2.1体育月的目的
体育月是课题组所在学校为了加强学生的身体素质，提高学生心理健康和社会适应能力，增强校园体育文化氛围，根据学生的特点以及学校的条件开设一个常规的体育文化教育活动，每年的5月和11月为学校的体育文化月。学校根据《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》指示精神，赋予体育月新的内涵，增添了新的活动内容，把“到操场上，在阳光下”作为体育月的活动主题，在内容上有了创新，形式上更加多样化，适应了新形式下的学生心理诉求。
4.2.2体育月的时间安排
课题组将2008年5月的体育月作为研究标的。学校规定体育月的前两周为班级选拔和训练时间，后两周为竞赛、游戏和评比时间。班级训练和选拔在体育课和每天下午课外活动时间，由班主任协助班委会负责。体育竞赛时间安排在学校统一指定时间或每天下午课外活动时间。
4.2.3体育月的形式与项目
学校体育月采取体育竞赛、体育游戏、体育征文与演讲等多种形式开展活动，有以班级为单位的集体项目，有个人竞赛项目，有规定项目和选项项目，以及棋类项目等。
具体安排如表1：
4.3研究数据的收集、统计与分析
4.3.1问卷的发放与收集
课题组通过心理咨询室培训了07级各班的心理委员，让这些学生了解SCL-90问卷的内容、答题方法、注意事项、操作过程等等，通过心理委员发放SCL-90问卷，解决学生在答卷过程中出现的问题，并收集和整理问卷。
4.3.2数据的统计与整理
收集的数据通过WPS表格进行统计，具体得分如下：
5 研究结果与分析
5.1数据分析
5.1.1总分分析
人均总分上，T值检验P<0.001，体育月对学生的心理健康具有显著效果。
症状自评量表规定，测量者的SCL-90的总分160分筛选为阳性，通过对2007级学生的统计分析，体育月前平均分为137.32，192名学生显示阳性，占全体学生1136人的16.90%，体育后的测量平均分为134.06，170名学生显示阳性，占全体学生1092人的15.57%。 5.1.2阳性项目数分析
阳性项目数上，T值检验P<0.001，体育月对学生的心理健康具有显著效果。
症状自评量表规定，测量者的SCL-90的阳性项目数43项筛选为阳性，通过对测量结果的统计分析，体育月前人均阳性项目数为28.79项，208名学生显示阳性，占全体学生（1136人）的18.31%，体育月后人均阳性项目数为24.68项，158名学生显示阳性，占全体学生1092人的14.47%。
5.1.3各因子分分析
通过对各因子均分的统计学分析，得到各因子分与相应P值的对照表，如表3。
在症状自评量表的十项因子中，体育月对其有显著效果的因子有：躯体化、人际关系、抑郁、焦虑和敌对等五项因子，有一定效果的因子是强迫、恐怖、精神病性和其它，效果不明显的是偏执。
5.2体育月促进学生心理健康发展的归因分析
5.2.1体育月的集体活动提供了人与人交流的平台
体育月中的集体项目和团队项目，提供了人与人交流的平台，为人际关系的改善创造了条件，生活中的很多隔阂和矛盾，有可能在这一交流的过程中化解，负面情绪可以得到释放，团队活动增加个体的归属感和安全感，有利于个体自我同一性的提高，促进了人际关系、抑郁、焦虑、敌对因子的改善，对恐怖、强迫、精神病性等因子的改善也有积极的促进作用，特别指出的是，个体的归属感和安全感的增加对个体的恐怖情绪有良好的改善作用。
5.2.2体育月个人项目提供了个体重新认识自我的机会
体育月中的个人项目，个人可以根据自己的特长和爱好自由参加，在活动中跟共同爱好的同学交流交往，可发展自己的兴趣和爱好，使特长得到展示，得到老师、同学和朋友的认可，在活动中体验到成功的快乐，使自我意识提高，更加自信与自强，这就减少了焦虑和抑郁情绪的存在。个人在参与体育活动的过程中，强迫和精神病性的相关问题也得到释放和淡化，因此相关因子分显现降低。
5.2.3体育运动对情绪的宣泄和心理问题的调节有积极的作用
体育运动对情绪的作用得到广泛的认可，可以释缓应激问题带来的压力，释放不良情绪，对焦虑和抑郁有很大的改善作用。体育运动使自己的强迫情绪带来的压力得到缓解，有利于树立战胜强迫思维和强迫动作的决心，虽然强迫思维和行为仍然存在，但是分数显示相关问题得到改善。同时体育运动负荷的增加，对睡眠和饮食问题有积极的促进作用，在其它因子分数上得到体现。
