武术散打是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性体育竞赛项目，是武术徒手搏击的组成部分。在散打比赛中，踹腿是使用频率较高而且较简捷、实用的腿法之一。科学合理的发力、有效的进攻和防守是散打技术体系的重要组成部分，应加大科研力度，丰富和完善侧踹腿的技术，以利在实战比赛中更好地运用。
　　侧踹腿，俗称“踹腿”，是武术散打主要的腿法之一，具有速度快、力量大、突然性强、攻击距离长、打击范围广等特征。该技术不仅可以阻截对手的进攻，也是实施重击、得分的有效方法之一、故有“先锋腿”之称。
　　
　　一、分析与讨论
　　
　　通过观看无数场散打比赛，我们不难发现，侧踹腿能否成为擂台夺冠的法宝，关键取决于以下几个因素：
　　1.能否做到快。快是指完成动作快。“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快两个方面。反应快，即从观察、判断到操纵动作、思维迅速敏捷。主动进攻时寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当，快速出击。防守反击时，对方欲动就能；隹确地预测他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换动作的速度要快。动作快，即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。在使踹腿或和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速度要快。
　　2.能否做到准。准是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易使自己受伤。
　　
　　二、利用空当取胜
　　
　　在激烈对抗中，双方在不断地位移，距离在不断地变化，空当也在不断地出现。完全可以说，能否让自己空当暴露的面积越小、时间越短，能否寻找对手空当，是能否取胜的关键所在。
　　1.寻找空当。寻找空当就是在散打中寻找对方薄弱的环节和防守出现的漏洞。在双方对峙中，对方进攻前会稍有预动，此时对方的空当会很明显地暴露。在攻防中要善于寻找空当，抓住战机反击对方的空当。
　　2.制造空当。(1)迫使对方露出空当。在进攻时，对方要做出相应的防守动作，根据这种条件反射，用不同的佯攻手段，迫使对方防守，而对方防守的同时必然会出现空当。如甲用拳虚晃乙头部，乙防守时中、下盘的空当就会暴露出来，此时甲快速用踹腿攻击乙中、下盘就会收到良好的效果。(2)引诱对方进攻而露出空当。有意卖破绽，引诱对方进攻，当对方进攻时抓住其空当快速反击。例如，甲两手分开，这叫“敞开迎客”，诱敌进攻，当乙用拳击打甲面部时，下肢就会出现空当，此时甲护面同时，踹击乙向前进步的腿，便可击中。
　　总之，要寻找和制造对方的空当，调整距离，快速进攻。若距离再次改变，进攻的方法也要随之改变。距离的调整可以暴露空当，还可以保护空当。
　　
　　三、控制节奏
　　
　　在散打比赛中，节奏不像武术套路那样是预先编排好的，而是随机的，复杂多变的，因此，运动员要想争取主动，夺取比赛的最后胜利，就必须学会控制节奏，运用节奏的变化达到以己所长，攻敌之短。
　　踹腿的节奏分为动作节奏和战术节奏。
　　1.动作节奏。动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作的各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。适宜的动作节奏是时空概念与精确熟练技术的密切结合。
　　2.战术节奏。战术节奏包括进攻节奏和防守节奏。(1)进攻节奏。当前，散打比赛的战术思想是“积极主动、以攻为主、快速灵活”，进攻是主要的得分手段和打法。运动员在比赛中把握好踹腿进攻的节奏是取胜的关键。要掌握主动权，就要运用多种进攻形式，如佯攻、速攻、抢攻、退击等，把不同节奏的各种战术动作合理地组织起来，在瞬息万变的比赛中能审时度势、沉着冷静，根据临场各种因素的变化，精确分析、判断，尽量做到扬长避短、克制对手，而不能墨守成规。所以进攻时，要有强烈的节奏意识，要善于分析、判断，根据敌我双方的情况调整节奏以取得主动。　(2)防守节奏。防守的策略就是为了守住自己的门户，不让对手击中而采取的各种方法、措施和手段。防守分消极防守和积极防守，重点是消极防守向积极防守的转化。要提高技术动作的合理性，特别是动作之间的衔接要快速、实用，从而提高反击速度。总之，防守反击中的节奏变换就是为了打破对手已经建立的进攻节奏，重新建立起自己的节奏。