论文部分内容阅读
[摘 要] 目前，对于健美操教学方法对女大学生心理改善作用研究的，大多为某一种教学方法的，并主要集中在对方法本身在课程中的设计和应用上。而现代教学实践的研究成果表明：在教学方法上运用多种学习理论、原理进行教学，更有利于学生学习成绩的大幅度提高，更有利于学生综合素质的开发。
[关键词] 健美操 教学模式 心理健康 综述
女大学生的心理现状：有学者通过对女大学生的SCL-90症状自评量表的测试发现，在强迫症状、敌对、偏执、人际关系、焦虑、恐怖、躯体化、忧郁、精神病性和其他10大因子中，45%以上的学生都有阳性症状问题。分布情况占前四位的是强迫症状、忧郁、躯体化和人际关系。也有研究认为，女大学生的心理问题主要表现在封闭心态、自我冲突、他我冲突（人际关系问题）、恋爱困惑和信心危机五方面。现代社会，大学生中女生的比例比以往明显增多，但目前许多用人到位对女大学生持有偏见，这是女大学生不得不有意识的提高自身素质，尽可能的多掌握各种技能，这样，他们就比男单学生增加了更多压力和负担，具有健康的身体和心理是她们成功的必备条件。因此，女大学生的心理健康问题值得给与更多的关注。
1.1女大学生心理健康概述
1.1.1心理健康的含义
心理健康是一个多层次、多侧面、多水平的网络结构。随着人类对自身认识的深化，心理健康的概念在社会发展中逐步完善和清晰，其研究内容也不断拓展。目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda,M.）的“心理健康”定义最为著名，他提倡一种“积极的精神健康”（positvementalhealth），主要包括六个方面：①自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。②自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。④自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。⑤对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。
由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。
1.1.2心理健康标准；
WHO（1989）关于心理健康的标准是：智力正常；善于协调与控制情绪，心境良好；
有较强的意志品质；人际关系和谐；能动地适应与改善环境；保持人格完整；心理行为符合年龄特征。美国心理学家马斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”，是这样定义的[3]：①有足够的自我安全感；②能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；③生活的目标切合实际；④不脱离现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
1.1.3我国女大学生心理健康概况
随着社会的高速发展，各种新生事物和行业的更替，社会竞争更加剧烈，人际关系越来越复杂。作为现代社会的特殊群体——大学生，在心理健康方面当然也面临巨大压力。由于他们的社会阅历浅，社会经验少，独立生活能力差，对自己缺乏全面正确认识，又加之社会上各种各样“浪潮”的冲击、诱惑和误导，从而使他们的心理面临各种各样的问题。近年来的许多调查表明，大学生的心理健康状况令人担忧。
1.2健美操课程对女大学生心理健康的影响
1.2.1健美操课程含义及特点
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以增强体质、增进健康、塑造形体和愉悦身心为目的的一项新兴体育运动。健美操是一种集体练习项目，总是与一定的学生群体发生着联系，这就为女大学生提供了满足交往需要的场所和机会，使她们能够在团结友爱的多向交流中克服孤独感，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人、扩大社会接触，从而提高她们的社会适应能力、避免因人际关系不良而引起的心理不适。由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛既轻松又活泼。
1.2.2健美操课程对女大学生心理健康的影响的研究现状
据研究调查，健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍；健美操运动有助于培养审美意识；健美操运动有助于形成坚强的意志品质；健美操运动有助于提高表现力,增强自信心；健美操运动有助于智力的发展,提高创新能力；健美操运动有助于形成和谐的人际关系。