5.2.4体育运动对个人生理健康水平的提高有积极帮助
体育运动对个人生理健康的作用是明显的，当个人生理健康水平提高，个体在躯体化因子上有明显表现。同时生理健康水平的提高是个体的本体感觉变得积极向上，对压力的舒缓和情绪的改善有积极作用。体育促进体内液体循环的改善，促进了内分泌系统的平衡，腺体分泌激素水平满足体内需要，情绪的发展和变化也因此与环境更加协调，个体的外在表现符合常态。
5.2.5具有偏执性人格特质的问题改变过程缓慢，显示效果不明显
在体育月中偏执因子没有大的改变，是因为某些心理问题带有很强的人格特质，比如偏执、抑郁、强迫等等，有其人格基础。人格又是一个长期形成的个性心理特点，所以人格的改变也是缓慢的渐进的，个体在某一环境中情绪问题容易改善，离开这个环境也会反复。
6 结论
6.1体育月能有效地促进青少年心理健康
通过对心理卫生症状自评量表（SCL-90）评定结果的统计分析，学生的心理卫生状况在体育月中得到改善，说明体育月能够促进青少年的心理健康水平。
6.2体育运动是促进青少年心理健康的重要手段
体育以其特有的魅力吸引学生参与其中，体育的特点与其运动氛围成为学生心理健康教育的重要途径，体育运动可以提高个人承担压力的能力，释放和宣泄不良情绪，在运动中获得成功，提高自我价值感和自我意识，增强自我同一性，促进个人心理素质的完善，提高心理健康水平。
6.3体育运动为青少年社会适应能力的发展奠定了心理学基础
以游戏、运动、竞赛为主要内容的学校体育的教育环境，贴近社会生活环境，充满着合作与竞争、协同与对抗，有严格的规则和纪律，包涵着理性与粗犷，是学生社会素质养成的最佳环境。体育精神也是人文精神的浓缩：“贵在参与”、“团队精神”、“更快、更高、更强”等响亮的口号和思想，是参与、合作、竞争等人文思想最直接的表达。因此学校体育在学生心理健康中居于至关重要的地位，同时也为学生走向社会生活奠定了心理学基础。
7 建议
各类学校应根据学校的客观实际和学生的身心特点，积极开设长效体育活动机制，以促进学生心理健康。
（1）在频度上建议每个学期都开设相应的体育节或体育月，时间设置要满足心理教育和情绪调整的时间要求，让校园形成一种氛围，让学生学生形成体育活动的习惯。
（2）在项目设置上要讲究科学性，遵从集体项目与个人项目相结合、竞技项目与游戏项目相结合、体育运动与体育文化活动相结合的原则，让所有的学生都能参与其中，要设置相应的奖项，让所有的人都有动力和积极性，能从中感受到自己的成功与价值。
（3）在活动中积极邀请心理咨询师的参与，把握体育活动的心理训练效果，提供心理学上的指导，使体育活动的项目设置和时间安排符合心理学要求。
关键词：体育月 心理健康《症状自评量表——SCL-90》数理分析 归因研究
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2013）07—0037--03
1 前言
课题组所在的学校根据《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》精神，结合本单位体育文化节活动的多年实践，学校体育节拓展为体育月，从参与人数、项目设置和活动形式上扩大体育节的规模，集中一个月的时间时间搞一些适合学生身心特点的体育竞赛和体育游戏，提高学生的生理素质，培养学生的体育运动习惯，树立学生的终身体育意识，形成一个对学生体质和心理都有促进作用的体育教育高潮。体育教研室和心理咨询室组成课题组，对体育月中学生的心理发展变化进行了调查研究，对各心理因子的发展变化情况进行数理统计和归因分析，探讨体育月促进学生心理健康的作用机制，为学校体育促进学生心理健康做基础性的理论探索，并提出改变青少年负性情绪和心理问题的体育疗法。
2 研究对象
安阳职教中心机电交通部全体学生，共1136人。
3 研究方法
3.1理论分析法
课题组由体育科室的教师和心理咨询室的心理辅导教师组成，从体育学和心理学上对学生参与阳光体育活动的心理卫生状况进行监督和测评。
3.2问卷调查法
课题组在研究中采用问卷《症状自评量表——SCL-90》作为评定学生心理健康状况的指标，分别在体育月前后进行了两次测量。
3.3数理统计法
课题组在各班心理委员的协助下，采用WPS表格对数据进行汇总统计。
4 研究实施过程
4.1心理健康评估的量表——SCL-90
