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活动理念
良好的亲子关系源于有效的亲子沟通。但是，由于高中生自我意识的进一步发展和情感行为的内隐性，他们与家长间的沟通存在诸多障碍。这必然损害和谐亲子关系的建立。“我讯息”作为一种沟通技巧，可以促进亲子间的有效沟通。基于此，本活动用一课时通过创设各种生活场景，利用亲子AB剧场引导学生学会运用“我讯息”的方式表达。
活动目标
1.了解亲子沟通中造成冲突的根源，理解“我讯息”表达和“你讯息”表达的异同，以及它们带来的不同效果。
2.体验父母的爱，树立积极的沟通态度。
3.掌握“我讯息”表达，与父母进行有效沟通。
活动形式
视频、情景剧、小组讨论
活动过程
一、导入
师：看到“爱”字的时候，你首先想到了什么？
（学生自由联想）
师：爱的内涵非常丰富，但是却只有一种爱从我们出生开始就一直相随，是什么？
生：父母与子女之间的爱。
师：可以说，父母爱子女，子女也同样深爱着父母，这是一种最原始和本能的爱。（呈现一组爱的图片）
但是，我们发现，即使有爱，各种争执和矛盾还是不断出现在我们的生活中。所以，仅仅有爱是不够的，我们还需要为爱架起心桥梁。（呈现一组冲突的图片）
（设计意图：通过“爱”的联想以及两组对照图片，为课堂的深入做好情感铺垫，在这个基础上引出主题。）
二、由“爱”到“伤”：谁之过
（一）观看视频
内容简述：故事发生在公交车上，女儿带父亲体检完回家。路上，女儿不停指责父亲没有随单位去体检。这时，公交上出现小偷，正在盗窃其他乘客的东西。父亲不顾女儿的劝告去阻止小偷，差点反被伤害。女儿情急之下，与父亲又一次剧烈争吵，最后不欢而散。
（二）分享交流
1.女儿对父亲有没有爱？体现在哪里？
2.剧情以什么结局收场？
3.从“关心”走向“伤害”，问题出在哪？
师总结：粗暴犀利的话语背后虽然隐藏有关爱，但是由于伤人的语言导致无法有效沟通。在与父母的相处中，我们并不希望这一幕发生。应该如何避免这一类冲突和伤害，下面我们通过亲子AB剧场进一步学习。
（设计意图：视频中体现出“爱”与“伤害”的强烈碰撞，之后通过问题的层层设问，让学生发现沟通表达方式是导致冲突的主要原因。）
三、亲子AB剧场
（一）亲子A剧场：“你讯息”表达
1.观看亲子A剧
（请学生上台表演）
亲子A剧
妈妈：就知道玩，周末回来到现在除了玩电脑就是玩手机。你还要不要眼睛？
儿子：你才不要眼睛。你也不管我用电脑是在做什么事，你也不给我解释的机会，开口就骂。你真是过分！
妈妈：要是你把时间用好了，我用得着这样说吗。你看看，房间像个猪窝一样，还是人住的地方吗，也不好好收拾一下。
儿子：你不要干涉我。你明明说过，我长大了，你会给我空间。你说话不算话。
妈妈：你竟然这样跟我说话，我这一切还不都是为了你。
儿子：你烦不烦，少说两句会死啊。你别管我。真怀疑我是不是你亲生的。
妈妈：你玩，我让你玩。（把电脑插头拔掉，把网线收走，摔门而出。）
2.讨论分析
（1）儿子的话语中表达了什么？话锋指向谁？
（2）对此，妈妈如何做出回应？
（学生讨论回答）
3.了解“你讯息”表达
师：母子的表达一致把矛头指向对方，强烈数落对方的不是。心理学上称之为“你讯息”表达。它具体可以分为主观判断、责备、指使三类内容。下面，根据这个划分，请同学们把A剧中儿子的相关表达内容填入表中。
（学生组内讨论，完成表1）
师总结：“你讯息”表达如同伸出食指攻击、责备、评价对方。在A剧中，母子除了相互指责外，并没有传递出任何有效的信息，导致无法有效沟通。
（二）亲子B剧场：“我讯息”表达
1.观看亲子B剧
（请学生上台表演）
亲子B剧
妈妈：就知道玩，周末回来到现在除了玩电脑就是玩手机。你还要不要眼睛？
儿子：妈，这个周末我是用很长时间在上网。但是，我又不是一直都在玩。你这样责骂我，我心里很不好受。
妈妈：我这不是心里着急？你一玩起来就忘了学习，既耽误了功课，又对眼睛不好。
儿子：我理解你担心我。但是，这个周末，除了英语听力部分的作业外，我还得准备学校社团一个剧本的素材，都需要用到电脑。我希望你能理解我。
妈妈：可是，我进来房间两次，你都在那里聊天。
儿子：那是因为剧本碰到了难题，我在跟同学进行交流。能再给我点时间吗？
妈妈：好了，我知道了。那你赶紧弄完好好休息一下。
2.讨论分析
（1）B剧里，儿子的话语中表达了什么？话锋指向谁？
（2）对此，妈妈如何回应？
