【摘 要】
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人体仍“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才显得肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容俊俏，肤色艳美，首先要注意养血。中国医学认为：“女人以血为本”。
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人体仍“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才显得肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容俊俏，肤色艳美，首先要注意养血。中国医学认为：“女人以血为本”。道理何在呢?原来，在女性的一生中，有月经、怀孕、生孩子及哺乳期特殊时期的耗血等原因，故比男性更易贫血。因此，女性在日常生活中应注意适当的饮食调理，以防发生贫血。下面介绍几种简便易行的养血膳食。
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