4.1.1症状自评量表——SCL-90的基本用途
《症状自评量表-SCL90》是世界上著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将从十个方面来了解测验对象的心理健康程度。
该量表包括90个条目，共10个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它（包括饮食和睡眠）。
心理健康症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、能准确刻画被试的自觉症状等特点。测验从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度，评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状（即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘）的人有良好的区分能力。
4.1.2症状自评量表——SCL-90的使用范围
《症状自评量表-SCL90》适用于对象为16岁以上的用户。课题实验对象为职业学校二年级学生，年龄为17岁到18岁范围的学生，可以适用症状自评量表进行测评。
4.1.3症状自评量表——SCL-90的评分方法与分数的解释
它的每一个项目均采取5级评分制，即1、2、3、4、5分，分别对应没有、很轻、中等、偏重、严重。
SCL-90分数的解释：（1）总分超过160分筛选阳性；（2）阳性项目数大于43筛选阳性；（3）各因子均分大于2筛选阳性。
4.2体育月的实施
4.2.1体育月的目的
体育月是课题组所在学校为了加强学生的身体素质，提高学生心理健康和社会适应能力，增强校园体育文化氛围，根据学生的特点以及学校的条件开设一个常规的体育文化教育活动，每年的5月和11月为学校的体育文化月。学校根据《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》指示精神，赋予体育月新的内涵，增添了新的活动内容，把“到操场上，在阳光下”作为体育月的活动主题，在内容上有了创新，形式上更加多样化，适应了新形式下的学生心理诉求。
4.2.2体育月的时间安排
课题组将2008年5月的体育月作为研究标的。学校规定体育月的前两周为班级选拔和训练时间，后两周为竞赛、游戏和评比时间。班级训练和选拔在体育课和每天下午课外活动时间，由班主任协助班委会负责。体育竞赛时间安排在学校统一指定时间或每天下午课外活动时间。
4.2.3体育月的形式与项目
学校体育月采取体育竞赛、体育游戏、体育征文与演讲等多种形式开展活动，有以班级为单位的集体项目，有个人竞赛项目，有规定项目和选项项目，以及棋类项目等。
具体安排如表1：
4.3研究数据的收集、统计与分析
4.3.1问卷的发放与收集
课题组通过心理咨询室培训了07级各班的心理委员，让这些学生了解SCL-90问卷的内容、答题方法、注意事项、操作过程等等，通过心理委员发放SCL-90问卷，解决学生在答卷过程中出现的问题，并收集和整理问卷。
4.3.2数据的统计与整理
收集的数据通过WPS表格进行统计，具体得分如下：
5 研究结果与分析
5.1数据分析
5.1.1总分分析
人均总分上，T值检验P<0.001，体育月对学生的心理健康具有显著效果。
症状自评量表规定，测量者的SCL-90的总分160分筛选为阳性，通过对2007级学生的统计分析，体育月前平均分为137.32，192名学生显示阳性，占全体学生1136人的16.90%，体育后的测量平均分为134.06，170名学生显示阳性，占全体学生1092人的15.57%。 5.1.2阳性项目数分析
阳性项目数上，T值检验P<0.001，体育月对学生的心理健康具有显著效果。
症状自评量表规定，测量者的SCL-90的阳性项目数43项筛选为阳性，通过对测量结果的统计分析，体育月前人均阳性项目数为28.79项，208名学生显示阳性，占全体学生（1136人）的18.31%，体育月后人均阳性项目数为24.68项，158名学生显示阳性，占全体学生1092人的14.47%。
5.1.3各因子分分析
通过对各因子均分的统计学分析，得到各因子分与相应P值的对照表，如表3。
