【摘 要】
：
口腔出现健康问题，会使导致牙周病的病菌侵入血液，随着血液循环流遍全身，可诱发各种疾病，如脑血管堵塞、骨质疏松、肺炎、心脏病、糖尿病、肥胖以及早产等。维持、提高口腔功能不仅仅是清洁口腔，也要锻炼口周肌肉的肌力、咀嚼力、吞咽力。日本东京医科齿科大学副教授远藤圭子指出，大家可以根据以下3点做自我检测，发现口腔存在的问题，并有针对性地进行锻炼。 1.鼓腮。 若腮帮凹陷鼓不起来，日常吃东西也常有从嘴里漏
论文部分内容阅读
口腔出现健康问题，会使导致牙周病的病菌侵入血液，随着血液循环流遍全身，可诱发各种疾病，如脑血管堵塞、骨质疏松、肺炎、心脏病、糖尿病、肥胖以及早产等。维持、提高口腔功能不仅仅是清洁口腔，也要锻炼口周肌肉的肌力、咀嚼力、吞咽力。日本东京医科齿科大学副教授远藤圭子指出，大家可以根据以下3点做自我检测，发现口腔存在的问题，并有针对性地进行锻炼。
1.鼓腮。
若腮帮凹陷鼓不起来，日常吃东西也常有从嘴里漏出渣滓的现象，说明口周肌肉肌力不足，为此，要有意识地多做鼓腮活动，提高口周肌肉肌力。
2.画圈按摩。
若发觉吃硬食变得比以前困难，同时口腔也容易干燥，易口渴，不妨手指贴于耳前部位，按图示（如图）箭头方向以一定力度做画圆活动，这样有助促进唾液分泌，增强咀嚼力。
3.张口。
如果平时喝茶、喝汤之类的饮品容易噎到，或者30秒内吞口水达不到3次以上，说明吞咽力较差，可多做张口活动，张大口，如发“啊”声，维持张口姿势10秒，然后闭口休息10秒后再做，反复做数次。
（摘自《生命时报》文/姚力杰）
其他文献
我亲戚最近2次体检都提示肌酐升高，比正常值稍高，尿常规等其他检查都是正常，医生说肌酐高就能诊断慢性肾衰。请问，有这么严重吗？ 重庆 谭先生 谭先生： 肌酐高有兩种可能，一种就是有些人天生肌酐就要高一点，这个当然是特例；还有一种就是存在肾衰，肌酐就会逐渐升高，最后达到尿毒症。现在怎么明确有两个方法，第一个就是把早些年的肾功能体检报告翻出来看，5年前或者10年前或者20年前当时查肾功肌酐这一项，
最近1个多月，我发现7岁多的孙子老是说口渴要喝水，比以前吃得更多，但是体重不升反降，我还以为孩子在长身体，没有想太多。 前两天，老师打电话过来说孩子在上课时说肚子疼，竟然晕了过去。急诊120送到医院后，医生检查说可能是患了糖尿病，出现的酮症酸中毒表现。经抢救，孩子才清醒过来。后来的血、尿检验结果和医生的最初诊断一样。 请问，糖尿病酮症酸中毒究竟是什么？它和糖尿病有什么关系？为什么孩子小小年纪就
我每到天热或者频繁做家务时，手指或手指缝里就会长一些透明的小水泡，有的时候很痒，越抓越痒，请问这是怎么回事？ 浙江 孙女士 孙女士： 这个小水泡其实是水疱，也叫汗疱疹，目前认为这是一种过敏性的皮肤炎表現。水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和瘙痒，即使不做任何处理，1～2周后水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。 汗疱疹的病因
喝碗热汤好散寒 葱白豆豉汤 葱白豆豉汤，也叫葱豉汤，是南北朝时期的陶弘景增补葛洪医书所写的《補缺肘后方》里面的方子。把这个汤喝下去以后，身体会微微出汗，寒邪就会散去。 原料：一根葱的葱白，豆豉3克。做法：用一根大葱的葱白（最好带着葱须），将它切成小片，放入锅里，再放入从药店买的淡豆豉，倒入两杯水，盖上锅盖。大火熬开，小火熬5分钟即可。 葱豉汤不是要全部喝下，看情况喝。如果微微出汗，就不必再
一项调查显示，癌症患者体重丢失和营养不良的发生率高达31%～87%，20%的癌症患者直接因营养不良而导致死亡！营养不良不仅导致癌症患者治疗效果降低、生活质量下降、治疗费用增加，而且给患者家庭、单位、国家带来了巨大的社会经济负担。而有效的营养支持，不仅可以增加患者能量及各种营养素的摄入，改善患者营养状况，还可以调节癌症患者的异常代谢，有益于抗肿瘤治疗。那么，癌症患者应该怎么进行营养支持治疗？ 关于
最近网上出现一种“55℃杯”似乎成了新年饮水的“神器”。据称，把冷水倒进杯子里摇晃10多秒，水温就能变成55℃。55℃的水是健康的水温吗？ 对一般人来说，最适宜的饮用水温是37～45℃。人的食道壁是由黏膜组成的，如常喝较热的水，吃过烫的食物，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害。若这种损伤尚未修复又反复被烫伤，则可能形成浅表溃疡，导致慢性口腔黏膜炎症等，可能诱发癌变。较接近或稍高于正常体温的饮水温度
要告别“游泳圈”，最简单的方法是饭后以刮痧板刮拭带脉穴。带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。 刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。 刮拭時解松裤腰带，身体放松，左手刮右侧穴位，右手刮左侧穴位，上下方向刮拭，以局
学会“娱乐”助降血压 现在不少娱乐方式既有雅趣又能改善人的心情。研究还发现，高血压患者适当利用“娱乐疗法”，对稳定血压或辅助治疗高血压，都有十分正面的效应。辅助降压的娱乐方法主要有如下几类： 观鱼 如果每天能观鱼30分钟，可令人心情平和、情绪稳定。观察发现，高血压患者经常观赏金鱼，能够降低血压，因为观赏鱼缸中五彩缤纷的金鱼在水中怡然自乐，能使人的精神慢慢松弛下来，血压也随之降低。 动物 养宠
我女儿是做文案工作的，经常熬夜加班，两年前因肚子痛，吃不下饭，在4个月的时间内，体重从104斤掉到78斤，连走路说话的力气都没有，每天基本靠喝蜂蜜水维持营养，先后几次到当地医院做检查，医生初步判断疑似结肠癌，而后说是患上了炎症性肠病中的克罗恩病。 请问，克罗恩病严重吗？我們家以前没有胃肠炎患者，我女儿怎么会得这种病呢？ 湖北 宋女士 宋女士： 炎症性肠病是一组病因不明的慢性肠道炎症性疾病，
我今年65岁，患扩张性心肌病，在正常窦性心律时，可以随时活动；但在房颤发作时，会出现严重的呼吸困难，只能强迫坐位。请问，如何将房颤转复为正常的窦性心律？ 河北 方先生 方先生： 房颤是威胁身体健康的严重心律失常。最严重的后果是血栓栓塞造成偏瘫、失语甚至死亡。即使侥幸没有发生栓塞，也会因为过快以及不整齐的心律导致心力衰竭。 转复窦性心律的方法有很多，药物转律、用除颤器电击一下的电复律，以及射