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中图分类号：G861.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）11-021-01
摘 要 在游泳教学开始前，帮助学生克服“惧水”心理是教学的第一步，克服惧水心理最直接的手段是让学生尽快熟悉水性，亲近水、喜欢水，利用游戏的教学方式，将学习的过程娱乐化，游戏化，不仅增加了教学的参与性，激发了学生的学习主动性和积极性，在教学效果和学习效果方面也起到了积极作用。
关键词 水性 游戏 教学法
熟悉水性就是一个让学生接触水、认识水、亲近水、喜欢水的过程，通过让学生了解环境的变换，认识水的浮力、水的阻力及压力等水的特性，从而进一步懂得如何运用水的浮力及化阻力为动力，帮助学生适应环境的变换，克服重心不稳、胸闷、惧水等困难，使学生从抗拒水、惧怕水向亲近水、喜欢水转变。游戏教学法能够给学生创造一个愉快轻松的学习氛围，让熟悉水性这一教学过程更加具有趣味性和娱乐性，从而激发学生的学习兴趣和积极性。
一、水中行走
（一）水中圆舞曲
方法：学生拉手围成圈，面向圈内。听教师口令同时按顺（逆）时针方向走、向圈内走、向圈外走，根据教师口令变化圆圈的大小和旋转方向；目的：让学生借助外力的协助的条件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。
（二）水中接力走
方法：将学生分为4组，泳池两岸每组留数量相等的组员，教师发令后，各组开始比赛，小组队员开始向对岸走，到达对岸后与自己队友击掌后，本组队员方可出发，以每组队员全部完成比赛且用时最短者为胜利方，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励；目的：让学生在不借助外力的条件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。
（三）抢宝
方法：将学生分为4个小组，将50个的乒乓球撒入池中规定的范围内（浅水区）当宝贝，学生以小组为单位同时下水，将水中的乒乓球捞起，放入事先放置在岸边的塑料桶内，直到规定范围内的乒乓球被捞尽，比赛终止，统计与小组相对应的桶内乒乓球的数量，最多者为胜利方，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励。
目的：加大活动的激烈度和对抗度，激发学生的学习积极性，进一步加强学生在水中的身体控制能力和平衡能力。
二、呼吸
水下猜拳：方法：两人一组，身体没于水中，水要没头，两人进行水下猜拳，胜者可闭气不动，负者需用鼻吐出一部分气泡（吐气量多少参与者自己掌握），直到有人将气吐完出水为止；目的：可以巩固憋气及闭气技术，同时还可以培养学生“口吸鼻吐”的正确呼吸方式及吐气的节奏。
三、漂浮与站立
（一）潜水艇
方法：学生共分为两组，一组为参赛组，一组在旁协助并担任裁判组，参赛组同学吸气后闭气，低头团身，双手抱膝，在水中进行团身漂浮，待感觉背部出水后由身后裁判拍背提醒，开始用鼻吐气，身体下沉至池底，双脚触底后，站立出水，用时最短者获胜（完毕后两组角色互换）；目的：让学生体会水的浮力，并懂得运用浮力，培养学生在水中的平衡感及正确的呼吸方式。
（二）图形大战
方法：学生以小组为单位，每4人为一组，比赛中小组成员吸气后闭气，以俯卧姿态漂浮在水中，小组成员配合，完成图形的展示，待图形完整并稳定后，其他小组给予评定和打分，小组依次进行，最后得分最高的小组获胜，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励；目的：锻炼学生在水中的身体平衡能力和对浮力的感受能力，培养学生的水感及平卧起身技术。
四、滑行
（一）射箭
方法：学生以小组为单位比赛，两人一组，一人靠墙站立，一人吸气后闭气俯卧漂浮于水中，双腿并拢绷紧，双臂伸直，头夹于两臂之间，站立的同伴将漂浮者用力推出，小组间同时进行，以滑行距离最远者获胜；目的：锻炼学生水中运动状态下身体的控制能力和平衡能力，相比蹬壁滑行，助力滑行增加了控制身体平衡的难度。
（二）水中三级跳
方法：每局比赛可安排6名学生同时进行，参赛者同一水平线在水中站立等待比赛开始，比赛开始后参赛者采用蹬底滑行，共可进行三次蹬底滑行，每次间歇可采用站立换气，但时间不得超多2s，如停留时间太长则算犯规，取消比赛成绩，最后根据三次滑行的距离长短判定，距离最远者获胜；目的：连续性的蹬底滑行不仅可以练习学生水中身体姿态的控制能力及平衡能力，同时也练习了快速平卧起身技术和快速换气技术。
参考文献：
[1] 孙凤.浅谈游泳教兴趣的重要性[J].游泳季刊.2001，（2）：19-20.
[2] 全国体育院校教材委员会.游泳运动[M].北京：人民体育出版社.2001：178-395.
[3] 刘京燕.学生熟悉水性的教学方法[J].中国学校体育.2000（4）.
[4] 邵亦军.熟悉水性的趣味练习[J].中国学校体育.2000（4）.
