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摘要： 焦虑心理是语言学习，尤其是听力理解过程中普遍存在的心理现象，大部分初中生也存在着听力焦虑。本文在思考了初中生产生听力焦虑原因的基础上，提出了降低初中生听力中抑制性焦虑的应对措施。
关键词： 初中英语听力 焦虑 应对措施
一、焦虑与听力理解
Clark 早在1977年给听力理解作了一个比较全面的定义：其狭义的解释就是听者对一系列口语产生认识的过程；广义上也包括听者为了预期目的使用这些认识的过程。Woloin和Coakley在1985从认知过程的观点提出听力理解并把听力理解过程定义为：“对口语刺激做出接受、参与和编排意义的过程。”(转引自陶家忠，2006)方玲玲和黄广玲(2002)在《从关联理论看听力焦虑情绪的缓解》中谈到：到了20世纪80年代末，二语习得研究都比较一致地认为焦虑是语言学习中最关键的心理变量之一。压力所带来的焦虑可分为促进性和防碍性两种。前者可转化为学习动力，促进学习者进步。后者则要经过克服后才能使学习者接受输入。听力理解由于受时间限制，学生更容易受到负面影响。因此从关联理论中去探讨妨碍性焦虑对听力理解产生的负面影响。王松，陈军(2006)在《焦虑情绪对英语听力测试的影响及对策》中谈到焦虑情绪在听力测试中对听力理解既会产生正面影响，也会产生负面影响，而负面影响占主要地位。陈秀玲(2004)在《英语听力理解与焦虑状态的相关研究及对教学的启示》中得出结论：焦虑对英语听力理解的成效产生负面影响。付丽萍(2005)认为焦虑作为人特有的情绪体验，是二语习得过程中一个非常重要的情感变量，焦虑情绪在听力理解过程中的负面影响不容忽视，但她探讨的是对于高职学生。从以上学者的诸多研究理论上知道焦虑对听力理解既会产生正面影响，也会产生负面影响，而负面影响占主要地位。因此，如何通过降低妨碍性焦虑程度提高听力教学效果对初中生的教育者颇有指导意义和适用价值。
二、初中生产生听力焦虑的原因分析
笔者通过多年对学生进行前测、访谈和调查问卷分析，认为初中生在英语课堂及测试中较为普遍的焦虑情绪产生主要源于以下几个因素：
1.听力是通过听录音来理解谈话的内容，是通过声音媒介传播来获取信息的，稍纵即逝，具有不可重复性，一旦注意力不集中，或有某些障碍，则易紧张。因此听力内容的不可重复性是引起学生焦虑的重要原因。
2.大部分学生是有着竞争天性和好胜心的，哪怕是成绩最差的学生也有好的愿望，但因为每次过于迫切想考好成绩，造成了紧张。
3.课堂是教师和学生进行活动的场所，其气氛不容忽视。多彩、活跃的课堂气氛能调动学生参与课堂活动的积极性，而枯燥、单调的课堂气氛会对学生造成压抑感和不安全感，易使学生滋生厌倦心理，导致焦虑。
4.听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些；听力策略不得当者，其焦虑一般都较为严重。
三、降低初中生听力中抑制性焦虑的应对措施
（一）创设环境，培养听的习惯。
学生在做听力练习时，容易出现下列情况：一是力图把每个词、句都听懂，一旦遇到不能理解的读音就会把注意力停留在这些语音上，试图弄懂它们的意思，从而影响对后面内容的倾听，就会着急心虚；二是在听的过程，出现某些听不懂的而难以把注意力集中在听的内容上；三是不能直接用英语理解听力材料，而要借助中文，中间需要经历一个心译过程，时间上不允许，等等。一个良好的听力习惯无疑对听力能力的训练能起到很大的帮助，这样在听听力时也就不会有很大的焦虑。良好的听力习惯对提高听力尤为重要，必须帮助学生形成良好的听力习惯。
