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【摘要】通过文献资料法和逻辑分析法对拓展训练与高校篮球运动队训练的契合进行了分析,探讨了拓展训练与篮球训练的结合的必要性及重要意义,指出了"创新"是二者结合的切入点,从而为高校篮球训练水平的提高寻找出路。
【关键词】拓展训练;高校篮球训练;契合
On the Integration of Outward Bound and Basketball Training
in Colleges and Universities
ZHENG An-nan
(Ball Games Administration Centre of Henna Province, Zhengzhou 450044, Henan)
【Abstract】By means of literature review and logical analysis, this thesis studies on the integration of outward bound and training of college basketball teams. It explores the necessity and the significance of the integration of the two, and points out that "innovation" is the key point of the integration, so as to find a way out for the improvement of basketball training in colleges and universities.
【Keywords】outward bound, college basketball training, integration
拓展训练源于西方“OUTWARD-BOUND”,意为一艘小船离开平静的海湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接暴风骤雨的挑战。拓展训练,又称“自我突破人格训练”,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过各种精心设计的活动,使团队达到“增强凝聚力,提升执行力,激发创造力,强化战斗力”,使个体达到“挑战极限、超越自我、磨练意志、陶冶情操、完善人、融入团队”的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式的全新训练方式。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队心理训练课程。著名的“木桶原理”指出,水桶的容积不取决于最长的木板而取决于最短的那块木板。在篮球项目的训练和比赛过程中,某一要素的缺陷和薄弱将会影响球队整体实力。国内高校篮球队大部分成员来自普通高中,只有很少一部分特招生或从业余体校考入高校的学生接受过正规的篮球训练,训练水平参差不齐。往往一个球队只有1-2名突出球员,导致了球队各个位置不平衡。如果队员缺乏团队意识,训练的效果会在这样的薄弱的基础上再打折扣,想拿好成绩也就成了天方夜谭。“我们的目标必须是全心全意地为青年人提供一个能够使他们在精神上、社会交往方面和学术上都能得到发展的环境。”“篮球运动是一项了不起的教育过程,我们必须利用这种竞争来教育队伍中的年轻人,当他们在做出对他们人生品质产生深远影响的决定时,我们必须帮他们做好准备。”〔1〕教练员要学会挖掘队员的潜能,培养队员善于与队友沟通的能力,培养他们团结协作完成目标的能力,培养青年队员的创新能力。只有具备了这些能力,球员会在参与篮球训练的同时不断的完善自己,更好地与周围的人相处,以达到篮球教育的目的。
1拓展训练理念与篮球训练意识
1.1拓展训练理念
整合全队的凝聚力,唤起训练和比赛的激情;训练改变态度,态度改变行为,行为改变命运;完美的团队需要大家共同努力来创造;了解群体和团队的差异,群体之间的成员可能还有一些消极和对立的情绪,但是团队是一种积极的协作的气氛。
1.2篮球意识中拓展训练理念
具有正确篮球意识的运动员,在训练和比赛中能以正确的潜在意识支配自己合理的行动,决断应变时机,及时调整自己的思路和决策行动从而更有针对性地、有效地发挥与发展自己和全队的特长,达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动权。而篮球意识中的协同配合防守意识是指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术,又有与同伴协同组成关门、交、换、抢断、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。〔3〕
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。〔2〕例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感、集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识。
