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长期以来,高校田径教学训练充满了紧张性,既体现在训练任务的紧张上,也表现在训练氛围的紧张上,为高校田径项目发展慢下了隐患。放松训练注重从学生生理、心理和运动技术上展开必要的改造,营造劳逸结合的教学氛围,以更科学高效的训练提升成绩。本文分析了放松训练对高校田径教学改革的重要性,并论述了展开放松训练的具体思路,以期为高校田径项目的良性发展提供有价值建议。