1.在学生有听的强烈意识的情况下，课堂教学是培养听力的主渠道。教师要注重提高自身的语音修养。在课堂上，尽量减少不准确的发音，减少带有地方色彩的语音语调。因为语音语调有问题，势必影响学生听力的提高。上课时坚持用英语组织教学，尽可能多地让学生多接触英语。比如：每天的daily report既锻炼了学生说的能力，也培养了听的能力。对于课文，教师应充分利用新教材内容接近生活实际的特点、好好利用实物、挂图、简笔画、幻灯等教具进行教学。例如：教单词apple时，出示苹果，学生会争先恐后想要发出这个音来，老师马上给出相应的读音“apple”“It’s an apple”；教car时，在黑板上画出来“小汽车”。
2.在听力训练中，教师应尽量多提供表示所学内容的直观图像或教具，使听力教学情景化、交际化，培养学生用英语直接进行思维的能力，以排除母语的干扰。例如：在教授Unit 12中I’d like a table for five这课时，用多媒体打出许多的食物，当学生们听到：This is all melting，当听到Can you bring me an other one？学生们反应很快，都勾出ice cream。Can you bring me a sharp knife？I can not cut this。学生们很快猜出是牛排。
3.在课外，让学生用学过的英语语言打招呼，简单地进行对话。在此，教师应先示范，碰到学生主动用英语打招呼。通过创造良好英语氛围就能较容易提高学生的听力水平。学生养成了好的听力习惯，就不会在听力前有紧张情绪了。在访谈中就有学生说：“一旦习惯了，英语听力就没什么很好紧张的。”因此教师要创设环境，培养听的习惯。
（二）重视技巧，提高听的效果。
1.语音技巧包括连读、弱读、句子重音、意群划分等。根据笔者多年的教学经验发现学生在速度上表现为听音辨音的时间增长；在准确性上表现为语音知识薄弱，尤其是连读、重读、弱读、语调、音变、同音异义词等，以至于听力产生辨音错误，这样在听力时容易导致紧张、心急等焦虑情绪。这就要求教师加强语音训练，可以借助电教手段，培养学生48个音标的正确发音，掌握读音规则，增强学生辨别单词长短元音及辅音连缀的能力，增强辨认连读、重读、弱读、失爆、语调、音变、同音异义词等的能力。
2.理解技巧是指对所听内容的检索、预测、取舍等技巧。掌握了听力理解技巧，学生的焦虑情绪就会有所减轻，听者就能根据自己的语言知识、文化背景信息，对未知的信息作出迅速判断。教师要教会学生预测技巧。Penny认为，预测的运用会大大提高听者破译语义的效率。他是这样说的，听者要对内容情节预估：对上下文没有听清楚的内容进行猜测，找主题的大意，抓特定的细节，推断说话人的态度等。对于接触英语较浅的初中生来说，这些技巧在母语中可以自然地完成，但在外语听力教学中需要有针对性地进行训练，潜移默化。因此在教学中教师有目的、有计划地指导学生进行科学的听力训练将是提高学生听力技能、缓解听力焦虑的最有效的帮助。
（1）在听录音材料前，教师要先将标题写在黑板上，让学生根据标题分组讨论，并猜测该材料所述的大概内容及事情发展的过程和结果，使学生在心理上处于一种听录音前的准备状态。如果学生通过对标题的“预猜”能猜出说话者要说的话，他们就能更好地理解材料，这种预猜是学生根据自己学过的语言知识和思维逻辑对所听材料进行推测的能力。培养这种能力是听前必不可少的一步。任何听力过程都要先由预听部分设置语位，确定其交际目的。
（2）在听录音材料时，学生则可在听前预测的基础上，运用语音语调词汇句法等知识，边听边对原有预测进行证实、修正或作进一步的推测。
（三）诱发兴趣，增强听的动力。
