【摘 要】
:
热身运动作为训练或比赛前所需进行的常规活动已被普遍认可,尤其是在竞技体育领域已被作为提升运动表现的重要手段.目前研究多聚焦于静态拉伸、动态拉伸、激活后增强效应以及比赛或训练等待期所采用的被动热身方法,并从热身运动量、运动强度、间歇时间、特异性等方面进行了研究.然而不同热身方法对不同运动项目的影响还有待进一步认知和探讨,从而发挥热身运动提升运动表现的作用.研究通过对目前常用的热身方法进行分析,从而为从事不同项目的个体提供比赛、训练前的热身运动建议.
【机 构】
:
中国人民解放军陆军工程大学军事基础系军事体育教研室 江苏 南京 211101
论文部分内容阅读
热身运动作为训练或比赛前所需进行的常规活动已被普遍认可,尤其是在竞技体育领域已被作为提升运动表现的重要手段.目前研究多聚焦于静态拉伸、动态拉伸、激活后增强效应以及比赛或训练等待期所采用的被动热身方法,并从热身运动量、运动强度、间歇时间、特异性等方面进行了研究.然而不同热身方法对不同运动项目的影响还有待进一步认知和探讨,从而发挥热身运动提升运动表现的作用.研究通过对目前常用的热身方法进行分析,从而为从事不同项目的个体提供比赛、训练前的热身运动建议.
其他文献
冰雪运动不仅可以促进人们身体素质水平的不断提高,满足人们对于多样化体育项目活动的需求,在发展冰雪运动的同时也能够促进当地体育旅游事业的进一步发展.基于此,本文对我国冰雪体育旅游产业发展进行综述性分析和研究,分析目前我国冰雪体育旅游产业发展存在的问题,并针对性的提出针对性的对策,为我国更好的发展冰雪体育旅游产业提高一些可参考的理论依据.
(1)目的:调查与分析南充市私人体适能教练员的现状,为私人健身教练的健康发展提供一些数据支撑;(2)方法:通过文献法、问卷调查法、访谈法对南充10家健身房的教练员专业学历、从业年限、岗前培训以及教练员的职业认知和规划进行了调查分析;(3)结果:南充市私人体适能教练员教练员的素质不一,缺少高级和专业型健身人才;含金量低的考证方式和松散的监督体制较大的降低了入职者的专业素质;俱乐部青睐销售能力强的教练员,教练员的上课质量高低不一;(4)建议:加强教练员学历和专业要求;招聘独立的销售人员和建立科学的入职考核机制
本文采用文献资料法、问卷调查和数理统计法,对自贡市贡井区高中生热爱篮球运动的学生脚踝预防,损伤原因及康复的方法进行初步的调查研究并提出合理、有效的脚踝预防和损伤的康复方法.
民族健身操是在新的社会历史发展过程中产生的一种新型的体育健身项目,它把广受人们喜爱的民族舞蹈与健身操动作合二为一,不仅继承了民族舞蹈的优秀元素,开拓了民族舞蹈的现代性,更让民族文化和体育健身融为一体.为了更好地让民族健身操运动在非少数民族地区的快速推广与发展,本文针对民族健身操运动进入中小学课间操的必要性和可行性进行深入分析,结果表明:在非少数民族地区开展民族健身操运动符合中小学体育教学改革要求和育人宗旨,在促进体育文化多元发展、弘扬民族精神、传承民族文化、促进学生身体健康等方面发挥着重要作用.
为了解刘国钧高等职业技术学校学生运动与营养状况,本文采用抽样调查法与问卷调查法调查了刘国钧高等职业技术学校部分学生的运动与营养现状及运动与营养知识的了解状况.结果显示:刘国钧高等职业技术学校学生总体运动与营养状况良好,但部分学生存在缺乏运动、营养及饮食习惯不良等状况,包括:课外体育运动次数不多、时间偏少、运动强度不大、运动前准备活动运动后放松不充分、学校运动氛围差,喜食垃圾食品、挑食,部分学生缺乏运动与营养相关知识.
本文主要是采用SIMI MOTION运动分析软件探讨和分析国内外优秀女子静水皮艇运动员划桨技术的运动学技术的使用,分析其在静水皮艇运动中运动员在划桨技术的运动学特征,得出以下的结论:划桨选手在进行水中拉浆技术的使用时左侧比例为68%:32%,右侧比例为68%:33%,左右两侧之间的差异性并不大,两者之间的水中拉浆技术没有非常明显的差异.从桨频与划桨节奏看,划桨选手抓水时间比例增大,右侧桨频高于左侧桨频,随着桨频和划距之间的变化程度的不同,它们之间的差距基本保持在2.35m-2.40m之间.划桨运动过程中艇
男子健体项目自2012年正式在国际健美健身比赛中立项,至今已来到其第9个生命周期.男子健体赛事数量、质量都呈逐步提升趋势.本文运用SWOT分析法,就目前国内男子健体项目,从人、财、物等内部环境与外部环境方面进行细致剖析.我国男子健体项目的内部优势概括为项目易于接受、认可度高,后备人才充足,赛事体系丰富,舞台表现力强;内部劣势包含项目发展时间短、规则不健全,内容与形式单调,项目人才流动性大,运动员难以均衡发展等问题;外部机会表现为国家各方体育政策支持,中国及亚洲健美协会的重视与;外部威胁集中体现在国外运动员
羽毛球的击球点等基础技术动作较为复杂,具有较大难度,而辅助练习器的出现,为处理这个问题提供了良好途径.对此,本文阐述了羽毛球击球点、羽毛球击球点位置训练器概述等,介绍了简易羽毛球击球点位置练习器结构,分析了简易击球点训练器实施方式以及影响,希望能够为相关人员提供参考.
对齐齐哈尔大学的运动康复专业人才培养现状进行分析,探讨运动康复专业学生实践能力培养途径,应明确运动康复专业的培养目标;优化临床医学课程结构;采用先进教学模式;增加实验教学比例,发挥学生的主观能动性;加强基本技能训练;实现实验室开放模式制度;完善实践技能竞赛,加强学生动手操作能力,进一步提高运动康复专业学生实践能力.
本文采用文献资料和逻辑分析等研究方法,分析校园足球的发展困境,提出“四个自信”是树立中国特色校园足球自信的方向和动力.