提到“健康”，多数群体对它的理解是：“身体没病就是健康”，其实这种观点是不全面的。1977年，世界卫生组织（WHO）将“健康”的概念确定为：“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态。”这就表明，健康在生物属性方面不单纯是指人没有病痛，而是强调人在气质、性格、情绪、智力等方面的完好状态，国家教委的一份调查表明，在校的中学生（特别是高中生）患心理疾病率达到20%左右，而且从近几年的资料来看，发病率还呈上升趋势。我国目前处在经济快速发展的时期，竞争机制越来越激烈，而现在的学生大部分是独生子女，娇生惯养，意志薄弱，心理承受力差，开展对他们心理疾病的治疗和研究，主要通过学校体育健康教育来实行。根据国内有关研究表明，我国目前许多中学生都存在不同程度的心理障碍，主要表现为焦虑、抑郁、偏执、恐惧等几个方面，通过学校体育的健康教育逐步排除这些心理障碍，可以起到很好的作用，主要的做法有：
　　
　　一、加强学校课堂体育的愉快教学
　　学生对体育教学的喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验，是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己不喜欢的活动，那就很难获得良好的情感体验，例如：像焦虑症，这类学生性格急躁，整天烦躁不安，做事没有头绪，上课走神，注意力不集中，那么，针对这种学生我们体育教师可选择一些趣味性较强或者患者感兴趣的体育项目，如：有趣的游戏或学生喜欢的跳绳、乓乒球、羽毛球等。教师对他们的教学要特别耐心，对他们的言谈举止尽量亲切些，给他们营造轻松、恬静的氛围，采用强度大、速度快、幅度适中的练习，让他们通过练习集中注意力，忘却紧张和烦恼，引导他们从焦虑中解脱出来。活动后做足够的放松练习，方法因人而异，如：播放轻松悦耳的乐曲、闭目做深呼吸等，起到全身放松的目的。
　　
　　二、加强体育教学中的互助性
　　实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体的认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素，那么，对于抑郁症这类性格内向、与同学交往少、不合群、反应慢、动作迟缓的学生，我们教师可选择一些技巧性的集体项目，男生以足球、篮球、排球为主，女生则以健美操、集体舞为主，运动强度大小交叉，速度快慢交替，幅度大小相结合，内容应动作变化多，有意识地安排患者与他人合作去完成任务，让患者体验到与他人合作后取得成功的喜悦，提高练习兴趣，树立自信，调节好情绪。
　　
　　三、重视体育教学的规范性
　　具有偏执心理的学生在思想和行动上往往过于偏激，不按现实与常规办事，其行动经常受到挫折，体育都有一定的规则，体育教学也有一定的常规，体育教师要有意识地强调这一点，并在一些小型的比赛中，让这些患者担任裁判，比如班与班的排球友谊赛、拔河比赛等，使患者在实践中深刻体会到执行规则、遵守课堂常规的重要性，从而约束自己的行为。
　　
　　四、重视体育教学中项目的刺激性
　　心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生，如果缺乏挑战，就会产生厌倦感。对于恐惧症这类胆小、怕羞、做事怕风险、上课发言不主动、回答问题不果断的学生，在体育教学中，教师可选择一些比较惊险、刺激性的项目。如：溜冰、体操中的跳马，单杠、双杠等动作，练习中要求他们以勇敢无畏的精神去迎接挑战，去战胜困难，克服胆怯心理，还有，在他们完成任务后要及时表扬，提高其兴趣，树立自信心。
　　总之，随着现行对体育课进行的改革，我们可以看到，健康教育已融入到了体育教学之中，使学生能够了解如何在锻炼身体、养成良好锻炼身体习惯的同时，又能掌握相关的生理、心理健康的知识，这同时也就要求我们体育教师将生理、保健等科学知识分解，并巧妙地安排到每节体育课中，使学生真正受益，从而健康地学习和生活。
　　（作者单位：415700桃源县泥窝潭中学）