1.3健美操课程中运用不同教学模式对女大学生心理健康影响的研究现状
1.3.1教学模式的定义
教学模式所谓教学模式就是在一定的教学思想指导下，围绕着教学活动中的某一主题，形成相对稳定的、系统化和理论化的教学范型。目前我国关于体育教学模式的定义还是众说纷纭，没有形成统一的概念。
1.3.2健美操课程中运用的教学模式对女大学生心理健康影响的研究现状
1.3.2.1传统教学模式对女大学生心理健康的影响
目前国内针对健美操的教学，主要采用传统的教学模式，即“领操式”教学方法。老师示范指导，然后学生模仿练习，然后演示动作，老师再纠正，重复循环，教学过程相对机械、单一。教学的主要目标是让学生尽快掌握动作要领，学会动作，不注重学生的学习过程和学习情绪。
健美操的传统教学模式强调“以技术动作为中心”、“以教师为中心”、“以课堂为中心”。据现在的研究调查，传统的健美操教学模式对于提高女大学生心理健康效果还有待提高。
1.3.2.2当前流行的多种单一教学模式的研究现状
探究式教学模式定义：探究式教学是指学生在学习概念和原理时，教师只是给他们一些事例和问题，让学生自己通过阅读、观察、实验、思考、讨论、听讲等途径去独立探究，自行发现并掌握相应的原理和结论的一种方法。
自主式教学模式定义：自主学习是一种学习者在总体教学目标的宏观调控下，在教师的指导下，根据自身条件和需要，自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。
合作式教学模式定义：以异质学习小组为基本形式，系统利用教学动态因素之间的互动，促进学生的学习，以团体成绩为评价标准，共同达成教学目标的教学活动。合作式教学模式研究现状：陆恒的研究发现：健美操教学中采用合作学习法能使高中女生的自私性、乐观性、孤独感等心理健康总体水平及其躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执等其他8个因子均有较大改善。
1.4“自主、合作、探究式”教学模式概述及研究现状
目前，对于健美操教学方法对女大学生心理改善作用研究的，大多为某一种教学方法的，并主要集中在对方法本身在课程中的设计和应用上。而现代教学实践的研究成果表明：在教学方法上运用多种学习理论、原理進行教学，更有利于学生学习成绩的大幅度提高，更有利于学生综合素质的开发。
1.4.1“自主、合作、探究式”教学模式主要内容和方式
“自主、合作、探究式”教学模式在国内外的多个教育领域已经得以广泛开展，取得了不错的效果。
以“自主、合作、探究式”教学模式发展课堂教学模式具有一定的灵活性，不同的课型教学结构有所不同，但一般都遵循的程序是:学生自我学习验证，自选目标、自选手段，自评与互评的自主学练过程;创设情景、确立目标、激发动机、自由组合；自主探究、掌握新知、提问质疑、层级推进；自选目标、自选手段、互助调控、自由交往；反馈交流、启发导学、解惑释难、合作发展；强化训练、总结巩固、自评互评；教师语言激励指导，实践演示纠错过程。
“自主、合作、探究式”教学模式的主要操作程序是：1、明确目标。教师制定详细的目标，并让学生明白。2、自主学习。学生在明确切近自身的学习目标的条件下，选择适合自己的学习方法。3、合作交流。这一环节以学生活动为主，教师起组织、帮助的作用。可以采用先小团队，小组间，再全班的交流学习形式。4、归纳评价。采用多元评价的方式，学生自我评价，调控改进；学生互评，互动互助；师生评价，修正错误，激励进步。评价内容主要围绕自主学习的能力、合作交流过程中的表现、是否达到教学目标的要求等。
1.4.2“自主、合作、探究式”教学模式在健美操教学的应用
“自主、合作、探究式”学习方法被学者表述为“自主探究—合作”性教学法、“自主合作探究”教学模式、“自主、合作创新探究”教学模式。该学习方法已被学者们在体育、英语、语文、化学、物理、工程材料学、信息技术课等学科的教学上进行了一些理论探讨和实践研究。多篇文献报道，取得良好的效果。近年来，在大学体育教学中，该模式的应用也越来越广泛。
但该教学模式在健美操课程中的运用对女大学生心理健康影响的研究还未涉及，笔者认为多种教学方法相结合的“自主、合作、探究式”学习方法能够避免单一教学法的诸多局限性，能够优化健美操的教学效果，可能对女大学生的心理健康将产生更好的影响。
参 考 文 献
[1]宋专茂:《心理健康测量（第二版）》.暨南大学出版社.2005年3月
[2]汪向东:《心理卫生评定量表手册》[M].北京:中国心理卫生杂志社1999:31
[3]李寿欣,张秀敏:《中西方关于心理健康标准问题的探讨及对我们的启示》.《心理学探新》.2001,3
[4]郑延芳,静香芝,王月云:《女大学生心理健康状况及其影响因素分析》[J].中国社会医学杂志,2006,23(1):57-59.