“亲其师，信其道”。融洽的师生关系能把学生对英语教师的热爱转化为对英语学习的兴趣和动力。人在面对感兴趣的事物时思维活跃、想象丰富、记忆牢固。教师要恰当地安排好听、说、写等各个环节的内容，做到动静结合，以唤起学生多方面的兴趣和积极性，减少疲劳，提高学习效率，教师要有意识地安排一些交流、交际活动来提高学生学英语的积极性。在内容上选择如：接听电话、约会、看医生、探望病人、问路、吃饭、订票、乘车、看电影、看球赛、谈论天气、买东西等，以提高学生的兴趣。还可以教唱英文歌曲，学生互问互答，扮演角色，发表评论演讲、讲座，开展英语角、晚会、英语会话兴趣班，等等，创设各种听英语的氛围。这样有趣、形式多样的听力材料能使学生的心情放松，消除他们的焦虑情感，激发他们听英语的兴趣，使他们在理解语言材料的同时，形成对语言形式的印象与记忆，促进英语听力学习的信心，保持愉悦的心情，焦虑自然就减轻了。
四、总结
情绪是人对客观事物的态度体验。作为人对客观世界的特殊反映形式，情绪是人心理活动的重要组成部分，对人的现实生活和精神活动等多方面都有着重要作用。焦虑心理是一种情绪体验。焦虑心理是语言学习，尤其是听力理解过程中普遍存在的心理现象。从访谈、问卷调查和前测中我们知道大部分初中生也存在着听力焦虑，而且是抑制性焦虑对学生听力理解有消极作用，容易使学生丧失信心，阻碍英语学习。初中生年龄较小，心理控制能力比较差，焦虑的消极影响不容忽视，但同时他们又有心理状态可塑性的特点，而且英语也是他们刚刚起步的课程，教师应该帮助学生降低和克服听力焦虑，从而增加他们的自信心，使其敢于面对听力中的困难。因此，研究初中生英语听力理解中的焦虑问题具有一定的指导意义和实用价值。
参考文献：
［1］付凤文.语篇分析与听力教学［J］.航海教育研究，2005，(04).
［2］郭伟.心理因素对学生实验操作的影响和矫正对策［J］.卫生职业教育，2005，(24).
［3］王铮.影响大学英语听力教学的主要原因和改进措施［J］.商丘职业技术学院学报，2006，(04).
［4］曹万忠，江鸿.运用图式理论缓解听力焦虑［J］.开封教育学院学报，2006，(04).
关键词： 初中英语听力 焦虑 应对措施
一、焦虑与听力理解
Clark 早在1977年给听力理解作了一个比较全面的定义：其狭义的解释就是听者对一系列口语产生认识的过程；广义上也包括听者为了预期目的使用这些认识的过程。Woloin和Coakley在1985从认知过程的观点提出听力理解并把听力理解过程定义为：“对口语刺激做出接受、参与和编排意义的过程。”(转引自陶家忠，2006)方玲玲和黄广玲(2002)在《从关联理论看听力焦虑情绪的缓解》中谈到：到了20世纪80年代末，二语习得研究都比较一致地认为焦虑是语言学习中最关键的心理变量之一。压力所带来的焦虑可分为促进性和防碍性两种。前者可转化为学习动力，促进学习者进步。后者则要经过克服后才能使学习者接受输入。听力理解由于受时间限制，学生更容易受到负面影响。因此从关联理论中去探讨妨碍性焦虑对听力理解产生的负面影响。王松，陈军(2006)在《焦虑情绪对英语听力测试的影响及对策》中谈到焦虑情绪在听力测试中对听力理解既会产生正面影响，也会产生负面影响，而负面影响占主要地位。陈秀玲(2004)在《英语听力理解与焦虑状态的相关研究及对教学的启示》中得出结论：焦虑对英语听力理解的成效产生负面影响。付丽萍(2005)认为焦虑作为人特有的情绪体验，是二语习得过程中一个非常重要的情感变量，焦虑情绪在听力理解过程中的负面影响不容忽视，但她探讨的是对于高职学生。从以上学者的诸多研究理论上知道焦虑对听力理解既会产生正面影响，也会产生负面影响，而负面影响占主要地位。因此，如何通过降低妨碍性焦虑程度提高听力教学效果对初中生的教育者颇有指导意义和适用价值。
