论文部分内容阅读
今年以来，北京已数次受到雾霾天气的“袭击”，雾霾不但让大家感到了重度污染下身体的不适，而且还直接让一部分人得了感冒。对此，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火谈道：北京目前正处于流感病毒活动高峰期，预计在未来一段时期内，北京市流感病毒活动强度仍将维持在较高水平，尤其是老人、小孩及患有慢性基础病的人群更应注意预防流感。
流感病毒喜欢低温干燥
庞星火指出：流感病毒喜欢低温干燥的环境，那么它在低温的情况下，如：0-4℃的时候会存活很长时间，这也是人们感到为什么冬天患流感的多，夏天患肠道病多的原因，这是由病原本身的特点决定的。流感病毒可分甲、乙、丙三型，同型病毒又可分为若干个亚型。甲型病毒易发生变异，常引起流行，乙型病毒变型缓慢，流行比较局限，丙型病毒很少变异，多呈散发，各型之间无交叉免疫。
一老一小是易感人群
庞星火指出：老人、小孩和孕妇是流感的易感染人群。流感发病很急，潜伏期一般是1-4天，潜伏期的头一天，就是发病的前一天具有传染性，而且发病的三天之内，传染性最强。发病持续一周的都有传染性，小孩的传染性更强，可以持续到第10天。临床表现为发热；头痛、浑身酸疼无力；怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。一般情况下，大部分是轻症的病例，有的甚至不用吃药，一周左右就可以恢复。而老人、孩子的抵抗力相对较弱，或者是有一些基础病的老人，比如说糖尿病、高血压、心脏病以及呼吸道疾病，像哮喘之类的疾病，它会加重原来的疾病，同时还容易合并成肺炎，还有一些其他的并发的细菌感染。小孩是因为免疫力低下，有的就容易得中耳炎、肺炎、心肌炎、气管炎等。
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3.4％，心血管病上升1.4％，每日总死亡率上升1％。
空气污浊人群密集流感易传播
庞星火谈道：流感病毒常常“喜欢”污浊的空气，像雾霾天气是我们最不愿意看到的，因为它确实会造成空气的不流通，病原和病毒也容易滞留在空气当中，非常有利于病毒的传播。尤其是人群密集的地方，因为人员密集，比如春节期间，走亲访友时流感病毒也会随着人群的流动一起传播，这是因为它可通过呼吸道飞沫传播，人与人间的距离越近，空气越不流通，它传播起来也越方便。病人在咳嗽和打喷嚏时，可将飞沫射出几米远，带出流感病毒或细菌。它还可以通过人的手触摸流感病毒后，进行传播。手是传播流感的一条主要途径，流感病毒在手帕上能存活1小时，在手上能存活70小时。
孩子感冒 家长不要随意用药
家长如给2岁以下婴幼儿服用感冒药或咳嗽药，务必要遵医嘱，否则药物副作用可能严重影响宝宝的健康，甚至导致死亡。作为流感的高发人群——婴幼儿，预防流感可用专用疫苗。一般情况下，7-35个月是孩子自身免疫功能正在发育和成熟的阶段，这个年龄段的孩子对外界病毒的抵抗能力相对于大龄儿童更弱，在遇到流感流行的时候，更容易感染流感。所以从保护孩子健康的角度，有条件的家长可以根据孩子的实际情况，同时咨询接种流感疫苗的门诊医生，考虑是否接种流感疫苗。平时要注重提高孩子自身的免疫能力，例如：在保暖的情况下，可带孩子到户外有阳光的地方活动，要帮助孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后、游戏、绘画、玩玩具等活动后要用流动的水洗手。
应对流感不必惊慌
庞星火表示：今年冬天北京的气温偏低，在一定程度上助长了病毒的传播，这是正常的，市民大可不必惊慌失措，只要预防得当，仍可有效避免感染。
1 防止交叉感染：流感的传播途径有多种，主要有空气中飞沫传播和接触被污染的东西两种方式。若遇见有咳嗽、打喷嚏的人要引起注意，至少要保持两米的距离。吃饭的时候最好做到分餐，不能混同。同时要远离人员密集场所，防止交叉感染。尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所，外出在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候。
2 正确戴口罩：目前，很多市民出门的时候喜欢戴口罩来预防感染，这是一个进步的表现。但如果不注意口罩卫生，口罩反而会成为病毒滋生或传播的载体。庞星火告诉人们：一次性的口罩一定一次性用掉后，不要再反复使用，不要为了省钱而造成不必要的后果，非一次性的要经常换洗。尽量避免接触发热病人，照顾或探视病人时应佩戴口罩。
3 养成良好卫生习惯：注意外出后以及饭前便后等要勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时不要对着别人，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。双手接触呼吸道分泌物后，应立即使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
4 保持室内空气流通：不仅要关注室外空气质量，室内空气质量的好坏对健康同样也很重要。在保证室内温度的情况下，每天上午和下午应增加开窗通风，保持室内空气新鲜，每次通风20分钟左右即可。
5 注意防寒保暖：要注意适当增减衣物，特别是老人和弦子外出时更要保暖。日常生活中应均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