2创新思维是篮球训练与拓展训练结合的切入点
2.1高校篮球训练创新的必要性
体育训练发展的历史也是不断创新的历史。何况当今世界在各方面都以空前的速度和更快的节奏迅猛前进,各行各业竞争激烈,改革的浪潮势不可挡。可以说,谁因循守旧和墨守成规,谁就会面临落后甚至惨痛的失败。我国篮球运动的创新已翻开了新的篇章,如CBA传统强队八一双鹿队,始终强调团结拼搏精神和刻苦训练、作风顽强、注重防守,突出快速灵活、攻守兼备、内外平衡;还有广东宏远队一贯重视后备人材培养,狠抓梯队训练,逐步形成高、快、灵、准,内外结合、攻守平衡的特点,他们各队都在不同时期由于在训练中不断地创新,练就突出的技战术风格,也都在国内顶尖级的联赛中取得了骄人战绩。
2.1.1弥补传统篮球训练的不足
传统的篮球训练模式为我国的社会发展培养了很多篮球人才,具有许多的优点和可取之处,但是在发展球员综合素质方面还存在一定的不足。传统篮球训练体系中交流、沟通的方式较单一,一般只是教练和队员之间的单向沟通。其弱点就是采用以“教”为主的训练模式,在训练过程中只重视对队员进行技战术的传授,并把传统技战术的掌握当做训练的最终目的。尽管近几年一直强调训练要以队员为主体,但实际上以教练为主体、队员为受体的传统篮球训练模式始终没有多大改变。传统的篮球训练把篮球技战术的掌握与人的精神构建分离开来,把球队角色的指定与人的全面发展分割开来,这样不利于篮球队员的个性发展,不利于培养具有创新精神和创造性的篮球后备人才。
2.1.2满足高校篮球队员自身的需要
高校篮球队员作为大学生,他们的抽象思维能力较强,有很强的辩证逻辑思维,个性上也比较趋向自主和独立,不过分依赖教练。他们在篮球训练中不只满足掌握一般和简单的篮球知识和技能,能较自觉地学习和进行自我评价,并且具有一定的创造性,注意个性发展。而拓展训练可以通过剖析篮球训练运动原理和相关的社会现象、问题等,培养高校篮球队员分析问题的能力,从而让篮球这项运动为队员正确的价值观和个性的形成做出贡献。
创新是知识经济的灵魂,创造力是衡量科技人才的重要标准。而培养创造力、创新精神和激发想象潜能是拓展训练的重中之重。〔4〕在拓展训练中很多项目都是为了培养学生的创造性思维而设计,没有人教你怎么做,在书本上也没有学到过这些知识。在这种特定的环境中,要完成这些任务只能靠学生自己的思维和实践动手能力,从而激发学生的思维创造性、想象力,给学生提供创造性思维的空间和实践动手能力的机会。〔5〕在球队训练过程中,让队员自己去发掘适合他们自身的训练方法甚至全队战术打法,都有利于队员培养大局观,提高队员的篮球智商。
2.2篮球训练与拓展训练结合的重要意义
2.2.1增强篮球团队凝聚力和竞争力
对篮球运动员加强目标教育,融洽队友关系,形成共同意志。全队树立紧密团结、相互支持、互相激励和奋发向上的意识。
2.2.2提升领导才能和个人素质
通过拓展训练使队内的骨干能不断探索不同领导风格和技巧,不断实践不同的决策方式与方法。使每个运动员能审视个人长处与不足,进一步理解自尊和挖掘个人潜能,明确奋斗目标和个人价值,给自己重新定位,迎接人生挑战。〔6〕
2.2.3提高篮球技术、体能和锤炼意志品质
通过采用投篮、传接、突破、运球、防守、抢篮板球等技术和跑步、跳跃、滑步等,所设计组成的各种高难度、高强度、结合篮球实战的拓展训练,不仅有助于提高篮球技术,而且也能够提高运动员的体能和培养其勇于拼搏的意志品质。
2.2.4激发运动员训练的积极性和磨练心理素质
篮球训练和拓展训练结合起来,训练手段新颖、独特并都采取两组比拼的竞争形式进行,因此,对运动员很有吸引力,既能充分调动运动员全神贯注、全力以赴地投入练习,而且又能锻炼和提高运动员稳定的心理素质。
3结论和建议
3.1结论
1)经过拓展训练与高校篮球队训练结合后,对于促进青年球员团队意识的形成有着积极的作用。
2)拓展训练与篮球训练的结合需要创新思维的支持,并且需要设计许多具体的训练方法。
3.2建议
1)高校篮球运动队,可以通过拓展训练提高球队的凝聚力和训练水平。
2)应根据运动队的特点,有针对性地选择和设计篮球与拓展训练相结合的项目进行训练。
参考文献
〔1〕摩根·伍腾,大卫·吉尔伯特〔美〕.篮球成功教学〔M〕.北京:北京体育大学出版社,2007.
〔2〕杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思
考〔J〕.山东体育学院学报,2007(2):119-120.
〔3〕马林,农文文,王忠银.浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养〔J〕.体育世界·学术,2008(1):58-59.
〔4〕李淑文.创新思维方法论〔M〕.北京:中国传媒大学出版社,2006.
〔5〕全国体育学院教材委员会.运动心理学〔M〕.北京:人民体育出版社,1987.
〔6〕黄海.拓展训练—高校体育课教学发展新方向〔J〕.体育科技,2004(6):34.
