当今社会随着工作和生活压力的逐渐增大，男性更年期也越来越被人们重视。现代研究表明，男性更年期综合征是由于睾丸的萎缩，睾丸酮分泌减少，使体内性激素的调节功能失衡而引起的一系列症状。男性更年期是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，50-65岁年龄为高发期。女性更年期发生时，雌激素水平有如坠下山崖般突然下降，男性更年期发生时，雄激素下降则好似在山坡上平缓下滑，因此，多数男性是在不知不觉中度过的，可以没有任何临床症状，部分中老年男性则出现与女性更年期综合征相似的临床症状和体征，如精神心理症状：精力不集中、记忆力减退、抑郁、焦虑、易怒、多疑、工作能力下降。血管舒缩症状：心悸、潮热、出汗。性方面症状：性欲降低、阳痿。对于男性更年期的治疗，首先要思想疏导，减轻精神压力；控制工作量，避免疲劳；适当运动，放松身心；对于重症患者，可以辅助一定药物治疗。
　　饮食合理。要养成良好的饮食习惯，清淡饮食为主，饮食多样化，荤素粗细搭配，按时用餐，避免过饱。多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必须的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱，因为大部分男子进入更年期后都会出现生理机能衰退现象，这也是造成男性失眠的原因之一。针对这一情况引发失眠的解决方法是，饮食方面多吃一些能改善增强生理功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。
　　锻炼身体。坚持适度的体育锻炼，随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
　　情绪调节。更年期不是一种疾病状态，而是一种年龄阶段特有的生理時期。对更年期要有正确的认识，虽然不必忧心忡忡，但也不能过于大意。正确对待更年期出现的种种现象，克服各种心理障碍，保持情绪乐观，坚定治疗信心，多与医生沟通，以期早日摆脱更年期困扰。要学会自我解脱，遇事和家人、知心朋友倾诉沟通，适当听取他人意见，变换角度思考问题。如果与儿女在某件小事上遇到矛盾，儿女千万别顶嘴，不妨用亲情感染父亲，帮助父亲缓解心中郁结。妻子是丈夫最信赖的人，更要多给丈夫安慰和劝导。要尽可能地体谅，不要无端地指责，避免过度唠叨或者说伤他自尊心的话。如果刚好赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，要认识到对方暴躁是病态反应，再慢慢调节治疗。
　　关注卫生。进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，养成好的口腔卫生习惯。由于皮肤的保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去引起感染，养成好的皮肤卫生习惯。
　　男性更年期综合征是由身体显著的激素水平及诸多因素改变所引起的一系列相关的身心变化，同时通过生活方式和心态的调整以及对自己身体的珍爱，尤其是加强心理与家庭干预，来避免衰老过程的人为加快，防止或减少男性更年期综合征的产生，并且可以使已经患有该病的患者安全度过这一时期，安享晚年生活。