1、每周至少做爱一次
　　调查显示，每周至少一次性生活，可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效，减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
　　
　　2、不要对没反应感到奇怪
　　与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示，每七名男性(十八岁或者更大)中，就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。
　　
　　3、将性爱中的分心因素减到最小
　　在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。
　　
　　4、提高你的高潮潜力
　　为了更好的高潮，锻炼你的会阴部肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，也就是你小便的时候会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。
　　
　　5、找出你的G点
　　G点其实并非那么难以捕捉，你只要在做爱的时候去找就能找到，因为这个时候G点会出现。你只要将一个指头伸入到阴道内，前进5cm，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，那即是你的G点。
　　
　　6、抓住你身体的情欲敏感区域
　　情欲敏感区域、身体的性传感器，在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。
　　
　　7、经常做健康检查
　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、瘙痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
　　
　　8、重新估量你的避孕
　　我们都知道使用安全套是避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法因运气不好而失败了，也得去看看还有什么新方法是值得一试的。
　　
　　9、改变传教士式体位(男上女下式体位)
　　你试着骑在他的两腿之间，然后将你的腿弯曲并且夹紧，通过改变传统的男上女下式体位，来提高快感。
　　
　　10、忘了那些性统计数据吧
　　性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
　　
　　11、变换姿势
　　百分之八十以上的人都采用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧。
　　
　　12、拿一只香蕉上床
　　这不是你猜想的那种原因。香蕉富含维生素B，吃香蕉可以促进你的性器官部分的血液循环，从而提高你的性生活时高潮的质量。
　　
　　13、如果你有感冒，那就不要互相亲吻
　　嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们虽然和生殖器疱疹不是属于同一种属，但是，如果你嘴上生了这种疱疹的时候，而你又进行了口交，那么其结果就是通过性的接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣患上生殖器疱疹。
　　
　　14、性爱的时候小心选择食物
　　你的阴道可不像你的嘴，即便电影上看起来可能是那样，但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走呢！
　　
　　15、在你的生理期使用安全套
　　是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。但是如果你要那么做，那么就有必要使用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此也更容易感染。
　　
　　16、谈论你们的性幻想
　　这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
　　
　　17、不要跟别人闲谈你的性生活
　　令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。首先，大多数男性认为将性事当作玩笑一样的泄露出来是一种不可原谅的背叛行为。第二，对比和比较被证明是一种主要的自我信心的泄气筒。
　　
　　18、不要设想大小，那不重要
　　大小确实有区别，但是不是像男人们想的那样。一个过分发育的伴侣可能会由于太深和太快的冲刺导致你们性关系的结束和你性爱之后的疼痛。方法就是慢慢来并且多用一些润滑剂。如果相反的情况发生了，你的伴侣是属于那“小部分”的人，那么就变换姿势以得到更多的冲刺，比如从后面做爱。
　　
　　19、忘掉同时高潮的说法吧
　　他们做到了，但是那是因为他们在假装(甚至在黄色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。
　　
　　20、谈论你自己，使你有更好的性生活
　　据统计，那些对性生活不满意的人中大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评，你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他们的女友和自己探讨她在床上喜欢什么和不喜欢什么。
　　
　　21、每周锻炼三次
　　这不仅仅是为了身体健康，更是因为如此你才能够拥有更强劲的“性”致、你的高潮潜能和你的性持久力。
　　
　　22、清晨做爱
　　男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些(你可能知道)，下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候)，夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。
　　
　　23、了解你每月的荷尔蒙高潮期
　　这可能能帮助你拥有最好的性生活。一个规律周期中的七至十四天是你的性月份的至高点
　　
　　24、它能够马上使你的脸有所改变
　　提醒自己，一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活，由于压力过大，会有相反的效果。
　　
　　25、多自慰
　　自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想——百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。