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生物钟人体的血压、体温、脉搏、神经活动、激素分泌等多种生理活动都受生物钟的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。生理活动处于高潮时，情绪往往比较饱满，工作效率高；而低潮时期，情绪则比较低落，容易表现出烦躁、易怒等不良反应，办事效率低下，而且极易出错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，情绪容易变坏，所以应设法避免它的打扰。