（学生讨论回答）
3.了解“我讯息”表达
师：母子的表达把对象指向了自己，不加评价地陈述了事实和自我的需求。心理学上称之为“我讯息”表达。它具体可以分为澄清实情、表达感受、陈述期望三类内容。下面，根据这个划分，请同学们把B剧中儿子的相关表达填入表格。 （学生组内讨论，完成表2）
师总结：“我讯息”表达可以让对方更能认清你的感受和需要，并给予对方机会做出恰当的回应。在B剧中，母子间的“我讯息”表达，传递了彼此间的想法和感受，最后达到相互理解。
（设计意图：通过亲子AB剧的形式，学生在体验中区分“你讯息”及“我讯息”两种表达方式，以及在沟通中可能引起的不同结果。同时，通过对剧本台词的深入分析、归类，掌握这两种表达的本质内容。）
四、“我讯息”表达三步走
师：每个人都是自己人生剧本的导演。如果你更愿意出现B剧的一幕，那么，我们应该学会如何进行“我讯息”的表达。
“我讯息”表达三步走：
第一步：不加评价地说出客观的具体事情或言行，避免对方主观的判断、猜想；
第二步：直接陈述出你的感受以及对对方的理解，避免攻击、责备；
第三步：说出你希望对方怎么做，有助于对方做出恰当的回应或改变。
（设计意图：通过对“我讯息”表达给出可操作性的步骤，即表达三步走，为下一环节的实战训练做好准备。）
五、实战训练：A剧大转身
（一）情景剧表演
规则：以小组为单位，把抽到的亲子冲突事件（A剧），转化为B剧，即充分利用“我讯息”的表达有效地化解亲子间的矛盾。
（注：课前布置“亲子冲突情景作业”，要求每个学生写下与父母之间的亲子冲突事件，并以情景剧对话的形式记录下来。教师选取其中比较有代表性的事件进行加工，形成实战训练的剧本。）
流程：
1.小组抽取题目；
2.讨论合作，生成B剧本；
3.角色扮演，汇报。
（二）分享交流
在B剧中，你如何利用“我讯息”顺利解决矛盾？
（设计意图：利用真实的亲子冲突事件进行“我讯息”表达训练，使学生从认知上的理解提升到行为上的有效解决。同时，在实战训练中能够对表达不够准确的地方及时给予反馈并改进。）
六、结语
师总结：“我讯息”表达能够真实传达出我们的情感和想法，同时得到对方更多的积极回应和支持。在我们和父母之间架起一座“我讯息”沟通心桥梁，可以让“爱”更加温暖与平和。
（作者单位：广东中山市华侨中学）
良好的亲子关系源于有效的亲子沟通。但是，由于高中生自我意识的进一步发展和情感行为的内隐性，他们与家长间的沟通存在诸多障碍。这必然损害和谐亲子关系的建立。“我讯息”作为一种沟通技巧，可以促进亲子间的有效沟通。基于此，本活动用一课时通过创设各种生活场景，利用亲子AB剧场引导学生学会运用“我讯息”的方式表达。
活动目标
1.了解亲子沟通中造成冲突的根源，理解“我讯息”表达和“你讯息”表达的异同，以及它们带来的不同效果。
2.体验父母的爱，树立积极的沟通态度。
3.掌握“我讯息”表达，与父母进行有效沟通。
活动形式
视频、情景剧、小组讨论
活动过程
一、导入
师：看到“爱”字的时候，你首先想到了什么？
（学生自由联想）
师：爱的内涵非常丰富，但是却只有一种爱从我们出生开始就一直相随，是什么？
生：父母与子女之间的爱。
师：可以说，父母爱子女，子女也同样深爱着父母，这是一种最原始和本能的爱。（呈现一组爱的图片）
但是，我们发现，即使有爱，各种争执和矛盾还是不断出现在我们的生活中。所以，仅仅有爱是不够的，我们还需要为爱架起心桥梁。（呈现一组冲突的图片）
（设计意图：通过“爱”的联想以及两组对照图片，为课堂的深入做好情感铺垫，在这个基础上引出主题。）
二、由“爱”到“伤”：谁之过
（一）观看视频
内容简述：故事发生在公交车上，女儿带父亲体检完回家。路上，女儿不停指责父亲没有随单位去体检。这时，公交上出现小偷，正在盗窃其他乘客的东西。父亲不顾女儿的劝告去阻止小偷，差点反被伤害。女儿情急之下，与父亲又一次剧烈争吵，最后不欢而散。
（二）分享交流
1.女儿对父亲有没有爱？体现在哪里？
2.剧情以什么结局收场？
3.从“关心”走向“伤害”，问题出在哪？
师总结：粗暴犀利的话语背后虽然隐藏有关爱，但是由于伤人的语言导致无法有效沟通。在与父母的相处中，我们并不希望这一幕发生。应该如何避免这一类冲突和伤害，下面我们通过亲子AB剧场进一步学习。
（设计意图：视频中体现出“爱”与“伤害”的强烈碰撞，之后通过问题的层层设问，让学生发现沟通表达方式是导致冲突的主要原因。）
三、亲子AB剧场
（一）亲子A剧场：“你讯息”表达