二、初中生产生听力焦虑的原因分析
笔者通过多年对学生进行前测、访谈和调查问卷分析，认为初中生在英语课堂及测试中较为普遍的焦虑情绪产生主要源于以下几个因素：
1.听力是通过听录音来理解谈话的内容，是通过声音媒介传播来获取信息的，稍纵即逝，具有不可重复性，一旦注意力不集中，或有某些障碍，则易紧张。因此听力内容的不可重复性是引起学生焦虑的重要原因。
2.大部分学生是有着竞争天性和好胜心的，哪怕是成绩最差的学生也有好的愿望，但因为每次过于迫切想考好成绩，造成了紧张。
3.课堂是教师和学生进行活动的场所，其气氛不容忽视。多彩、活跃的课堂气氛能调动学生参与课堂活动的积极性，而枯燥、单调的课堂气氛会对学生造成压抑感和不安全感，易使学生滋生厌倦心理，导致焦虑。
4.听力策略和听力习惯良好的学生，其焦虑就轻些；听力策略不得当者，其焦虑一般都较为严重。
三、降低初中生听力中抑制性焦虑的应对措施
（一）创设环境，培养听的习惯。
学生在做听力练习时，容易出现下列情况：一是力图把每个词、句都听懂，一旦遇到不能理解的读音就会把注意力停留在这些语音上，试图弄懂它们的意思，从而影响对后面内容的倾听，就会着急心虚；二是在听的过程，出现某些听不懂的而难以把注意力集中在听的内容上；三是不能直接用英语理解听力材料，而要借助中文，中间需要经历一个心译过程，时间上不允许，等等。一个良好的听力习惯无疑对听力能力的训练能起到很大的帮助，这样在听听力时也就不会有很大的焦虑。良好的听力习惯对提高听力尤为重要，必须帮助学生形成良好的听力习惯。
1.在学生有听的强烈意识的情况下，课堂教学是培养听力的主渠道。教师要注重提高自身的语音修养。在课堂上，尽量减少不准确的发音，减少带有地方色彩的语音语调。因为语音语调有问题，势必影响学生听力的提高。上课时坚持用英语组织教学，尽可能多地让学生多接触英语。比如：每天的daily report既锻炼了学生说的能力，也培养了听的能力。对于课文，教师应充分利用新教材内容接近生活实际的特点、好好利用实物、挂图、简笔画、幻灯等教具进行教学。例如：教单词apple时，出示苹果，学生会争先恐后想要发出这个音来，老师马上给出相应的读音“apple”“It’s an apple”；教car时，在黑板上画出来“小汽车”。
2.在听力训练中，教师应尽量多提供表示所学内容的直观图像或教具，使听力教学情景化、交际化，培养学生用英语直接进行思维的能力，以排除母语的干扰。例如：在教授Unit 12中I’d like a table for five这课时，用多媒体打出许多的食物，当学生们听到：This is all melting，当听到Can you bring me an other one？学生们反应很快，都勾出ice cream。Can you bring me a sharp knife？I can not cut this。学生们很快猜出是牛排。
3.在课外，让学生用学过的英语语言打招呼，简单地进行对话。在此，教师应先示范，碰到学生主动用英语打招呼。通过创造良好英语氛围就能较容易提高学生的听力水平。学生养成了好的听力习惯，就不会在听力前有紧张情绪了。在访谈中就有学生说：“一旦习惯了，英语听力就没什么很好紧张的。”因此教师要创设环境，培养听的习惯。
（二）重视技巧，提高听的效果。
1.语音技巧包括连读、弱读、句子重音、意群划分等。根据笔者多年的教学经验发现学生在速度上表现为听音辨音的时间增长；在准确性上表现为语音知识薄弱，尤其是连读、重读、弱读、语调、音变、同音异义词等，以至于听力产生辨音错误，这样在听力时容易导致紧张、心急等焦虑情绪。这就要求教师加强语音训练，可以借助电教手段，培养学生48个音标的正确发音，掌握读音规则，增强学生辨别单词长短元音及辅音连缀的能力，增强辨认连读、重读、弱读、失爆、语调、音变、同音异义词等的能力。
