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助眠须知
助眠须知
来源 :解放军健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xuezhiyong2003
【摘 要】
:
睡眠是消除疲劳最重要的方法.但是很多人的睡眠质量不佳,以致起床后仍然感到疲劳.这里的关键在于睡眠是否科学合理.为此,要想获得良好的睡眠,就须注意以下几点:
【作 者】
:
刘诚
赵冲
【出 处】
:
解放军健康
【发表日期】
:
2005年6期
【关键词】
:
睡眠质量
助眠
消除疲劳
起床后
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睡眠是消除疲劳最重要的方法.但是很多人的睡眠质量不佳,以致起床后仍然感到疲劳.这里的关键在于睡眠是否科学合理.为此,要想获得良好的睡眠,就须注意以下几点:
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