【摘 要】
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＜正＞“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在朝气蓬勃的春季进行晨练运动，有助于身体“焕发生机”。晨练，听起来感觉较为和缓，那是不是怎么练都很安全呢？其实不然，运动强度对人体的影响因人而异。常年运动的朋友在跑步、游泳时心率也十分稳定，而缺乏运动的朋友，可能快走时就会面红耳赤、汗出频频了。所以，运动的方式与强度应该在对个人的身体素质、环境与季节等因素进行综合考量后决定。
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＜正＞“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在朝气蓬勃的春季进行晨练运动，有助于身体“焕发生机”。晨练，听起来感觉较为和缓，那是不是怎么练都很安全呢？其实不然，运动强度对人体的影响因人而异。常年运动的朋友在跑步、游泳时心率也十分稳定，而缺乏运动的朋友，可能快走时就会面红耳赤、汗出频频了。所以，运动的方式与强度应该在对个人的身体素质、环境与季节等因素进行综合考量后决定。
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