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摘要：体能训练是通过科学、合理的训练方式，帮助学生提高自身的身体素质，增强学生免疫力的一种教学活动，能够有效促进学生养成健康的生活方式，也是符合学生身心健康、全面综合发展的教学要求的一种教学模式。因此，高中体育课堂中，教师需要以专业的角度帮助学生进行必要的体能训练，促进学生的全面、综合发展。
关键词：体育;体能训练;研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-10-391
一、高中体育教学中体能训练的意义
俗话说：“体能是人体最基本的运动能力”，而高中体育教学中体能训练则是高中生最基本的训练内容，不仅让高中生的各项身体素质得到提高，还会促使学生的思想和精神更好地提升，这让高中生在学生中和日常生活中的效率更高，同时根据我国国人身体发育年龄来看，高中时期的学生正在处于身体发育的最佳时期，身体的骨骼、肌肉、血管都已经接近成年人，而且这时通过一定程度的体能训练，能让学生身心得到更好的发展，这也是为学生以后的工作生活奠定良好的基础。此外进行体能训练的同时还在对学生意志力、信心等方面都会得到更好的提高，同时这种教育方式还十分符合当前德育教育的教育要求，所以说高中体育教学中体能训练对高中生有十分重要的意义。
二、当前我国高中体育教学存在的问题
目前我国对体育教学存在巨大的问题，不仅社会和人民对体育教育的意义产生了严重的疑问，还会让本来就学习压力巨大的高中生，压力更大。而且我國当前教育环境下高中生处于严重的亚健康状态，近视眼、肥胖病、高血压等已成为高中生中十分常见的疾病，此外高强度的学习压力不仅让高中生没有锻炼的时间，还会导致高中生整体的身体素质急剧下降。同时有一些高中生认为高中体育是一项没有意义、没有任何作用的学科，不仅会消耗自己大量的时间和精力，还会因为过度锻炼对自己的其他科目的学习产生影响。
三、高中体育教学中体育训练的创新性研究
（一）提高高中体育教师在体能训练的地位
在一些发达国家中，体能训练的教师都具备超强的专业素质，此外他们还将体能训练作为单独的训练科目，不仅会在橄榄球、篮球等专业队伍中开展，在一些简单的体育课程中也在进行。因此就可以看出高中体育中体能训练的重要性，而且高中体能教师不光会通过训练和技巧提高学生的身体素质，还会让学生各种精神状态得到提高，这种训练方式与普通的体育教育是完全不一样的。
1、提高体育教师的水平
加强体育教师的教学水平和教学思想，同时提高对体能训练的重视程度，并根据各个班级与各科学生的实际情况，制订相应的体能训练方案，促使高中生的整体身心得到发展。
2、加强体育教师和学生的沟通
思想沟通能让学生更好地进行体育训练，因此需要体育教师和学生展开更好的思想沟通，让学生在体能训练方面的意识得到增强，促使学生更积极更主动地配合体育教师完成体能训练。而体育教师在进行沟通的过程中，需要给高中生呈现出饱满的、兴奋的、激情四射的精神状态，这对学生的整体的运动表现都会有所提高。
（二）实施科学的训练安排
身体素质的提升是每一个体育人通过日积月累锻炼出来的，因此一个科学合理的训练方式，不仅能最大限度地提高训练的效果，还会避免高中生在训练中受伤。根据我国高中生各项身体情况来看，体能训练计划必须长期地、科学地坚持，才能更好地促使高中生身体素质的发展。
（三）针对性教学
对于高中体育教师而言，如何提高高中生对体能训练的积极性和兴趣是训练的关键，因此需要高中体育教师针对每一个班级学生的实际情况，进行具体训练目标和训练内容的落实，而体能训练中不仅要进行基础内容的训练，还需要体育教师针对性地做出专项训练计划，所以说高中体育教师在进行体能训练时需要更加细致的筹备，以便保证高中生在进行体能训练的过程中不会放弃。所以说，需要高中体育教师在进行体能训练的基础训练和专项训练交叉进行，这种训练方式不仅能保证高中生的积极性还会大大提高训练效率。
（四）训练方式的多样化
训练方式的多样化会让高中生更有训练的兴趣，因此教师需要针对高中生的兴趣爱好进行了解，并根据这方面进行体能训练内容的改进，从而使整个体能训练的过程更加有趣更加新颖，这对于提高学生训练积极性和兴趣有重要的帮助。另外，在进行体能训练的过程中，还需要进行合理的科学的训练安排，确保整个高中的体能训练有一个详细的计划。
（五）创新体能训练的方法
传统的高中体育训练中体能训练不外乎需要学生不停地跑步，这种训练方式以及无法满足目前高中体育教育的需要。因此需要高中体育教师利用自己的一切力量将教学方法进行创新和改善，促使体能训练的方法得到整体的提高。例如，通过将一些需要合作的项目融合到体能训练中，这不仅能提高学生的合作意识，还能加强高中生的协作能力。
结束语
综上所述，高中体育作为提高高中生身体素质的关键课程，不仅让学生的耐力、速度、力量等方面得到很好的提高，还会对高中生的意志力、精神力、坚持等内容得到提升。而高中体育中体能训练则主要包括人的耐力、精神等方面，一个人的体能水平会决定人的身体运动上限，针对个人的长远发展来看，体能越好在工作中、学习中的效率就越高。综上可以看出体能训练是一个人最根本的锻炼方式，如果没有体能所支持，会让许多体育训练的效果大打折扣。
参考文献
[1]张伟源.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].田径，2021，（02）：32-33.
[2]张卫杰.简析高中体育教学中体能训练的创新体系[J].当代体育科技，2020，10（17）：33-34.