1.观看亲子A剧
（请学生上台表演）
亲子A剧
妈妈：就知道玩，周末回来到现在除了玩电脑就是玩手机。你还要不要眼睛？
儿子：你才不要眼睛。你也不管我用电脑是在做什么事，你也不给我解释的机会，开口就骂。你真是过分！
妈妈：要是你把时间用好了，我用得着这样说吗。你看看，房间像个猪窝一样，还是人住的地方吗，也不好好收拾一下。
儿子：你不要干涉我。你明明说过，我长大了，你会给我空间。你说话不算话。
妈妈：你竟然这样跟我说话，我这一切还不都是为了你。
儿子：你烦不烦，少说两句会死啊。你别管我。真怀疑我是不是你亲生的。
妈妈：你玩，我让你玩。（把电脑插头拔掉，把网线收走，摔门而出。）
2.讨论分析
（1）儿子的话语中表达了什么？话锋指向谁？
（2）对此，妈妈如何做出回应？
（学生讨论回答）
3.了解“你讯息”表达
师：母子的表达一致把矛头指向对方，强烈数落对方的不是。心理学上称之为“你讯息”表达。它具体可以分为主观判断、责备、指使三类内容。下面，根据这个划分，请同学们把A剧中儿子的相关表达内容填入表中。
（学生组内讨论，完成表1）
师总结：“你讯息”表达如同伸出食指攻击、责备、评价对方。在A剧中，母子除了相互指责外，并没有传递出任何有效的信息，导致无法有效沟通。
（二）亲子B剧场：“我讯息”表达
1.观看亲子B剧
（请学生上台表演）
亲子B剧
妈妈：就知道玩，周末回来到现在除了玩电脑就是玩手机。你还要不要眼睛？
儿子：妈，这个周末我是用很长时间在上网。但是，我又不是一直都在玩。你这样责骂我，我心里很不好受。
妈妈：我这不是心里着急？你一玩起来就忘了学习，既耽误了功课，又对眼睛不好。
儿子：我理解你担心我。但是，这个周末，除了英语听力部分的作业外，我还得准备学校社团一个剧本的素材，都需要用到电脑。我希望你能理解我。
妈妈：可是，我进来房间两次，你都在那里聊天。
儿子：那是因为剧本碰到了难题，我在跟同学进行交流。能再给我点时间吗？
妈妈：好了，我知道了。那你赶紧弄完好好休息一下。
2.讨论分析
（1）B剧里，儿子的话语中表达了什么？话锋指向谁？
（2）对此，妈妈如何回应？
（学生讨论回答）
3.了解“我讯息”表达
师：母子的表达把对象指向了自己，不加评价地陈述了事实和自我的需求。心理学上称之为“我讯息”表达。它具体可以分为澄清实情、表达感受、陈述期望三类内容。下面，根据这个划分，请同学们把B剧中儿子的相关表达填入表格。 （学生组内讨论，完成表2）
师总结：“我讯息”表达可以让对方更能认清你的感受和需要，并给予对方机会做出恰当的回应。在B剧中，母子间的“我讯息”表达，传递了彼此间的想法和感受，最后达到相互理解。
（设计意图：通过亲子AB剧的形式，学生在体验中区分“你讯息”及“我讯息”两种表达方式，以及在沟通中可能引起的不同结果。同时，通过对剧本台词的深入分析、归类，掌握这两种表达的本质内容。）
四、“我讯息”表达三步走
师：每个人都是自己人生剧本的导演。如果你更愿意出现B剧的一幕，那么，我们应该学会如何进行“我讯息”的表达。
“我讯息”表达三步走：
第一步：不加评价地说出客观的具体事情或言行，避免对方主观的判断、猜想；
第二步：直接陈述出你的感受以及对对方的理解，避免攻击、责备；
第三步：说出你希望对方怎么做，有助于对方做出恰当的回应或改变。
（设计意图：通过对“我讯息”表达给出可操作性的步骤，即表达三步走，为下一环节的实战训练做好准备。）
五、实战训练：A剧大转身
（一）情景剧表演
规则：以小组为单位，把抽到的亲子冲突事件（A剧），转化为B剧，即充分利用“我讯息”的表达有效地化解亲子间的矛盾。
（注：课前布置“亲子冲突情景作业”，要求每个学生写下与父母之间的亲子冲突事件，并以情景剧对话的形式记录下来。教师选取其中比较有代表性的事件进行加工，形成实战训练的剧本。）
流程：
1.小组抽取题目；
2.讨论合作，生成B剧本；
3.角色扮演，汇报。
（二）分享交流
在B剧中，你如何利用“我讯息”顺利解决矛盾？
（设计意图：利用真实的亲子冲突事件进行“我讯息”表达训练，使学生从认知上的理解提升到行为上的有效解决。同时，在实战训练中能够对表达不够准确的地方及时给予反馈并改进。）
六、结语
师总结：“我讯息”表达能够真实传达出我们的情感和想法，同时得到对方更多的积极回应和支持。在我们和父母之间架起一座“我讯息”沟通心桥梁，可以让“爱”更加温暖与平和。
（作者单位：广东中山市华侨中学）