(责任编辑:李宏斌)
【关键词】拓展训练;高校篮球训练;契合
On the Integration of Outward Bound and Basketball Training
in Colleges and Universities
ZHENG An-nan
(Ball Games Administration Centre of Henna Province, Zhengzhou 450044, Henan)
【Abstract】By means of literature review and logical analysis, this thesis studies on the integration of outward bound and training of college basketball teams. It explores the necessity and the significance of the integration of the two, and points out that "innovation" is the key point of the integration, so as to find a way out for the improvement of basketball training in colleges and universities.
【Keywords】outward bound, college basketball training, integration
拓展训练源于西方“OUTWARD-BOUND”,意为一艘小船离开平静的海湾,驶向波涛汹涌的大海,去迎接暴风骤雨的挑战。拓展训练,又称“自我突破人格训练”,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过各种精心设计的活动,使团队达到“增强凝聚力,提升执行力,激发创造力,强化战斗力”,使个体达到“挑战极限、超越自我、磨练意志、陶冶情操、完善人、融入团队”的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式的全新训练方式。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括:游泳、跳水、扎筏、划艇等;野外课程包括:远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上,利用各种训练设施,如高架绳网等,开展各种团队心理训练课程。著名的“木桶原理”指出,水桶的容积不取决于最长的木板而取决于最短的那块木板。在篮球项目的训练和比赛过程中,某一要素的缺陷和薄弱将会影响球队整体实力。国内高校篮球队大部分成员来自普通高中,只有很少一部分特招生或从业余体校考入高校的学生接受过正规的篮球训练,训练水平参差不齐。往往一个球队只有1-2名突出球员,导致了球队各个位置不平衡。如果队员缺乏团队意识,训练的效果会在这样的薄弱的基础上再打折扣,想拿好成绩也就成了天方夜谭。“我们的目标必须是全心全意地为青年人提供一个能够使他们在精神上、社会交往方面和学术上都能得到发展的环境。”“篮球运动是一项了不起的教育过程,我们必须利用这种竞争来教育队伍中的年轻人,当他们在做出对他们人生品质产生深远影响的决定时,我们必须帮他们做好准备。”〔1〕教练员要学会挖掘队员的潜能,培养队员善于与队友沟通的能力,培养他们团结协作完成目标的能力,培养青年队员的创新能力。只有具备了这些能力,球员会在参与篮球训练的同时不断的完善自己,更好地与周围的人相处,以达到篮球教育的目的。
1拓展训练理念与篮球训练意识
1.1拓展训练理念
整合全队的凝聚力,唤起训练和比赛的激情;训练改变态度,态度改变行为,行为改变命运;完美的团队需要大家共同努力来创造;了解群体和团队的差异,群体之间的成员可能还有一些消极和对立的情绪,但是团队是一种积极的协作的气氛。
1.2篮球意识中拓展训练理念
具有正确篮球意识的运动员,在训练和比赛中能以正确的潜在意识支配自己合理的行动,决断应变时机,及时调整自己的思路和决策行动从而更有针对性地、有效地发挥与发展自己和全队的特长,达到在激烈复杂的比赛对抗下始终把握全局的主动权。而篮球意识中的协同配合防守意识是指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术,又有与同伴协同组成关门、交、换、抢断、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。〔3〕
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。〔2〕例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感、集体荣誉感、敢于拼搏、善于胜利的思想意识。
