“生活中不足缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”对班主任而言，日益稀薄的幸福感，是由于我们缺少发现，创造幸福的行动力不足。
　　兼顾家庭与事业，搭建幸福的支点。
　　很多时候，教育管理者常常忽视一个问题，那就是班主任的家庭生活与工作之间的联系，甚至就连班主任本人也是。
　　记得有一次下课，一个学生突然跑过来问我：“老师，你最近怎么了？上课无精打采，我们听得昏昏欲睡。你以前上课多有激情呀！”是呀，我怎么了？以前我跟学生说说笑笑的，而现在见了学生就烦，还对他们发了几通脾气。回头想想，父亲心脏病住院需要人陪护；孩子在幼儿园不听老师话；妻子单位集资，效益不好，面临着下岗……一大堆事，焦头烂额的，能不烦吗？
　　静思之余，又觉得惭愧，烦心事再多，工作上也不该马虎呀！但话虽如此说，可又有谁不是凡人呢，谁能够完全抛却家庭和社会关系，一门心思只扑在工作上？家庭生活和谐，工作才能顺风顺水；家庭支离破碎，工作又怎不风雨飘摇？所只有兼顾家庭和事业，处理好家庭与事业平衡间的关系，才能够搭建教育幸福生活的有效支点。
　　张弛有度、劳逸结合，平衡工作与娱乐。
　　记得以前在一本教育杂志上看过，据统计，班主任的平均寿命为56岁。这个数据竟然还未达到班主任的退休年龄！若果真如此，那就意味着要有一大半班主任会牺牲在工作岗位上。这是多么可怕的结果！俗话说：身体是革命的本钱。一名班主任教育幸福生活的建立，在一定程度上还取决于其娱乐放松的需求。工作时，他是紧张的；娱乐休息时，他是松弛的。张弛有度，劳逸结合，这句话半点不错。如果班主任能够自主地为自己的教育幸福生活涂抹一些丰富的颜色的话，在勤奋工作之余适当娱乐休息，一定会在这个应有的平衡中为自己创造幸福的源泉。
　　学校有几个排球爱好者，工作之余，常常聚在一起打排球。每周总有那么一两次，暂时发下手头的工作，相约一处，一边打排球，一边说说笑笑，既锻炼了身体，又愉悦了身心。一场排球打完，精神振奋，热血澎湃，在随后的工作中又是干劲十足。
　　适度进行情感宣泄，善于自我疏导。
　　在日常的教育教学活动中，师生间的矛盾冲突往往是不可避免的，我们姑且称之为“教育摩擦”。教育摩擦如果处理不好，班主任往往会陷入沉闷压抑的情绪中，严重时会感到身心俱疲。解决这个问题的关键是班主任要不断提升自己处理教育摩擦的能力。但仅仅如此还不够，班主任还需注意在发生教育摩擦时能够适时适度调节情绪，通过情绪调节与自我疏导达到心绪平静的目的。
　　前不久我刚碰到一件令自己大为光火的教育摩擦。那一天，我突然接到近80多个陌生电话，全部是找一个叫叶紫涵的人。有时我干脆不接，但电话就一遍一遍地打，不接不休。如果关机，再开时，仍然会有一大堆电话不断打进来。询问之后才知这个叫叶紫涵的人在一个色情聊天网站留了我的电话号码。那一刻，我无比震惊，也无比愤怒，这些下流无耻的事情怎么会突然和我扯上了干系？
　　细加分析，我便知道了问题所在：我的这个手机号只是校园内部号，专门和学生联系用的。至于亲朋好友以及其他社会关系，都不知道这个号。很显然，是我的学生在有意捉弄陷害我。当然，本人也能分析出这事是何人所为，但问题是，这种没有证据的事情，该怎么处理呢？找他来谈，他非但不会承认，只怕暗中得意，这事还会变本加厉。周末，我约人结结实实打了一场排球，然后又带着家人孩子去转公园，情绪宣泄完之后，这个手机我两周都没开，日常上课也当作什么事都没发生过。再开机，陌生电话已少了很多。以后的日子，我尽量装作什么事都没有发生过，生活中尽可能地对这名学生进行关心与爱护，希望他能够理解我的一片苦心。一个多月后的一天，他突然来向我道歉，承认了他所做的一切。这个时候，我才推心置腹地同他谈了我们之间产生摩擦的原因，以及希望他以后遇事不要冲动，并且要正确地对待网络，避免受到网络不良信息的影响。
　　很多时候，教育摩擦发生之时，班主任往往心乱如麻。其实教育学生固然要注意方式方法，但若总拿别人的错误惩罚自己，则大可不必，最终破坏的是自己对幸福的感受和理解。
　　班主任的教育实践活动是千头万绪、纷繁复杂的，喜怒哀乐尽在其中。很多时候，不是幸福远离了我们，而是我们疏远了幸福。用心寻找、感受、创造，我们的教育生活会变得多姿多彩！
　　（作者单位：宁夏石嘴山市平罗县职业教育中心）