英国一家健康研究中心在归纳了几千份病历后得出一个结论：只要你每天看电视平均3小时以上，就可能患上“电视综合征”，直接影响就是头昏脑涨，眼睛酸涩，颈部、腰部和腿部感觉不适，这在老年人当中最为常见。以下为一套“电视保健操”，望读者朋友多做。
　　揉眼 用食指按摩眼皮10次，然后在前额及太阳穴处自由按摩。
　　梳头 十指微屈，从额前梳向枕后，10次。
　　点头 缓慢低头，再抬头，5次。
　　转颈 先由左至右，再由右至左，缓慢地旋转颈部，5次。
　　伸臂 双臂前伸，再向左右分开，再向中间合拢并拍掌，然后双臂回收放下，10次。
　　弯腰 挺胸深吸气，边呼气边向前弯腰，10次。
　　摆手 双臂自然下垂，向前后左右轻轻摆动，10次。
　　捶腿 双手握空心拳，捶击大腿根部，逐步向膝盖处移动，反复几次。
　　踢脚 双脚分别踢向前下方，10次。
　　揉腰 两手握拳反手在脊背两旁上下来回摩擦，10次。
　　（据《今晚报》）