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分心也是一种专长,因为注意力不集中的孩子会“看错重点”,并因而找到真相,找到无限的创意。
孩子注意力不集中,一直是许多爸妈的烦恼。偏偏孩子有时候只是顽皮,若把顽皮误判为注意力不集中,反而会造成过早与过度的擔忧。
信息的丰富会导致注意力缺乏,分心成瘾似乎已经成为我们这个时代的通病。对于孩子而言,白天在学校上课,心里想的却是晚上回家要攻哪座城池、打哪个怪物,无法定下心来好好学习。
建立对抗分心的好习惯
注意力不集中的外显行为,是随时分心、想到什么做什么,还有不愿意面对必须专心才能处理的工作。
若是到了成年依然注意力不集中,困扰与焦虑会导致情绪愈来愈糟,生活也将变得一团乱。这是一种天生气质造成的困境,建议家长要从小引导孩子,建立标准化的生活模式:
1.照表操课的行事历。
容易分心的孩子在成长过程中,需要固定的行事历来规律生活,周一到周五上课时间大致相同,周末则要安排些娱乐活动,让生活略有变化且有趣味。
在孩子小的时候,家长可以帮助孩子规划每日行程,让每个时段都有固定该做的事情;等到孩子大一些,就让他们参与安排每日行程,以适合自己的天性。
2.待办事项一览表。
待办事项是除了每天固定该做的事情之外,其他需要注意、必须完成的事情,例如,音乐会的日期、作文比赛报名的截止期限等。注意力不集中的孩子,真的会因为忘了交报名表而让全班无法参加比赛,造成同学们的不满。这种失误会引发孩子的焦虑,所以需要系统化管理。
让孩子买一个年历式的笔记本,或是把行程建立在手机里,设定成提醒。与其让孩子每天因为担心会不会忘了什么而压力超大,甚至失眠,还不如每天睡前检查一下明天有什么重要事情,有就提早处理,没有就安心去睡。
3.选择性问句。
在双赢沟通的模式中,有一个“选择性问句”的技巧,例如,“你要先吃饭?还是先洗澡?”“你要先玩电动?还是先写作业再玩?”这些问题都提供两个“正确”答案让孩子选择,可以自然地排除选择性障碍。
总之,当孩子出现分心的状态时,可以问孩子:下一件该做的事情,是A还是B呢?孩子自然会回神。
分心也是一种专长
楚豫从小就是个会分心的孩子,上课不是睡觉就是跟同学打闹,只有美术、工艺课能让他专心。面对这种“不乖”的孩子,爸妈在其求学路上自然焦虑,而他就业后也没有办法专心完成主管交办的任务。最后,他自己创业成立设计公司,人生才算稳定下来。
一次,楚豫带着全家在河边游玩,可他仍一如往常地分心恍神。然而,当他看到远方山头的乌云,以及身边不断漂过的树枝、树叶、垃圾时,他突然意识到,这是河水暴涨的前兆。于是他边叫其他游客上岸,边抓着竹竿和救生圈到下游拦住被冲下来的人。在与众人联手救援中,楚豫了解到,他的注意力不集中虽然有坏处,但却能在关键时刻救人。
分心也是一种专长,因为注意力不集中的孩子会“看错重点”,并因而找到真相,找到无限的创意,因为分心而累积的海量知识,也会让他们在特定的专业领域,充满高昂的斗志。只要在小时候培养规律的生活习惯,自然能创造出与众不同的人生。
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孩子注意力不集中,一直是许多爸妈的烦恼。偏偏孩子有时候只是顽皮,若把顽皮误判为注意力不集中,反而会造成过早与过度的擔忧。
信息的丰富会导致注意力缺乏,分心成瘾似乎已经成为我们这个时代的通病。对于孩子而言,白天在学校上课,心里想的却是晚上回家要攻哪座城池、打哪个怪物,无法定下心来好好学习。
建立对抗分心的好习惯
注意力不集中的外显行为,是随时分心、想到什么做什么,还有不愿意面对必须专心才能处理的工作。
若是到了成年依然注意力不集中,困扰与焦虑会导致情绪愈来愈糟,生活也将变得一团乱。这是一种天生气质造成的困境,建议家长要从小引导孩子,建立标准化的生活模式:
1.照表操课的行事历。
容易分心的孩子在成长过程中,需要固定的行事历来规律生活,周一到周五上课时间大致相同,周末则要安排些娱乐活动,让生活略有变化且有趣味。
在孩子小的时候,家长可以帮助孩子规划每日行程,让每个时段都有固定该做的事情;等到孩子大一些,就让他们参与安排每日行程,以适合自己的天性。
2.待办事项一览表。
待办事项是除了每天固定该做的事情之外,其他需要注意、必须完成的事情,例如,音乐会的日期、作文比赛报名的截止期限等。注意力不集中的孩子,真的会因为忘了交报名表而让全班无法参加比赛,造成同学们的不满。这种失误会引发孩子的焦虑,所以需要系统化管理。
让孩子买一个年历式的笔记本,或是把行程建立在手机里,设定成提醒。与其让孩子每天因为担心会不会忘了什么而压力超大,甚至失眠,还不如每天睡前检查一下明天有什么重要事情,有就提早处理,没有就安心去睡。
3.选择性问句。
在双赢沟通的模式中,有一个“选择性问句”的技巧,例如,“你要先吃饭?还是先洗澡?”“你要先玩电动?还是先写作业再玩?”这些问题都提供两个“正确”答案让孩子选择,可以自然地排除选择性障碍。
总之,当孩子出现分心的状态时,可以问孩子:下一件该做的事情,是A还是B呢?孩子自然会回神。
分心也是一种专长
楚豫从小就是个会分心的孩子,上课不是睡觉就是跟同学打闹,只有美术、工艺课能让他专心。面对这种“不乖”的孩子,爸妈在其求学路上自然焦虑,而他就业后也没有办法专心完成主管交办的任务。最后,他自己创业成立设计公司,人生才算稳定下来。
一次,楚豫带着全家在河边游玩,可他仍一如往常地分心恍神。然而,当他看到远方山头的乌云,以及身边不断漂过的树枝、树叶、垃圾时,他突然意识到,这是河水暴涨的前兆。于是他边叫其他游客上岸,边抓着竹竿和救生圈到下游拦住被冲下来的人。在与众人联手救援中,楚豫了解到,他的注意力不集中虽然有坏处,但却能在关键时刻救人。
分心也是一种专长,因为注意力不集中的孩子会“看错重点”,并因而找到真相,找到无限的创意,因为分心而累积的海量知识,也会让他们在特定的专业领域,充满高昂的斗志。只要在小时候培养规律的生活习惯,自然能创造出与众不同的人生。
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