【摘 要】
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中医养生主张“因天之序”,把握节律.就是一天当中, “早起、饭后、睡前”,恰巧是养生的三个关键节点.每个节点上,都需要特别注意掌握养生要点.rn1.早起三不要rn(1)不要猛地
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中医养生主张“因天之序”,把握节律.就是一天当中, “早起、饭后、睡前”,恰巧是养生的三个关键节点.每个节点上,都需要特别注意掌握养生要点.rn1.早起三不要rn(1)不要猛地起身.睡觉时,人的心跳会放缓,血液流速也随之变得缓慢.早上起来时,人体经过了一夜的休息,还处于混沌状态.此时若是猛地起身,血液骤然回流,容易引发脑出血、心脏病.
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