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摘要：培养速滑运动员必须从孩子开始。尽管对儿童速滑运动员的训练只是一个基本的训练水平，但在训练优秀的速滑运动员和建立合理的运动人才团队方面具有重要作用。作为速滑训练员，应根据儿童的身体形态，身心特点和身体机能，肌肉力量等基础技能训练，加强素质训练，为训练优秀的溜冰者奠定基础。
关键词：少年儿童;速滑技术;训练
转弯是速滑中最复杂，最重要和最难掌握的一项。它对提高性能具有决定性的作用。速滑运动员需要更多的努力才能掌握这项技术。作为速滑训练员，我们应加强对幼儿的基础训练，引导他们学习和掌握速滑的标准技术动作，为出色的速滑运动员打好基础。
一、少年儿童生理特点的特殊性和训练标准
儿童的小年龄阶段是儿童身心发展的重要阶段。教练通常会看到周围的年轻运动员表现活跃，但是却没有注意，运动员模仿能力和直觉的理解。这就要求教练在基础培训中，最好采取直观的教学，丰富培训形式，少做解释，多做示范，加强培训。更为重要的是，少年运动员自身身体调节心脏跳动的能力很差，并且吸收诸如呼吸道和鼻腔吸入氧气的能力很弱。建议采用高强度、短时间的训练方式来保证训练的总量。作为儿童速滑运动员，学习和掌握速滑技能的基础是对速滑运动员进行全面的身体训练。教练必须重视冰面曲线技术的基本技能培训，并在此基础上紧密结合特殊项目。对于身体功能和肌肉力量的训练，应该更加注意幼儿和运动员身体素质的整体发展。与此同时，教练应尝试降低难度，以与儿童的生理特点相契合。
二、速滑技术基础训练项目
（一）体能训练
儿童时期是发展器官柔韧性，协调动作和运动节奏的关键时期。因此，在儿童速滑运动员的综合体能训练中，必须注意并加强对曲线滑行的控制。该技术要求的器官柔韧性来进行运动协调训练和运动节奏训练，例如慢速训练方法的柔韧性训练、左脚和右脚曲线交叉步练习、以及通过使用自制练习，和其他对象等进行训练。同时，动静结合和快慢结合等训练方式可以提高儿童速滑运动员腿部协调能力，增加腿部力量，使转弯动作更加准确。
（二）特殊训练
在儿童各种运动素质的发展中，教练员应注意的最重要的是速度素质的训练。通过合理地提高行动速度质量，可以有效改善年轻运动员的运动神经系统和大脑皮质的协调性，呼吸和循环系统的柔韧性和活动性也可以得到提高。这就要求教练员根据孩子的生理发展水平和训练要求，合理安排力量训练的内容。难度不应太高，以使儿童运动员可以自己完成。也就是说，可以适当采用游戏的方式使他们能够积极地转向训练任务融入自己的要求。最终使自己的力量和效率发挥作用。另外，肌肉力量训练有利于提高儿童运动员曲线滑行期间的肌肉力量支撑能力和左倾支撑能力。
（三）冰面曲线技术训练
1、冰面曲线技术的基本技能
速滑技术的实践复杂性、重要性和学习难度决定了冰面曲线技术在速滑中的地位。在训练中，应坚持难易原则，循序渐进。如左右腿弯曲支撑练习，左右腿练习。弧线练习，弯曲练习道路上的跨步练习，橡胶弯道在冰弯上的牵引力等，可增强儿童运动员在冰弯上滑冰的能力。在此基础上，进行脚踢拉力训练，使运动员逐渐克服弯道滑动时产生的离心力并提高身体的稳定性和倾斜时支撑单腿的能力。
2、在弯道上进行弯道滑行
训练时，运动员的左腿和右腿有不同的动作。在用两条腿越过冰的过程中，必须将其放置在新运行方向的切线上。踢冰时，踢腿只能利用肌肉的收缩速度来提高曲线的滑动效率。由于年轻运动员的腿部肌肉力量不足，技术水平不高，跑步速度慢，在滑动过程中产生的离心力小。因此，在弯道训练中，年轻运动员的溜冰速度应适当。为了减小练习区域的半径，最好是进行圆形区域性训练训练。
3、訓练直线和曲线链接技巧
儿童速滑运动员是速滑的初学者。他们没有足够的知识和滑冰技术知识。大量的小运动员没有意识到直线曲线到曲线的过渡。这也是一项技术，可以为再次进入曲线时的加速度做准备。可以看出，进入和退出弯道的质量直接决定了运动员是否可以顺利通过弯道，并且在合理使用弯道速度方面也起着重要的作用。在儿童速滑弯道技术训练中，应高度重视直线和弯道连接技术，并注意直线和弯道技术连接训练。
总结：简而言之，要进一步缩小中国与世界先进速滑水平之间的差距，并重新获得冬季奥运会的较高地位，需要基层速滑教练重视基础训练和儿童速滑运动员的技能。教练应该了解儿童的发展特点和运动素质的发展，掌握各个年龄段的生理，心理和解剖特征，掌握弯道技术的基本训练要求，从儿童运动员的个性特点入手，来进行冰曲线方面的培训和技术培训。当然，在训练过程中，教练还应注意提高训练的乐趣，坚持循序渐进的原则。最终在提高儿童和速滑运动员的运动能力以及训练特殊技术的过程中，有针对性地提高青少年速滑运动员的成功率。
参考文献
[1]鲍毅.浅淡少儿速滑技术训练问题[J].齐齐哈尔师范学院学报（自然科学版），1996（01）：66-67.
[2]杨丽娟，张晓玲.少年儿童速滑运动员直道技术训练[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2008（03）：44-45.