2创新思维是篮球训练与拓展训练结合的切入点
2.1高校篮球训练创新的必要性
体育训练发展的历史也是不断创新的历史。何况当今世界在各方面都以空前的速度和更快的节奏迅猛前进,各行各业竞争激烈,改革的浪潮势不可挡。可以说,谁因循守旧和墨守成规,谁就会面临落后甚至惨痛的失败。我国篮球运动的创新已翻开了新的篇章,如CBA传统强队八一双鹿队,始终强调团结拼搏精神和刻苦训练、作风顽强、注重防守,突出快速灵活、攻守兼备、内外平衡;还有广东宏远队一贯重视后备人材培养,狠抓梯队训练,逐步形成高、快、灵、准,内外结合、攻守平衡的特点,他们各队都在不同时期由于在训练中不断地创新,练就突出的技战术风格,也都在国内顶尖级的联赛中取得了骄人战绩。
2.1.1弥补传统篮球训练的不足
传统的篮球训练模式为我国的社会发展培养了很多篮球人才,具有许多的优点和可取之处,但是在发展球员综合素质方面还存在一定的不足。传统篮球训练体系中交流、沟通的方式较单一,一般只是教练和队员之间的单向沟通。其弱点就是采用以“教”为主的训练模式,在训练过程中只重视对队员进行技战术的传授,并把传统技战术的掌握当做训练的最终目的。尽管近几年一直强调训练要以队员为主体,但实际上以教练为主体、队员为受体的传统篮球训练模式始终没有多大改变。传统的篮球训练把篮球技战术的掌握与人的精神构建分离开来,把球队角色的指定与人的全面发展分割开来,这样不利于篮球队员的个性发展,不利于培养具有创新精神和创造性的篮球后备人才。
2.1.2满足高校篮球队员自身的需要
高校篮球队员作为大学生,他们的抽象思维能力较强,有很强的辩证逻辑思维,个性上也比较趋向自主和独立,不过分依赖教练。他们在篮球训练中不只满足掌握一般和简单的篮球知识和技能,能较自觉地学习和进行自我评价,并且具有一定的创造性,注意个性发展。而拓展训练可以通过剖析篮球训练运动原理和相关的社会现象、问题等,培养高校篮球队员分析问题的能力,从而让篮球这项运动为队员正确的价值观和个性的形成做出贡献。
创新是知识经济的灵魂,创造力是衡量科技人才的重要标准。而培养创造力、创新精神和激发想象潜能是拓展训练的重中之重。〔4〕在拓展训练中很多项目都是为了培养学生的创造性思维而设计,没有人教你怎么做,在书本上也没有学到过这些知识。在这种特定的环境中,要完成这些任务只能靠学生自己的思维和实践动手能力,从而激发学生的思维创造性、想象力,给学生提供创造性思维的空间和实践动手能力的机会。〔5〕在球队训练过程中,让队员自己去发掘适合他们自身的训练方法甚至全队战术打法,都有利于队员培养大局观,提高队员的篮球智商。
2.2篮球训练与拓展训练结合的重要意义
2.2.1增强篮球团队凝聚力和竞争力
对篮球运动员加强目标教育,融洽队友关系,形成共同意志。全队树立紧密团结、相互支持、互相激励和奋发向上的意识。
2.2.2提升领导才能和个人素质
通过拓展训练使队内的骨干能不断探索不同领导风格和技巧,不断实践不同的决策方式与方法。使每个运动员能审视个人长处与不足,进一步理解自尊和挖掘个人潜能,明确奋斗目标和个人价值,给自己重新定位,迎接人生挑战。〔6〕
2.2.3提高篮球技术、体能和锤炼意志品质
通过采用投篮、传接、突破、运球、防守、抢篮板球等技术和跑步、跳跃、滑步等,所设计组成的各种高难度、高强度、结合篮球实战的拓展训练,不仅有助于提高篮球技术,而且也能够提高运动员的体能和培养其勇于拼搏的意志品质。
2.2.4激发运动员训练的积极性和磨练心理素质
篮球训练和拓展训练结合起来,训练手段新颖、独特并都采取两组比拼的竞争形式进行,因此,对运动员很有吸引力,既能充分调动运动员全神贯注、全力以赴地投入练习,而且又能锻炼和提高运动员稳定的心理素质。
3结论和建议
3.1结论
1)经过拓展训练与高校篮球队训练结合后,对于促进青年球员团队意识的形成有着积极的作用。
2)拓展训练与篮球训练的结合需要创新思维的支持,并且需要设计许多具体的训练方法。
3.2建议
1)高校篮球运动队,可以通过拓展训练提高球队的凝聚力和训练水平。
2)应根据运动队的特点,有针对性地选择和设计篮球与拓展训练相结合的项目进行训练。
参考文献
〔1〕摩根·伍腾,大卫·吉尔伯特〔美〕.篮球成功教学〔M〕.北京:北京体育大学出版社,2007.
〔2〕杨耀华.高校体育教学中实施拓展训练的理性思
考〔J〕.山东体育学院学报,2007(2):119-120.
〔3〕马林,农文文,王忠银.浅谈青少年篮球运动员战术意识的培养〔J〕.体育世界·学术,2008(1):58-59.
〔4〕李淑文.创新思维方法论〔M〕.北京:中国传媒大学出版社,2006.
〔5〕全国体育学院教材委员会.运动心理学〔M〕.北京:人民体育出版社,1987.
〔6〕黄海.拓展训练—高校体育课教学发展新方向〔J〕.体育科技,2004(6):34.
(责任编辑:李宏斌)