【摘 要】
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一、赛前按摩 赛前按摩目的是为了使身体处于最佳赛前状态,通过保健按摩使韧带柔韧性和关节的灵活性得到提高,肌肉力量加强,为提高运动能力和创造好成绩作准备。运动前按摩是预
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一、赛前按摩 赛前按摩目的是为了使身体处于最佳赛前状态,通过保健按摩使韧带柔韧性和关节的灵活性得到提高,肌肉力量加强,为提高运动能力和创造好成绩作准备。运动前按摩是预防损伤、克服赛前紧张状态的重要措施。根据赛前不同的状态,具体情况具体处理。 (一)赛前失眠
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