[3]张奇梅.少年儿童速滑运动员弯道技术训练的规范性要求[J].冰雪运动，2013，35（06）：5-7.
关键词：少年儿童;速滑技术;训练
转弯是速滑中最复杂，最重要和最难掌握的一项。它对提高性能具有决定性的作用。速滑运动员需要更多的努力才能掌握这项技术。作为速滑训练员，我们应加强对幼儿的基础训练，引导他们学习和掌握速滑的标准技术动作，为出色的速滑运动员打好基础。
一、少年儿童生理特点的特殊性和训练标准
儿童的小年龄阶段是儿童身心发展的重要阶段。教练通常会看到周围的年轻运动员表现活跃，但是却没有注意，运动员模仿能力和直觉的理解。这就要求教练在基础培训中，最好采取直观的教学，丰富培训形式，少做解释，多做示范，加强培训。更为重要的是，少年运动员自身身体调节心脏跳动的能力很差，并且吸收诸如呼吸道和鼻腔吸入氧气的能力很弱。建议采用高强度、短时间的训练方式来保证训练的总量。作为儿童速滑运动员，学习和掌握速滑技能的基础是对速滑运动员进行全面的身体训练。教练必须重视冰面曲线技术的基本技能培训，并在此基础上紧密结合特殊项目。对于身体功能和肌肉力量的训练，应该更加注意幼儿和运动员身体素质的整体发展。与此同时，教练应尝试降低难度，以与儿童的生理特点相契合。
二、速滑技术基础训练项目
（一）体能训练
儿童时期是发展器官柔韧性，协调动作和运动节奏的关键时期。因此，在儿童速滑运动员的综合体能训练中，必须注意并加强对曲线滑行的控制。该技术要求的器官柔韧性来进行运动协调训练和运动节奏训练，例如慢速训练方法的柔韧性训练、左脚和右脚曲线交叉步练习、以及通过使用自制练习，和其他对象等进行训练。同时，动静结合和快慢结合等训练方式可以提高儿童速滑运动员腿部协调能力，增加腿部力量，使转弯动作更加准确。
（二）特殊训练
在儿童各种运动素质的发展中，教练员应注意的最重要的是速度素质的训练。通过合理地提高行动速度质量，可以有效改善年轻运动员的运动神经系统和大脑皮质的协调性，呼吸和循环系统的柔韧性和活动性也可以得到提高。这就要求教练员根据孩子的生理发展水平和训练要求，合理安排力量训练的内容。难度不应太高，以使儿童运动员可以自己完成。也就是说，可以适当采用游戏的方式使他们能够积极地转向训练任务融入自己的要求。最终使自己的力量和效率发挥作用。另外，肌肉力量训练有利于提高儿童运动员曲线滑行期间的肌肉力量支撑能力和左倾支撑能力。
（三）冰面曲线技术训练
1、冰面曲线技术的基本技能
速滑技术的实践复杂性、重要性和学习难度决定了冰面曲线技术在速滑中的地位。在训练中，应坚持难易原则，循序渐进。如左右腿弯曲支撑练习，左右腿练习。弧线练习，弯曲练习道路上的跨步练习，橡胶弯道在冰弯上的牵引力等，可增强儿童运动员在冰弯上滑冰的能力。在此基础上，进行脚踢拉力训练，使运动员逐渐克服弯道滑动时产生的离心力并提高身体的稳定性和倾斜时支撑单腿的能力。
2、在弯道上进行弯道滑行
训练时，运动员的左腿和右腿有不同的动作。在用两条腿越过冰的过程中，必须将其放置在新运行方向的切线上。踢冰时，踢腿只能利用肌肉的收缩速度来提高曲线的滑动效率。由于年轻运动员的腿部肌肉力量不足，技术水平不高，跑步速度慢，在滑动过程中产生的离心力小。因此，在弯道训练中，年轻运动员的溜冰速度应适当。为了减小练习区域的半径，最好是进行圆形区域性训练训练。
3、訓练直线和曲线链接技巧
儿童速滑运动员是速滑的初学者。他们没有足够的知识和滑冰技术知识。大量的小运动员没有意识到直线曲线到曲线的过渡。这也是一项技术，可以为再次进入曲线时的加速度做准备。可以看出，进入和退出弯道的质量直接决定了运动员是否可以顺利通过弯道，并且在合理使用弯道速度方面也起着重要的作用。在儿童速滑弯道技术训练中，应高度重视直线和弯道连接技术，并注意直线和弯道技术连接训练。
总结：简而言之，要进一步缩小中国与世界先进速滑水平之间的差距，并重新获得冬季奥运会的较高地位，需要基层速滑教练重视基础训练和儿童速滑运动员的技能。教练应该了解儿童的发展特点和运动素质的发展，掌握各个年龄段的生理，心理和解剖特征，掌握弯道技术的基本训练要求，从儿童运动员的个性特点入手，来进行冰曲线方面的培训和技术培训。当然，在训练过程中，教练还应注意提高训练的乐趣，坚持循序渐进的原则。最终在提高儿童和速滑运动员的运动能力以及训练特殊技术的过程中，有针对性地提高青少年速滑运动员的成功率。
参考文献
[1]鲍毅.浅淡少儿速滑技术训练问题[J].齐齐哈尔师范学院学报（自然科学版），1996（01）：66-67.
[2]杨丽娟，张晓玲.少年儿童速滑运动员直道技术训练[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2008（03）：44-45.
[3]张奇梅.少年儿童速滑运动员弯道技术训练的规范性要求[J].冰雪运动，2013，35（06）：5-7.