秋季养生保健六注意

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增减衣服秋季中午热早晚凉,要适时增减衣服,但不可一下子穿得太多,捂得太严,防一脱一穿息感冒。尤其老人代谢功能低,血液循环慢,怕热又怕冷,宜白天开窗,晚间关窗,不开空调,薄被盖腹,注意脚部保暖,防脾胃受凉。 Increase or decrease of clothes Autumn morning noon hot morning and evening, to change clothes in time, but can not suddenly wear too much, too thick cover, prevent off a slimming cold. In particular, the elderly with low metabolic function, slow blood circulation, fear of heat and cold, should open the window during the day and close the window at night, do not open the air-conditioning, thin covered the abdomen, pay attention to feet warm, anti-spleen and cold.
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