城市里经常发生交通事故，伴随它的是各种不幸——或伤，或残，或死，已成为当前的“公害”之一。然而，发生在人体内的“交通事故”，不仅数量更多，而且后果更为严重。
　　也许有人会问：人体内怎么会发生交通事故?难道人体内有铁路或公路吗?有，人体内有一条十分庞大、复杂的“交通”网，全长近10万千米。这条“交通”网分秒不停地运输着人体内的各种物质，一旦被中断，人的健康和生命就会受到威胁。它就是人们熟知的循环系统，主要包括心脏和动、静脉血管，以及数量众多的毛细血管。人体内的“交通事故”，就是指血管发生故障。
　　发生在人体内的“交通事故”次数多，种类也多，其中常见的或重要的，按照发生部位来分：一是脑血管事故。主要包括脑血管破裂(脑溢血)、脑血管阻塞(脑栓塞)、脑血管痉挛等。二是心血管事故。主要包括冠状动脉痉挛(心绞痛)、冠状动脉阻塞(心肌梗死)等。三是肺及四肢血管事故。主要包括肺动脉阻塞(肺梗死)、四肢大中血管阻塞等。四是其他事故。包括血栓性脉管炎，以及空气、脂肪、细菌、癌细胞和羊水引起的血管栓塞。它们在不同部位肇事，就会引起不同的后果。
　　“交通事故”肇事者为数众多，其中以动脉硬化居首位。据有关专家分析，由于动脉硬化而导致人体内“交通事故”的可占总数的60％～70％。其次是高血压，它对动脉硬化的肇事起到推波助澜的作用，是造成“交通事故”的重要因素。再次是可以对血管造成损害的各种因素，如长期吸烟、酗酒，长期精神紧张，缺乏运动等。
　　据分析，下列人员易遭遇体内“交通事故”的伤害：①年龄超过40岁的中老年人，特别是男性。②有动脉硬化或高血压的患者。③有动脉硬化或高血压家族史者，或直系亲属中有死于脑血管(心血管)疾病者。④患有糖尿病、高脂血症者。③有吸烟、喝酒不良嗜好，尤其是长期、大量吸烟或嗜酒成瘾者。⑥长期从事强度大的脑力劳动或持续精神紧张、心情不畅，又缺乏体育活动者。⑦患有风湿性心脏病、化脓性细菌感染者及产妇。⑧先天性血管畸形患者。
　　为了防患于未然，要把防止体内“交通事故”当成自我保健的重点内容。尤其是中老年人，以及高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病患者，他们比一般人容易发生体内“交通事故”，所以更要加强预防。预防重点是保护好人体内的“交通”网——血管，要做好以下两点。
　　(1)定期检查。通过定期检查血压、血脂、血液粘度、血糖、心电图、胸片和眼底，即可初步判定是否患有冠心病、动脉硬化、糖尿病等，从而得知自己的血管是否患病及其患病的程度。然后，在医生的指导下，制定出行之有效的措施。老年人每年至少进行一次检查；已经发现血管有病者，每半年就应检查一次。
　　(2)综合治疗。一旦被查出毛病来，要认真、积极地去治疗，而且要持之以恒。因为血管疾患多为慢性，短期治疗难以奏效，有些则要终身治疗，如中晚期高血压、动脉硬化、糖尿病等。因此，对付这类疾病，患者必须有毅力和耐心，同时不能单纯依赖药物，而要采取以下综合措施。
　　合理饮食。减少动物脂肪和总热量的摄人，少吃盐，但不可缺少优质蛋白质，多吃维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜；严格戒烟，最好不要喝酒，特别是不能大量饮酒。
　　适当运动。根据个人身体和年龄情况，坚持进行适当的运动。运动是血管的“保健操”，对降低血压、血脂和血糖均有益。
　　劳逸结合。科学的生活方式，有助于血压、血脂、血糖的稳定，可改善血管调节功能。
　　稳定情绪。由于高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等均属于身心性疾病，长期情绪恶劣可加重病情，而保持良好稳定的情绪可改善病情。