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【摘 要】目前高校心理健康教育机制存在重视心理干预，忽视心理预防；重视心理危机处置，忽视心理危机发现的问题。心理委员对心理异常学生的发现、监控、帮扶起着关键作用，是大学生心理健康教育与危及预防体系中至关重要且不可或缺的一环。发挥好心理委员的作用可以有效减少心理危机事件的发生。
【关键词】心理委员；大学生心理健康；有效预警
一、大学生心理健康现状
社会发展日新月异，竞争愈发激烈。大学生承受着来自学业、情感、生活、择业等方面的压力。与此同时在校大学生还要适应校园外瞬息万变，充满竞争的社会。多重压力引发的心理问题已严重威胁学生的心理健康，近年来在大学校园中因心理问题导致的恶性事件时有发生，一起起触目惊心的心理危机事件引起着全社会的关注。由心理问题引发的悲剧令人惋惜，更要引以为戒，加强大学生心理健康教育已然是迫在眉睫。
二、大学生心理问题产生原因
大學生作为具有较高文化水平和较强自尊心的社会群体，在其成长、发展过程中因人际交往、情感困惑、就业压力、学习压力等各方面的原因，产生一系列的心理问题[1]。当前在校大学生普遍年龄在18—23岁之间，多为“九五”后，“九五”更年轻，思想更开放，更加跟进时代潮流。同时“九五后”年轻人的喜好越来越分散，越来越零碎，他们拥有着属于自己的兴趣圈子，与兴趣相投的人无话不谈，与圈外的人冷面相迎。过分依赖网络的大学生不在少数，他们回避着现实，喜欢在网上诉说哀肠，在现实中或多或少存在着交际困难。被称作天之骄子的大学生群体是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体[2]。
三、如何充分发挥心理委员的积极作用
1.加强心理委员系统培训，提升专业素养。培训是心理委员队伍建设的重要一环，投身于以学校为基础的“帮助学习”或辅导等活动的年轻人，都发展了社会技能的积极的社会价值观，有益于成年人的精神状态乃至健康状况[3]。学校可以定期开展心理类知识相关培训，组织心理委员编演心理剧，观看心理类影片，参加心理健康讲座、心理沙龙等活动。在传播心理知识的同时，引导学生主动去探求有趣而充满着奥秘的心理知识。热心肠又业务精的心理委员，才能更好的为同学排忧解难，更好的服务同学。
2.心理委员的角色定位要清晰。大学生的心理问题多为发展性的问题，大学的心理健康教育重点是引导学生关注自己的心灵健康，提高自我保健意识[4]。心理委员要协助心理健康中心和辅导员组织开展形式多样的班级心理健康教育活动。以同学们喜闻乐见的心理教育活动为平台，让同学们在欢声笑语中学习心理知识，提高心理健康水平。同学们同吃同住同学习的心理委员应，还要积极发挥其“全天候”监测的优势。对心理有困惑的同学能做到及时发觉、主动沟通、耐心开导，问题严重时及时汇报。充分发挥好心理委员的预警作用，尽最大努力将潜在的危机扼杀在源头，从而有效减少学生心理问题的发生。
3.動静结合，内外结合。户外拓展为“动”，心理班会为“静”。心理委员充分利用心理班会、心理沙龙，向同学们普及心理健康知识并带动班级同学对感兴趣的心理话题进行探讨，带领大家正确科学的认识心理健康。劳逸结合，动静结合，室内班会与户外拓展相结合，定期开展素质拓展。如趣味运动会、球赛、户外徒步等。在气氛融洽的户外团体协作中不知不觉增进了亲密感，铸就了凝聚力。适度的户外运动健体魄，抗抑郁，对心理健康的发展有着积极的作用。
