【摘要】初中体育教学在我国农村大部分地区仍然是一个薄弱学科。给大多数基层从事体育教学的教师的教学带来诸多障碍，跨栏跑教学受场地器材以及学生的身体心理素质的制约在实际教学中会出现不同程度上的误区和困难。现就跨栏跑动作技术教学在这里谈谈我的看法。
　　【关键词】跨栏跑，教学，心理，运动技能
　　
　　纵观学生的情况，初中学生正处于身体生长发展最快的时期，对事物多为好奇蛮干，往往会出现眼高手低这种现象。例如，一说到跨栏就只会想到刘翔，只希望自己的运动水平和刘翔一样，而看不到自己现有的身体素质和运动技术的掌握情况。如果此时让他们直接去做跨栏跑不但达不到预期的教学目的，往往会造成不必要的运动损伤。面对此种现样，体育教师更应当在教法和组织方法上多下功夫。如：运动前的热身，兴趣游戏，专项练习，跨栏跑应该注意的安全事项等。具体上说如：怎样避免肌肉拉伤，怎样做好热身练习；在教师讲解和示范时应认真听和看；不反着跨栏等。总之在跨栏跑练习之前需要体育教师做大量的工作来预防学生因眼高手低盲目蛮干而引发的运动损伤事件。
　　运动心理的成熟情况在很大成度上影响着运动技能。初中阶段的孩子心理承受力很弱，对好多事情不知道怎么去处理，面对障碍大多数学生心理产生恐惧，导致动作做不到位，缩手缩脚正常教学无法继续。面对这种现象首先我觉得应该降低器械的高度，让学生进一步的消除心理恐惧。再者进一步的熟悉器械，如让每个学生真正走近低栏，实际去比较一下栏架和自己的身体的高度差距，同时语言鼓励他们帮助他们建立自信心；其次分解动作的练习：如，攻栏腿（起跨腿）动作的练习，可以从栏架的一侧做模仿练练习，当大多数同学的腿能抬起来并且理解攻栏这一动作的真正含意时，在进行过栏腿动作技术的教学和练习，当然，这两个动作的学习可以分成几个课时来进行。为了更进一步的帮助学生们克服心理恐惧可以先摆放一个栏进行练习，在栏架的后面放上垫子，同时把栏板换成橡皮绳让学生们去练习。这样既有利于克服学生心理恐惧又有利于学生正确动作技术的形成。
　　完整正确动作技术的形成。首先，完整的动作示范是必不可少的环节，这就对我们体育教师的专业素质要着一定的要求了。从起跑到第一个栏跨越，到栏间的加速以及最后的冲刺跑都要在这个示范中得以体现。纠正学生认为跨栏跑只要是能跨过栏就行的错误观点，让其明确跨栏跑是多个运动技术的结合运动。从而进一步的端正学习态度虚心去学好每一个环节，力争在以后的比赛中取得好成绩，不断的去挑战自己，超越自己。完整的动作技术的学习应该在正确的掌握好攻栏动作和过栏动作的基础上去学习。此时练习可以采用摆放三个低栏去练习。一个强调起跑以及起跑后的加速跑，另一个尤为重要的是栏间跑动作技术的练习，理论上应该保证三步跨过一个栏，再者就是完成最后一个栏后的终点冲刺跑动作技术的学习和练习。在此期间不宜展开小组比赛教学，应该先让学生基本掌握了跨栏跑的全部动作要领并能熟练应用。
　　运动技能的提高。进一步的熟练动作技术，提高跑的速度，提高耐力跑，提高腿部力量，提现高反应速度，发展柔韧素质，发展协调素质。进行小组教学比赛，参加运动会等都是提高跨栏跑运动技能的行之有效的途径。
　　总之，要上好跨栏跑除去了行之有效，实用而合理的教法和组织以外，更多的是要了解学生的身体素质情况，心理发展的特点，了解学生心理并能制定出可行有效的教学方法，在乐教乐学中让学生掌握运动技能于无形中。解放思想，敢于摒弃陈旧错误的理论和教法以及组织方法，用科学的理论去指导实践，在教法和组织上要敢于创新不断总结不断完善。
　　参考文献
　　［1］《体育与健康课程标准》.北京师范大学出版社，2011年版.
　　［2］《田径》体育学院普修通用教材.人民体育出版社,1998年6月.
　　［3］《学校体育学》体育学院普修通用教材.人民体育出版社,2001年6月.
　　［4］《田径技术教学法纲要与范例》.陕西人民教育出版社,1990年11月.