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期刊论文
晚餐不科学 体弱又多病
晚餐不科学 体弱又多病
来源 :新疆医药保健 | 被引量 : 0次 | 上传用户:PLF119
【摘 要】
:
晚餐与肥胖晚餐吃得过饱.血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下放大量合成
【作 者】
:
汪小桃
【出 处】
:
新疆医药保健
【发表日期】
:
2002年07X期
【关键词】
:
晚餐
发胖
胰岛素
吃得过饱
清淡
总热量
中老年人
肥胖
血糖
增高
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晚餐与肥胖晚餐吃得过饱.血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。因为人们在晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下放大量合成脂肪,逐渐使人发胖。因此.中老年人晚餐宜清淡,摄人的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控制发胖有益。
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