4.成为一名优秀的朋辈心理委员。由同龄人担任心理委员，一是可以帮助心理辅导老师接待同学们较为简单的问题，二是相近的价值观念、经验、生活方式使得朋辈心理辅导对于社会日常生活中的心理问题而言具有非常重要的作用[5]。心理委员对同学的开导、安慰和支持，通常是自发、亲密和简便的。在朋辈心理辅导期间同学们可以切实感受到真诚、温暖和尊重，对缓解心理困扰成效显著。团结一致互帮互助的氛围既增强了班级凝聚力，又增加了集体认同感。
5.结对帮扶，有的放矢。由心理委员组织，在班级开展结对帮扶活动。帮扶不单是心理上的，还可以是生活上，学习上，思想上。同学之间根据自身特点和需要自由组合。与此同时老师要深入观察，及时指正，积极辅导。当学生获得进步要及时给予肯定，鼓励学生的进步。对帮扶效果显著的小组，可以鼓励学生在总结会上分享自己的成功经验。相互帮助犹如建立彼此心灵间的桥梁，同学们在相互帮扶也在相互认识，在相互帮扶更在相互沟通，沟通交流间敞开了心扉，舒畅了心情，心理压力自然得到排解。
四、结束语
积极发挥班级心理委员的作用，可以有效实现对心理危机事件的实时监控、主动预警和及时干预。持续优化高校心理健康教育体系，树立预防为主，治疗为辅的意识。高校急需尽快完善心理预警系统，而心理委员是其得以正常运转不可或缺的一环。毋庸置疑，积极发挥心理委员的作用可以有效的预防和减少心理危机事件的发生。心理委员是大学生心理健康教育与危及预防体系中至关重要且不可或缺的一环。
参考文献：
[1]陈朋飞，万潇熠，金强.试析大学心理委员在班级心理健康教育中的作用[J].健康教育，2013，（9）：262.
[2]苏世静.大学生心理健康浅析[J].《黑龙江科技信息》，2014（16）：112-112
[3]（美）戴维.迈尔斯著，侯玉波，等译.社会心理学.北京：人民邮电出版社，2006：351
[4]黄乔蓉.大学班级心理委员现状的调查分析[J].中国健康心理学杂志，2008，16（10）：1149-1150.
[5]吴慧.我军院校心理健康教育模式研究[D].国防科学技术大学，2007.
【关键词】心理委员；大学生心理健康；有效预警
一、大学生心理健康现状
社会发展日新月异，竞争愈发激烈。大学生承受着来自学业、情感、生活、择业等方面的压力。与此同时在校大学生还要适应校园外瞬息万变，充满竞争的社会。多重压力引发的心理问题已严重威胁学生的心理健康，近年来在大学校园中因心理问题导致的恶性事件时有发生，一起起触目惊心的心理危机事件引起着全社会的关注。由心理问题引发的悲剧令人惋惜，更要引以为戒，加强大学生心理健康教育已然是迫在眉睫。
二、大学生心理问题产生原因
大學生作为具有较高文化水平和较强自尊心的社会群体，在其成长、发展过程中因人际交往、情感困惑、就业压力、学习压力等各方面的原因，产生一系列的心理问题[1]。当前在校大学生普遍年龄在18—23岁之间，多为“九五”后，“九五”更年轻，思想更开放，更加跟进时代潮流。同时“九五后”年轻人的喜好越来越分散，越来越零碎，他们拥有着属于自己的兴趣圈子，与兴趣相投的人无话不谈，与圈外的人冷面相迎。过分依赖网络的大学生不在少数，他们回避着现实，喜欢在网上诉说哀肠，在现实中或多或少存在着交际困难。被称作天之骄子的大学生群体是一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体[2]。
三、如何充分发挥心理委员的积极作用