[5]王才庚,胡中锋刘勇:《一般自我效能感量表的信度和效度研究》.《应用心理学》.2001年第7卷第1期
[6]李今亮:《体育运动心理学中的情绪研究》[J].《北京体育大学学报》.2002.4■
[关键词] 健美操 教学模式 心理健康 综述
女大学生的心理现状：有学者通过对女大学生的SCL-90症状自评量表的测试发现，在强迫症状、敌对、偏执、人际关系、焦虑、恐怖、躯体化、忧郁、精神病性和其他10大因子中，45%以上的学生都有阳性症状问题。分布情况占前四位的是强迫症状、忧郁、躯体化和人际关系。也有研究认为，女大学生的心理问题主要表现在封闭心态、自我冲突、他我冲突（人际关系问题）、恋爱困惑和信心危机五方面。现代社会，大学生中女生的比例比以往明显增多，但目前许多用人到位对女大学生持有偏见，这是女大学生不得不有意识的提高自身素质，尽可能的多掌握各种技能，这样，他们就比男单学生增加了更多压力和负担，具有健康的身体和心理是她们成功的必备条件。因此，女大学生的心理健康问题值得给与更多的关注。
1.1女大学生心理健康概述
1.1.1心理健康的含义
心理健康是一个多层次、多侧面、多水平的网络结构。随着人类对自身认识的深化，心理健康的概念在社会发展中逐步完善和清晰，其研究内容也不断拓展。目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda,M.）的“心理健康”定义最为著名，他提倡一种“积极的精神健康”（positvementalhealth），主要包括六个方面：①自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。②自我成长、发展和自我实现的能力。心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。③统一、安定的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。④自我调控能力。对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。⑤对现实的感知能力。心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。⑥积极地改善环境的能力。心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。
由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。
1.1.2心理健康标准；
WHO（1989）关于心理健康的标准是：智力正常；善于协调与控制情绪，心境良好；
有较强的意志品质；人际关系和谐；能动地适应与改善环境；保持人格完整；心理行为符合年龄特征。美国心理学家马斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”，是这样定义的[3]：①有足够的自我安全感；②能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；③生活的目标切合实际；④不脱离现实环境；⑤能保持人格的完整与和谐；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；⑨在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
1.1.3我国女大学生心理健康概况
随着社会的高速发展，各种新生事物和行业的更替，社会竞争更加剧烈，人际关系越来越复杂。作为现代社会的特殊群体——大学生，在心理健康方面当然也面临巨大压力。由于他们的社会阅历浅，社会经验少，独立生活能力差，对自己缺乏全面正确认识，又加之社会上各种各样“浪潮”的冲击、诱惑和误导，从而使他们的心理面临各种各样的问题。近年来的许多调查表明，大学生的心理健康状况令人担忧。
1.2健美操课程对女大学生心理健康的影响
1.2.1健美操课程含义及特点
健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以增强体质、增进健康、塑造形体和愉悦身心为目的的一项新兴体育运动。健美操是一种集体练习项目，总是与一定的学生群体发生着联系，这就为女大学生提供了满足交往需要的场所和机会，使她们能够在团结友爱的多向交流中克服孤独感，产生与他人之间的亲近感和信任感，学会互相帮助、以诚待人、扩大社会接触，从而提高她们的社会适应能力、避免因人际关系不良而引起的心理不适。由于健美操运动需要在音乐的伴奏下进行，因此它的运动气氛既轻松又活泼。
1.2.2健美操课程对女大学生心理健康的影响的研究现状
据研究调查，健美操运动有助于排解不良情绪，消除心理障碍；健美操运动有助于培养审美意识；健美操运动有助于形成坚强的意志品质；健美操运动有助于提高表现力,增强自信心；健美操运动有助于智力的发展,提高创新能力；健美操运动有助于形成和谐的人际关系。