在症状自评量表的十项因子中，体育月对其有显著效果的因子有：躯体化、人际关系、抑郁、焦虑和敌对等五项因子，有一定效果的因子是强迫、恐怖、精神病性和其它，效果不明显的是偏执。
5.2体育月促进学生心理健康发展的归因分析
5.2.1体育月的集体活动提供了人与人交流的平台
体育月中的集体项目和团队项目，提供了人与人交流的平台，为人际关系的改善创造了条件，生活中的很多隔阂和矛盾，有可能在这一交流的过程中化解，负面情绪可以得到释放，团队活动增加个体的归属感和安全感，有利于个体自我同一性的提高，促进了人际关系、抑郁、焦虑、敌对因子的改善，对恐怖、强迫、精神病性等因子的改善也有积极的促进作用，特别指出的是，个体的归属感和安全感的增加对个体的恐怖情绪有良好的改善作用。
5.2.2体育月个人项目提供了个体重新认识自我的机会
体育月中的个人项目，个人可以根据自己的特长和爱好自由参加，在活动中跟共同爱好的同学交流交往，可发展自己的兴趣和爱好，使特长得到展示，得到老师、同学和朋友的认可，在活动中体验到成功的快乐，使自我意识提高，更加自信与自强，这就减少了焦虑和抑郁情绪的存在。个人在参与体育活动的过程中，强迫和精神病性的相关问题也得到释放和淡化，因此相关因子分显现降低。
5.2.3体育运动对情绪的宣泄和心理问题的调节有积极的作用
体育运动对情绪的作用得到广泛的认可，可以释缓应激问题带来的压力，释放不良情绪，对焦虑和抑郁有很大的改善作用。体育运动使自己的强迫情绪带来的压力得到缓解，有利于树立战胜强迫思维和强迫动作的决心，虽然强迫思维和行为仍然存在，但是分数显示相关问题得到改善。同时体育运动负荷的增加，对睡眠和饮食问题有积极的促进作用，在其它因子分数上得到体现。
5.2.4体育运动对个人生理健康水平的提高有积极帮助
体育运动对个人生理健康的作用是明显的，当个人生理健康水平提高，个体在躯体化因子上有明显表现。同时生理健康水平的提高是个体的本体感觉变得积极向上，对压力的舒缓和情绪的改善有积极作用。体育促进体内液体循环的改善，促进了内分泌系统的平衡，腺体分泌激素水平满足体内需要，情绪的发展和变化也因此与环境更加协调，个体的外在表现符合常态。
5.2.5具有偏执性人格特质的问题改变过程缓慢，显示效果不明显
在体育月中偏执因子没有大的改变，是因为某些心理问题带有很强的人格特质，比如偏执、抑郁、强迫等等，有其人格基础。人格又是一个长期形成的个性心理特点，所以人格的改变也是缓慢的渐进的，个体在某一环境中情绪问题容易改善，离开这个环境也会反复。
6 结论
6.1体育月能有效地促进青少年心理健康
通过对心理卫生症状自评量表（SCL-90）评定结果的统计分析，学生的心理卫生状况在体育月中得到改善，说明体育月能够促进青少年的心理健康水平。
6.2体育运动是促进青少年心理健康的重要手段
体育以其特有的魅力吸引学生参与其中，体育的特点与其运动氛围成为学生心理健康教育的重要途径，体育运动可以提高个人承担压力的能力，释放和宣泄不良情绪，在运动中获得成功，提高自我价值感和自我意识，增强自我同一性，促进个人心理素质的完善，提高心理健康水平。
6.3体育运动为青少年社会适应能力的发展奠定了心理学基础
以游戏、运动、竞赛为主要内容的学校体育的教育环境，贴近社会生活环境，充满着合作与竞争、协同与对抗，有严格的规则和纪律，包涵着理性与粗犷，是学生社会素质养成的最佳环境。体育精神也是人文精神的浓缩：“贵在参与”、“团队精神”、“更快、更高、更强”等响亮的口号和思想，是参与、合作、竞争等人文思想最直接的表达。因此学校体育在学生心理健康中居于至关重要的地位，同时也为学生走向社会生活奠定了心理学基础。
7 建议
各类学校应根据学校的客观实际和学生的身心特点，积极开设长效体育活动机制，以促进学生心理健康。
（1）在频度上建议每个学期都开设相应的体育节或体育月，时间设置要满足心理教育和情绪调整的时间要求，让校园形成一种氛围，让学生学生形成体育活动的习惯。
（2）在项目设置上要讲究科学性，遵从集体项目与个人项目相结合、竞技项目与游戏项目相结合、体育运动与体育文化活动相结合的原则，让所有的学生都能参与其中，要设置相应的奖项，让所有的人都有动力和积极性，能从中感受到自己的成功与价值。
（3）在活动中积极邀请心理咨询师的参与，把握体育活动的心理训练效果，提供心理学上的指导，使体育活动的项目设置和时间安排符合心理学要求。