脑出血起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前我国致死率最高的疾病，中老年人是脑出血发生的主要人群，以40～70岁为最主要的发病年龄。近年来，随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快，脑出血日趋年轻化，很多年轻人也不能幸免。
　　早期信号有5个“突然”
　　脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内的自发性出血。病因多样，主要是与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等密切相关。
　　现有的医学研究表明，在诸多致病因素中，高血压是脑出血最主要诱因，80%以上的脑出血病人有高血压病史。这主要是因为长期的高血压，脑内小动脉形成粟粒样大小的瘤体扩张，当血压突然升高时，就会使微小动脉瘤破裂而发生脑出血，故也有人称高血压性脑出血。
　　此外，人体受寒冷刺激后，会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引发脑出血。究其原因，主要还有：身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心梗发作机会；由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须加大动力，增加心梗发作机会；寒冷时，活动减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少。
　　冷天因排汗减少，水也较少喝，加上老年人口渴感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也易形成，增加脑梗和心梗发作机会。
　　【特别提示】脑出血早期信号主要有5种表现：突然面部或肢体麻木、无力；突然一侧或双侧眼睛看不清东西；突然出现没有原因的严重头痛；突然昏迷；突然行走困难、头晕、身体不能平衡。一旦发现脑出血的早期信号要及时的去治疗，做好预防，避免突发状况。
　　早期急救很重要
　　如果家中有人发生脑出血，家属若能迅速识别，这不仅关系病人能否得到及时救治，而且，对减少后遗症甚至挽救生命都意义重大。
　　如果家里的病人倒在厕所、浴池等狭小场所，要尽快转移到宽敞之处。同时，立即将病人平卧、头偏向一侧、解开上衣扣、开窗通风，切记不要给病人任何药物。
　　在救护车到来之前，必须保证病人呼吸道通畅，给病人松解衣领，有假牙的取下假牙，将病人侧卧位，头后仰，这样便于口腔分泌物自行流出，避免误吸并利于及时清除口腔分泌物。
　　病人昏迷并发出强烈的鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
　　【特别提示】可用冷毛巾或冰水袋覆盖病人头部，因血管在遇冷时收缩，这样可减少出血量。在送病人去医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震荡。同时，将病人头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。
　　高血压患者要重视监测血压
　　“脑出血与天气变化有着密切的关系。”天气变寒，人的皮肤血管收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高。因此，除注意保暖外，老年高血压患者应尽量减少外出，睡前宜用热水泡泡脚等。
　　保持良好的心态，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
　　饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。切勿过量饮酒，酒精会使血压波动特别大，极易引发脑出血。
　　预防便秘也是很重要的一点。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也随之上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。预防便秘，要多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
　　进行适当运动，早晨起床前腹部自我保健按摩，严重时用适宜的药物如麻仁丸、口服蜂蜜或开塞露、甘油外用等，都能有效防治便秘。
　　【特别提示】高血压患者，在日常生活中特别是寒冷天，需重视监测血压，最好每天测一次。服药千万不能跟着感觉走，要根据医嘱合理服药，不能自行停药。尤其要注意早、中、晚的血压变化，血压高了，要在医生指导下及时调整药物，以减少心脑血管的危险隐患。
　　来源：长沙晚报
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