[3]杨霖.高中体育教学中体能训练的创新体系探析[J].高考，2020，（07）：197.
广南县第一中学校
关键词：体育;体能训练;研究
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-10-391
一、高中体育教学中体能训练的意义
俗话说：“体能是人体最基本的运动能力”，而高中体育教学中体能训练则是高中生最基本的训练内容，不仅让高中生的各项身体素质得到提高，还会促使学生的思想和精神更好地提升，这让高中生在学生中和日常生活中的效率更高，同时根据我国国人身体发育年龄来看，高中时期的学生正在处于身体发育的最佳时期，身体的骨骼、肌肉、血管都已经接近成年人，而且这时通过一定程度的体能训练，能让学生身心得到更好的发展，这也是为学生以后的工作生活奠定良好的基础。此外进行体能训练的同时还在对学生意志力、信心等方面都会得到更好的提高，同时这种教育方式还十分符合当前德育教育的教育要求，所以说高中体育教学中体能训练对高中生有十分重要的意义。
二、当前我国高中体育教学存在的问题
目前我国对体育教学存在巨大的问题，不仅社会和人民对体育教育的意义产生了严重的疑问，还会让本来就学习压力巨大的高中生，压力更大。而且我國当前教育环境下高中生处于严重的亚健康状态，近视眼、肥胖病、高血压等已成为高中生中十分常见的疾病，此外高强度的学习压力不仅让高中生没有锻炼的时间，还会导致高中生整体的身体素质急剧下降。同时有一些高中生认为高中体育是一项没有意义、没有任何作用的学科，不仅会消耗自己大量的时间和精力，还会因为过度锻炼对自己的其他科目的学习产生影响。
三、高中体育教学中体育训练的创新性研究
（一）提高高中体育教师在体能训练的地位
在一些发达国家中，体能训练的教师都具备超强的专业素质，此外他们还将体能训练作为单独的训练科目，不仅会在橄榄球、篮球等专业队伍中开展，在一些简单的体育课程中也在进行。因此就可以看出高中体育中体能训练的重要性，而且高中体能教师不光会通过训练和技巧提高学生的身体素质，还会让学生各种精神状态得到提高，这种训练方式与普通的体育教育是完全不一样的。
1、提高体育教师的水平
加强体育教师的教学水平和教学思想，同时提高对体能训练的重视程度，并根据各个班级与各科学生的实际情况，制订相应的体能训练方案，促使高中生的整体身心得到发展。
2、加强体育教师和学生的沟通
思想沟通能让学生更好地进行体育训练，因此需要体育教师和学生展开更好的思想沟通，让学生在体能训练方面的意识得到增强，促使学生更积极更主动地配合体育教师完成体能训练。而体育教师在进行沟通的过程中，需要给高中生呈现出饱满的、兴奋的、激情四射的精神状态，这对学生的整体的运动表现都会有所提高。
（二）实施科学的训练安排
身体素质的提升是每一个体育人通过日积月累锻炼出来的，因此一个科学合理的训练方式，不仅能最大限度地提高训练的效果，还会避免高中生在训练中受伤。根据我国高中生各项身体情况来看，体能训练计划必须长期地、科学地坚持，才能更好地促使高中生身体素质的发展。
（三）针对性教学
对于高中体育教师而言，如何提高高中生对体能训练的积极性和兴趣是训练的关键，因此需要高中体育教师针对每一个班级学生的实际情况，进行具体训练目标和训练内容的落实，而体能训练中不仅要进行基础内容的训练，还需要体育教师针对性地做出专项训练计划，所以说高中体育教师在进行体能训练时需要更加细致的筹备，以便保证高中生在进行体能训练的过程中不会放弃。所以说，需要高中体育教师在进行体能训练的基础训练和专项训练交叉进行，这种训练方式不仅能保证高中生的积极性还会大大提高训练效率。
（四）训练方式的多样化
训练方式的多样化会让高中生更有训练的兴趣，因此教师需要针对高中生的兴趣爱好进行了解，并根据这方面进行体能训练内容的改进，从而使整个体能训练的过程更加有趣更加新颖，这对于提高学生训练积极性和兴趣有重要的帮助。另外，在进行体能训练的过程中，还需要进行合理的科学的训练安排，确保整个高中的体能训练有一个详细的计划。
（五）创新体能训练的方法
传统的高中体育训练中体能训练不外乎需要学生不停地跑步，这种训练方式以及无法满足目前高中体育教育的需要。因此需要高中体育教师利用自己的一切力量将教学方法进行创新和改善，促使体能训练的方法得到整体的提高。例如，通过将一些需要合作的项目融合到体能训练中，这不仅能提高学生的合作意识，还能加强高中生的协作能力。
结束语
综上所述，高中体育作为提高高中生身体素质的关键课程，不仅让学生的耐力、速度、力量等方面得到很好的提高，还会对高中生的意志力、精神力、坚持等内容得到提升。而高中体育中体能训练则主要包括人的耐力、精神等方面，一个人的体能水平会决定人的身体运动上限，针对个人的长远发展来看，体能越好在工作中、学习中的效率就越高。综上可以看出体能训练是一个人最根本的锻炼方式，如果没有体能所支持，会让许多体育训练的效果大打折扣。
参考文献
[1]张伟源.高中体育教学中体能训练的创新体系研究[J].田径，2021，（02）：32-33.
[2]张卫杰.简析高中体育教学中体能训练的创新体系[J].当代体育科技，2020，10（17）：33-34.
[3]杨霖.高中体育教学中体能训练的创新体系探析[J].高考，2020，（07）：197.
广南县第一中学校