摘 要 在游泳教学开始前，帮助学生克服“惧水”心理是教学的第一步，克服惧水心理最直接的手段是让学生尽快熟悉水性，亲近水、喜欢水，利用游戏的教学方式，将学习的过程娱乐化，游戏化，不仅增加了教学的参与性，激发了学生的学习主动性和积极性，在教学效果和学习效果方面也起到了积极作用。
关键词 水性 游戏 教学法
熟悉水性就是一个让学生接触水、认识水、亲近水、喜欢水的过程，通过让学生了解环境的变换，认识水的浮力、水的阻力及压力等水的特性，从而进一步懂得如何运用水的浮力及化阻力为动力，帮助学生适应环境的变换，克服重心不稳、胸闷、惧水等困难，使学生从抗拒水、惧怕水向亲近水、喜欢水转变。游戏教学法能够给学生创造一个愉快轻松的学习氛围，让熟悉水性这一教学过程更加具有趣味性和娱乐性，从而激发学生的学习兴趣和积极性。
一、水中行走
（一）水中圆舞曲
方法：学生拉手围成圈，面向圈内。听教师口令同时按顺（逆）时针方向走、向圈内走、向圈外走，根据教师口令变化圆圈的大小和旋转方向；目的：让学生借助外力的协助的条件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。
（二）水中接力走
方法：将学生分为4组，泳池两岸每组留数量相等的组员，教师发令后，各组开始比赛，小组队员开始向对岸走，到达对岸后与自己队友击掌后，本组队员方可出发，以每组队员全部完成比赛且用时最短者为胜利方，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励；目的：让学生在不借助外力的条件下掌握水中平衡能力，熟悉水性。
（三）抢宝
方法：将学生分为4个小组，将50个的乒乓球撒入池中规定的范围内（浅水区）当宝贝，学生以小组为单位同时下水，将水中的乒乓球捞起，放入事先放置在岸边的塑料桶内，直到规定范围内的乒乓球被捞尽，比赛终止，统计与小组相对应的桶内乒乓球的数量，最多者为胜利方，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励。
目的：加大活动的激烈度和对抗度，激发学生的学习积极性，进一步加强学生在水中的身体控制能力和平衡能力。
二、呼吸
水下猜拳：方法：两人一组，身体没于水中，水要没头，两人进行水下猜拳，胜者可闭气不动，负者需用鼻吐出一部分气泡（吐气量多少参与者自己掌握），直到有人将气吐完出水为止；目的：可以巩固憋气及闭气技术，同时还可以培养学生“口吸鼻吐”的正确呼吸方式及吐气的节奏。
三、漂浮与站立
（一）潜水艇
方法：学生共分为两组，一组为参赛组，一组在旁协助并担任裁判组，参赛组同学吸气后闭气，低头团身，双手抱膝，在水中进行团身漂浮，待感觉背部出水后由身后裁判拍背提醒，开始用鼻吐气，身体下沉至池底，双脚触底后，站立出水，用时最短者获胜（完毕后两组角色互换）；目的：让学生体会水的浮力，并懂得运用浮力，培养学生在水中的平衡感及正确的呼吸方式。
（二）图形大战
方法：学生以小组为单位，每4人为一组，比赛中小组成员吸气后闭气，以俯卧姿态漂浮在水中，小组成员配合，完成图形的展示，待图形完整并稳定后，其他小组给予评定和打分，小组依次进行，最后得分最高的小组获胜，并给与平时分（期末考核平时成绩）加分的奖励；目的：锻炼学生在水中的身体平衡能力和对浮力的感受能力，培养学生的水感及平卧起身技术。
四、滑行
（一）射箭
方法：学生以小组为单位比赛，两人一组，一人靠墙站立，一人吸气后闭气俯卧漂浮于水中，双腿并拢绷紧，双臂伸直，头夹于两臂之间，站立的同伴将漂浮者用力推出，小组间同时进行，以滑行距离最远者获胜；目的：锻炼学生水中运动状态下身体的控制能力和平衡能力，相比蹬壁滑行，助力滑行增加了控制身体平衡的难度。
（二）水中三级跳
方法：每局比赛可安排6名学生同时进行，参赛者同一水平线在水中站立等待比赛开始，比赛开始后参赛者采用蹬底滑行，共可进行三次蹬底滑行，每次间歇可采用站立换气，但时间不得超多2s，如停留时间太长则算犯规，取消比赛成绩，最后根据三次滑行的距离长短判定，距离最远者获胜；目的：连续性的蹬底滑行不仅可以练习学生水中身体姿态的控制能力及平衡能力，同时也练习了快速平卧起身技术和快速换气技术。
参考文献：
[1] 孙凤.浅谈游泳教兴趣的重要性[J].游泳季刊.2001，（2）：19-20.
[2] 全国体育院校教材委员会.游泳运动[M].北京：人民体育出版社.2001：178-395.
[3] 刘京燕.学生熟悉水性的教学方法[J].中国学校体育.2000（4）.
[4] 邵亦军.熟悉水性的趣味练习[J].中国学校体育.2000（4）.