【摘 要】
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通常意义上的控制体重,指的是控制全身的脂肪含量,其中一个重要的衡量指标称为体脂百分比,即皮下脂肪占全身体重的比例。体脂百分比的最佳范围为男性14-17%,女性21-24%。轻盈
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通常意义上的控制体重,指的是控制全身的脂肪含量,其中一个重要的衡量指标称为体脂百分比,即皮下脂肪占全身体重的比例。体脂百分比的最佳范围为男性14-17%,女性21-24%。轻盈的体态、优美的身形是每个舞者的追求,一个健康的舞者,其体重目标就是将体脂百分比控制在这个区间之内。
Control of body weight in the usual sense, refers to the control of body fat content, one of the important measure is called fat percentage, that is, the ratio of subcutaneous fat to body weight. The best range of body fat percentage is 14-17% for males and 21-24% for females. Light body, beautiful figure is the pursuit of each dancer, a healthy dancer, the goal of weight is to control the body fat percentage within this range.
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