叩齿咽津 延年益寿

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我国古代的养生之道,特别重视津液的价值。古人称唾液为“华池之水”、“琼浆甘露”。中医称之为“金津玉液”。汉字中的“活”字,就是“舌”旁加“氵”,表明了唾液对生命活力的至关重要。养生长寿十四秘诀、养生十六宜、健身十八法中,皆有“齿宜常叩”和“津宜数咽”的明示。晨起,饭后,睡前多作“搅海”、叩齿、鼓腮漱口,几十次后可生津。待唾液满口时,徐
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人参,又名吉林人参、野山人参、移山人参、高丽参等,性味甘、微苦温,可入肺、脾二经,有补气调中,生津宁神之功。 人参为比较名贵的补气药,历代医家均言其有“大补元气”之功,