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长时间阅读、看电脑及手机等，仅用到部分眼球周围的肌肉，做眼球画圈动作可以让平时少用的眼部肌肉伸展开，有效缓解视疲劳。动作要领：取坐姿，右手臂伸直在前方画大圈，在脖子不转动的同时，眼球跟随指尖转动．做2～5次后，再换左手画圈。
眼睛累了，试试眼睛画圈
【摘 要】
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长时间阅读、看电脑及手机等，仅用到部分眼球周围的肌肉，做眼球画圈动作可以让平时少用的眼部肌肉伸展开，有效缓解视疲劳。动作要领：取坐姿，右手臂伸直在前方画大圈，在脖子不转动的
【出 处】
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林业与生态
【发表日期】
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2014年8期
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