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美丽与健康，是当今女性谈论的主题，是谁都渴望与追求的，如何使青春永驻，容颜不老，可谓是举世同风，古今无异。
本刊专家论坛的有关美容方面的专题文章登刊后，在广大的读者中引起了强烈的反响，许多读者打电话和来信要求本刊继续讲解护肤与养颜方面的知识，并提出了许多具有针对性的问题，要求由资深的美容专家予以解答，我们在成千上万的书信中归类选取具有代表性的问题，特邀请资深专家：馥珮国际（法国）护理研究中心美容博士：苏珊·朗格妮（以下简称：苏博士）在本期的专题中为读者和消费者予以解答。
护肤关键：防晒和补水
读者问：年轻人如何正确护肤与养颜？
苏博士：年轻人护肤关键是防晒和补水。
年轻人肌肤特点：20岁是女性一生中皮肤的最佳时期，水分充盈、滋润光华，没有任何的老化迹象。细胞在28天之内就可以完全更新、结缔组织紧绷。皮肤的储水细胞内充满水分，表层酸性保护层完好无缺，细胞如果破损便很快得以修复。只是皮脂分泌往往过盛。青春痘和粉刺会破坏皮肤的整体形象，但这些又与衰老无关，而且还是青春旺盛的特征。
护肤功课
1.每天防晒。防晒是防止皮肤提前老化最重要的措施。每天要涂抹防晒霜，要选择质地清爽的，让皮肤很好的呼吸。
2.护肤产品要清爽。护肤产品要选择清爽型啫喱状产品，一定不要使用滋润型、营养型产品。
美肤关键：补水和保湿
读者问：中年人怎样美肤与养颜？
苏博士：中年人护肤关键是补水和保湿。
肌肤特点：随着年龄的增长皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，细胞的更新也已过了最快的时期，肤质开始松弛。
选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。
护肤功课
1.补水、防晒是关键。选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。
2.开始紧肤。寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
3.避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。
4.使用清爽型眼霜。眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而30岁并不需要过多的营养，只要确保水分充足，可以选择质地轻薄的啫喱状眼霜。
5.每天吃维生素。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
6.参加有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3～5次，每次20～30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
7.睡眠要充足。当你熟睡时，皮肤才开始进行不断地新陈代谢和自我调整。
养颜关键：深层修护
读者问：日常如何养颜与防衰老？
苏博士：日常养颜关键是皮肤深层修护。
使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力。进行能量护理可使新陈代谢进入理想状态。日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤。
深层补水、深层修护。修护皮肤深层未被看见但却逐步转移到表面的变化，制止代谢机能的衰退及改善角质层保湿能力的下降。
护肤功课
1.开始使用精华类抗皱产品。紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。
2.避免刺激皮肤。不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。
3.帮助皮肤呼吸。可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。
4.进行专业护理。定期到美容院做深层补水防皱护理非常必要。
5.充足睡眠延缓肌肤的衰老程度。每天6～8小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。
6.坚持涂抹防晒霜。防晒指数不能小于SPF15、PA++。
7.眼霜是基础保养品。这个年龄，眼霜已是基础型护理产品，每天早晚都要使用。
8.从内至外抵抗衰老。从饮食入手，补充骨胶原成分以对抗衰老细胞，恢复肌肤弹性。
小贴士
使肌肤年轻10岁的秘诀
1.合理选择和使用护肤品，制定一套正确的护肤程序，能对皮肤保养起着至关重要的作用，也是美丽肌肤的秘诀。
2.坚持使用紧致皮肤的护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。按摩脸部皮肤要自下而上，最好是早晚各一次。
3.定期使用功效型的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。
4.每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。
5.每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶。
6.不使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
7.适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧，每周3～5次，每次30～40分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
8.抗皱、紧致及滋润肌肤是抗衰老的关键，多食用洋葱、大蒜、西红柿等，有抑制色素沉着、减慢皮肤衰老的作用。
9.摄取含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等食物，能防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。