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澳大利亚一项研究显示,饭后每20分钟走动一次,可降低体内血糖和胰岛素水平,有助降低患糖尿病和心脏病的风险.rn指标降低rn澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所研究人员找来1 9名体重超标、平时不爱运动的成年志愿者,在随机选取的3天里,在实验室里待7小时,每小时抽血化验血糖和胰岛素水平.为保证验血不受其他因素干扰,3天之间各间隔一至二周.