1.加强心理委员系统培训，提升专业素养。培训是心理委员队伍建设的重要一环，投身于以学校为基础的“帮助学习”或辅导等活动的年轻人，都发展了社会技能的积极的社会价值观，有益于成年人的精神状态乃至健康状况[3]。学校可以定期开展心理类知识相关培训，组织心理委员编演心理剧，观看心理类影片，参加心理健康讲座、心理沙龙等活动。在传播心理知识的同时，引导学生主动去探求有趣而充满着奥秘的心理知识。热心肠又业务精的心理委员，才能更好的为同学排忧解难，更好的服务同学。
2.心理委员的角色定位要清晰。大学生的心理问题多为发展性的问题，大学的心理健康教育重点是引导学生关注自己的心灵健康，提高自我保健意识[4]。心理委员要协助心理健康中心和辅导员组织开展形式多样的班级心理健康教育活动。以同学们喜闻乐见的心理教育活动为平台，让同学们在欢声笑语中学习心理知识，提高心理健康水平。同学们同吃同住同学习的心理委员应，还要积极发挥其“全天候”监测的优势。对心理有困惑的同学能做到及时发觉、主动沟通、耐心开导，问题严重时及时汇报。充分发挥好心理委员的预警作用，尽最大努力将潜在的危机扼杀在源头，从而有效减少学生心理问题的发生。
3.動静结合，内外结合。户外拓展为“动”，心理班会为“静”。心理委员充分利用心理班会、心理沙龙，向同学们普及心理健康知识并带动班级同学对感兴趣的心理话题进行探讨，带领大家正确科学的认识心理健康。劳逸结合，动静结合，室内班会与户外拓展相结合，定期开展素质拓展。如趣味运动会、球赛、户外徒步等。在气氛融洽的户外团体协作中不知不觉增进了亲密感，铸就了凝聚力。适度的户外运动健体魄，抗抑郁，对心理健康的发展有着积极的作用。
4.成为一名优秀的朋辈心理委员。由同龄人担任心理委员，一是可以帮助心理辅导老师接待同学们较为简单的问题，二是相近的价值观念、经验、生活方式使得朋辈心理辅导对于社会日常生活中的心理问题而言具有非常重要的作用[5]。心理委员对同学的开导、安慰和支持，通常是自发、亲密和简便的。在朋辈心理辅导期间同学们可以切实感受到真诚、温暖和尊重，对缓解心理困扰成效显著。团结一致互帮互助的氛围既增强了班级凝聚力，又增加了集体认同感。
5.结对帮扶，有的放矢。由心理委员组织，在班级开展结对帮扶活动。帮扶不单是心理上的，还可以是生活上，学习上，思想上。同学之间根据自身特点和需要自由组合。与此同时老师要深入观察，及时指正，积极辅导。当学生获得进步要及时给予肯定，鼓励学生的进步。对帮扶效果显著的小组，可以鼓励学生在总结会上分享自己的成功经验。相互帮助犹如建立彼此心灵间的桥梁，同学们在相互帮扶也在相互认识，在相互帮扶更在相互沟通，沟通交流间敞开了心扉，舒畅了心情，心理压力自然得到排解。
四、结束语
积极发挥班级心理委员的作用，可以有效实现对心理危机事件的实时监控、主动预警和及时干预。持续优化高校心理健康教育体系，树立预防为主，治疗为辅的意识。高校急需尽快完善心理预警系统，而心理委员是其得以正常运转不可或缺的一环。毋庸置疑，积极发挥心理委员的作用可以有效的预防和减少心理危机事件的发生。心理委员是大学生心理健康教育与危及预防体系中至关重要且不可或缺的一环。
参考文献：
[1]陈朋飞，万潇熠，金强.试析大学心理委员在班级心理健康教育中的作用[J].健康教育，2013，（9）：262.
[2]苏世静.大学生心理健康浅析[J].《黑龙江科技信息》，2014（16）：112-112
[3]（美）戴维.迈尔斯著，侯玉波，等译.社会心理学.北京：人民邮电出版社，2006：351
[4]黄乔蓉.大学班级心理委员现状的调查分析[J].中国健康心理学杂志，2008，16（10）：1149-1150.
[5]吴慧.我军院校心理健康教育模式研究[D].国防科学技术大学，2007.