【摘 要】
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青少年柔韧素质训练是长期的、系统的、科学的武术实践活动。研究证明，特别优秀的武术运动员都要有很高的柔韧性，它的获得是建立在多年的科学训练基础之上的。运动员柔韧性好，动
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青少年柔韧素质训练是长期的、系统的、科学的武术实践活动。研究证明，特别优秀的武术运动员都要有很高的柔韧性，它的获得是建立在多年的科学训练基础之上的。运动员柔韧性好，动作幅度大，有助于技术动作的掌握和提高，并且可以减少或防止运动损伤。随着武术事业的蓬勃发展，“高、难、美、新”，的竞技发展方向，对运动员的柔韧素质提出了更高的要求。运动员也需要有很好的柔韧素质，特别是肩、髋关节的灵活性强，就能从不同角度用最大的力量击打对方。青少年武术运动员要把柔韧素质训练列为重点内容，为向高水平发展打好基础。
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