1.3健美操课程中运用不同教学模式对女大学生心理健康影响的研究现状
1.3.1教学模式的定义
教学模式所谓教学模式就是在一定的教学思想指导下，围绕着教学活动中的某一主题，形成相对稳定的、系统化和理论化的教学范型。目前我国关于体育教学模式的定义还是众说纷纭，没有形成统一的概念。
1.3.2健美操课程中运用的教学模式对女大学生心理健康影响的研究现状
1.3.2.1传统教学模式对女大学生心理健康的影响
目前国内针对健美操的教学，主要采用传统的教学模式，即“领操式”教学方法。老师示范指导，然后学生模仿练习，然后演示动作，老师再纠正，重复循环，教学过程相对机械、单一。教学的主要目标是让学生尽快掌握动作要领，学会动作，不注重学生的学习过程和学习情绪。
健美操的传统教学模式强调“以技术动作为中心”、“以教师为中心”、“以课堂为中心”。据现在的研究调查，传统的健美操教学模式对于提高女大学生心理健康效果还有待提高。
1.3.2.2当前流行的多种单一教学模式的研究现状
探究式教学模式定义：探究式教学是指学生在学习概念和原理时，教师只是给他们一些事例和问题，让学生自己通过阅读、观察、实验、思考、讨论、听讲等途径去独立探究，自行发现并掌握相应的原理和结论的一种方法。
自主式教学模式定义：自主学习是一种学习者在总体教学目标的宏观调控下，在教师的指导下，根据自身条件和需要，自由地选择学习目标、学习内容、学习方法并通过自我调控的学习活动完成具体学习目标的学习模式。
合作式教学模式定义：以异质学习小组为基本形式，系统利用教学动态因素之间的互动，促进学生的学习，以团体成绩为评价标准，共同达成教学目标的教学活动。合作式教学模式研究现状：陆恒的研究发现：健美操教学中采用合作学习法能使高中女生的自私性、乐观性、孤独感等心理健康总体水平及其躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执等其他8个因子均有较大改善。
1.4“自主、合作、探究式”教学模式概述及研究现状
目前，对于健美操教学方法对女大学生心理改善作用研究的，大多为某一种教学方法的，并主要集中在对方法本身在课程中的设计和应用上。而现代教学实践的研究成果表明：在教学方法上运用多种学习理论、原理進行教学，更有利于学生学习成绩的大幅度提高，更有利于学生综合素质的开发。
1.4.1“自主、合作、探究式”教学模式主要内容和方式
“自主、合作、探究式”教学模式在国内外的多个教育领域已经得以广泛开展，取得了不错的效果。
以“自主、合作、探究式”教学模式发展课堂教学模式具有一定的灵活性，不同的课型教学结构有所不同，但一般都遵循的程序是:学生自我学习验证，自选目标、自选手段，自评与互评的自主学练过程;创设情景、确立目标、激发动机、自由组合；自主探究、掌握新知、提问质疑、层级推进；自选目标、自选手段、互助调控、自由交往；反馈交流、启发导学、解惑释难、合作发展；强化训练、总结巩固、自评互评；教师语言激励指导，实践演示纠错过程。
“自主、合作、探究式”教学模式的主要操作程序是：1、明确目标。教师制定详细的目标，并让学生明白。2、自主学习。学生在明确切近自身的学习目标的条件下，选择适合自己的学习方法。3、合作交流。这一环节以学生活动为主，教师起组织、帮助的作用。可以采用先小团队，小组间，再全班的交流学习形式。4、归纳评价。采用多元评价的方式，学生自我评价，调控改进；学生互评，互动互助；师生评价，修正错误，激励进步。评价内容主要围绕自主学习的能力、合作交流过程中的表现、是否达到教学目标的要求等。
1.4.2“自主、合作、探究式”教学模式在健美操教学的应用
“自主、合作、探究式”学习方法被学者表述为“自主探究—合作”性教学法、“自主合作探究”教学模式、“自主、合作创新探究”教学模式。该学习方法已被学者们在体育、英语、语文、化学、物理、工程材料学、信息技术课等学科的教学上进行了一些理论探讨和实践研究。多篇文献报道，取得良好的效果。近年来，在大学体育教学中，该模式的应用也越来越广泛。
但该教学模式在健美操课程中的运用对女大学生心理健康影响的研究还未涉及，笔者认为多种教学方法相结合的“自主、合作、探究式”学习方法能够避免单一教学法的诸多局限性，能够优化健美操的教学效果，可能对女大学生的心理健康将产生更好的影响。
参 考 文 献
[1]宋专茂:《心理健康测量（第二版）》.暨南大学出版社.2005年3月
[2]汪向东:《心理卫生评定量表手册》[M].北京:中国心理卫生杂志社1999:31
[3]李寿欣,张秀敏:《中西方关于心理健康标准问题的探讨及对我们的启示》.《心理学探新》.2001,3
[4]郑延芳,静香芝,王月云:《女大学生心理健康状况及其影响因素分析》[J].中国社会医学杂志,2006,23(1):57-59.
[5]王才庚,胡中锋刘勇:《一般自我效能感量表的信度和效度研究》.《应用心理学》.2001年第7卷第1期
[6]李今亮:《体育运动心理学中的情绪研究》[J].《北京体育大学学报》.2002.4■