2.理解技巧是指对所听内容的检索、预测、取舍等技巧。掌握了听力理解技巧，学生的焦虑情绪就会有所减轻，听者就能根据自己的语言知识、文化背景信息，对未知的信息作出迅速判断。教师要教会学生预测技巧。Penny认为，预测的运用会大大提高听者破译语义的效率。他是这样说的，听者要对内容情节预估：对上下文没有听清楚的内容进行猜测，找主题的大意，抓特定的细节，推断说话人的态度等。对于接触英语较浅的初中生来说，这些技巧在母语中可以自然地完成，但在外语听力教学中需要有针对性地进行训练，潜移默化。因此在教学中教师有目的、有计划地指导学生进行科学的听力训练将是提高学生听力技能、缓解听力焦虑的最有效的帮助。
（1）在听录音材料前，教师要先将标题写在黑板上，让学生根据标题分组讨论，并猜测该材料所述的大概内容及事情发展的过程和结果，使学生在心理上处于一种听录音前的准备状态。如果学生通过对标题的“预猜”能猜出说话者要说的话，他们就能更好地理解材料，这种预猜是学生根据自己学过的语言知识和思维逻辑对所听材料进行推测的能力。培养这种能力是听前必不可少的一步。任何听力过程都要先由预听部分设置语位，确定其交际目的。
（2）在听录音材料时，学生则可在听前预测的基础上，运用语音语调词汇句法等知识，边听边对原有预测进行证实、修正或作进一步的推测。
（三）诱发兴趣，增强听的动力。
“亲其师，信其道”。融洽的师生关系能把学生对英语教师的热爱转化为对英语学习的兴趣和动力。人在面对感兴趣的事物时思维活跃、想象丰富、记忆牢固。教师要恰当地安排好听、说、写等各个环节的内容，做到动静结合，以唤起学生多方面的兴趣和积极性，减少疲劳，提高学习效率，教师要有意识地安排一些交流、交际活动来提高学生学英语的积极性。在内容上选择如：接听电话、约会、看医生、探望病人、问路、吃饭、订票、乘车、看电影、看球赛、谈论天气、买东西等，以提高学生的兴趣。还可以教唱英文歌曲，学生互问互答，扮演角色，发表评论演讲、讲座，开展英语角、晚会、英语会话兴趣班，等等，创设各种听英语的氛围。这样有趣、形式多样的听力材料能使学生的心情放松，消除他们的焦虑情感，激发他们听英语的兴趣，使他们在理解语言材料的同时，形成对语言形式的印象与记忆，促进英语听力学习的信心，保持愉悦的心情，焦虑自然就减轻了。
四、总结
情绪是人对客观事物的态度体验。作为人对客观世界的特殊反映形式，情绪是人心理活动的重要组成部分，对人的现实生活和精神活动等多方面都有着重要作用。焦虑心理是一种情绪体验。焦虑心理是语言学习，尤其是听力理解过程中普遍存在的心理现象。从访谈、问卷调查和前测中我们知道大部分初中生也存在着听力焦虑，而且是抑制性焦虑对学生听力理解有消极作用，容易使学生丧失信心，阻碍英语学习。初中生年龄较小，心理控制能力比较差，焦虑的消极影响不容忽视，但同时他们又有心理状态可塑性的特点，而且英语也是他们刚刚起步的课程，教师应该帮助学生降低和克服听力焦虑，从而增加他们的自信心，使其敢于面对听力中的困难。因此，研究初中生英语听力理解中的焦虑问题具有一定的指导意义和实用价值。
参考文献：
［1］付凤文.语篇分析与听力教学［J］.航海教育研究，2005，(04).
［2］郭伟.心理因素对学生实验操作的影响和矫正对策［J］.卫生职业教育，2005，(24).
［3］王铮.影响大学英语听力教学的主要原因和改进措施［J］.商丘职业技术学院学报，2006，(04).
［4］曹万忠，江鸿.运用图式理论缓解听力焦虑［J］.开封教育学院学报，2006，(04).