6 庞星火强调：如出现发热或呼吸道症状时，最好不要带病上班、上课或外出，避免传染给他人。流感的一些症状和感冒、呼吸道疾病等类似，出现相关症状时不必害怕，症状轻的患者可在家休息，多饮水，饮食要清淡。症状较重的患者应及时到医院就诊，有助于较快恢复健康。
流感病毒喜欢低温干燥
庞星火指出：流感病毒喜欢低温干燥的环境，那么它在低温的情况下，如：0-4℃的时候会存活很长时间，这也是人们感到为什么冬天患流感的多，夏天患肠道病多的原因，这是由病原本身的特点决定的。流感病毒可分甲、乙、丙三型，同型病毒又可分为若干个亚型。甲型病毒易发生变异，常引起流行，乙型病毒变型缓慢，流行比较局限，丙型病毒很少变异，多呈散发，各型之间无交叉免疫。
一老一小是易感人群
庞星火指出：老人、小孩和孕妇是流感的易感染人群。流感发病很急，潜伏期一般是1-4天，潜伏期的头一天，就是发病的前一天具有传染性，而且发病的三天之内，传染性最强。发病持续一周的都有传染性，小孩的传染性更强，可以持续到第10天。临床表现为发热；头痛、浑身酸疼无力；怕冷；多伴有呼吸系统的症状，如流鼻涕和干咳。一般情况下，大部分是轻症的病例，有的甚至不用吃药，一周左右就可以恢复。而老人、孩子的抵抗力相对较弱，或者是有一些基础病的老人，比如说糖尿病、高血压、心脏病以及呼吸道疾病，像哮喘之类的疾病，它会加重原来的疾病，同时还容易合并成肺炎，还有一些其他的并发的细菌感染。小孩是因为免疫力低下，有的就容易得中耳炎、肺炎、心肌炎、气管炎等。
老慢支、肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天急性触发。国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3.4％，心血管病上升1.4％，每日总死亡率上升1％。
空气污浊人群密集流感易传播
庞星火谈道：流感病毒常常“喜欢”污浊的空气，像雾霾天气是我们最不愿意看到的，因为它确实会造成空气的不流通，病原和病毒也容易滞留在空气当中，非常有利于病毒的传播。尤其是人群密集的地方，因为人员密集，比如春节期间，走亲访友时流感病毒也会随着人群的流动一起传播，这是因为它可通过呼吸道飞沫传播，人与人间的距离越近，空气越不流通，它传播起来也越方便。病人在咳嗽和打喷嚏时，可将飞沫射出几米远，带出流感病毒或细菌。它还可以通过人的手触摸流感病毒后，进行传播。手是传播流感的一条主要途径，流感病毒在手帕上能存活1小时，在手上能存活70小时。
孩子感冒 家长不要随意用药
家长如给2岁以下婴幼儿服用感冒药或咳嗽药，务必要遵医嘱，否则药物副作用可能严重影响宝宝的健康，甚至导致死亡。作为流感的高发人群——婴幼儿，预防流感可用专用疫苗。一般情况下，7-35个月是孩子自身免疫功能正在发育和成熟的阶段，这个年龄段的孩子对外界病毒的抵抗能力相对于大龄儿童更弱，在遇到流感流行的时候，更容易感染流感。所以从保护孩子健康的角度，有条件的家长可以根据孩子的实际情况，同时咨询接种流感疫苗的门诊医生，考虑是否接种流感疫苗。平时要注重提高孩子自身的免疫能力，例如：在保暖的情况下，可带孩子到户外有阳光的地方活动，要帮助孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后、游戏、绘画、玩玩具等活动后要用流动的水洗手。
应对流感不必惊慌
庞星火表示：今年冬天北京的气温偏低，在一定程度上助长了病毒的传播，这是正常的，市民大可不必惊慌失措，只要预防得当，仍可有效避免感染。
1 防止交叉感染：流感的传播途径有多种，主要有空气中飞沫传播和接触被污染的东西两种方式。若遇见有咳嗽、打喷嚏的人要引起注意，至少要保持两米的距离。吃饭的时候最好做到分餐，不能混同。同时要远离人员密集场所，防止交叉感染。尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的场所，外出在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候。
2 正确戴口罩：目前，很多市民出门的时候喜欢戴口罩来预防感染，这是一个进步的表现。但如果不注意口罩卫生，口罩反而会成为病毒滋生或传播的载体。庞星火告诉人们：一次性的口罩一定一次性用掉后，不要再反复使用，不要为了省钱而造成不必要的后果，非一次性的要经常换洗。尽量避免接触发热病人，照顾或探视病人时应佩戴口罩。
3 养成良好卫生习惯：注意外出后以及饭前便后等要勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时不要对着别人，应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。双手接触呼吸道分泌物后，应立即使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
4 保持室内空气流通：不仅要关注室外空气质量，室内空气质量的好坏对健康同样也很重要。在保证室内温度的情况下，每天上午和下午应增加开窗通风，保持室内空气新鲜，每次通风20分钟左右即可。
5 注意防寒保暖：要注意适当增减衣物，特别是老人和弦子外出时更要保暖。日常生活中应均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
6 庞星火强调：如出现发热或呼吸道症状时，最好不要带病上班、上课或外出，避免传染给他人。流感的一些症状和感冒、呼吸道疾病等类似，出现相关症状时不必害怕，症状轻的患者可在家休息，多饮水，饮食要清淡。症状较重的患者应及时到医院就诊，有助于较快恢复健康。