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【摘 要】我国的初中生都会出现适应性不良和情绪管理较差等不同的问题。而思想政治教育对于学生三观的形成和个人的发展都有很重要的作用。本文结合实际的案例具体分析中学生情绪管理的现状和其在思想政治教育中的应用策略。
【关键词】情绪管理；思想政治教育；应用策略
【中图分类号】G451.6 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）05-0030-02
引言
情绪指的是每个人对客观事物的一种体验，它本身是一种主观体验和客观生理体验的结合。也属于一种喜、怒、哀、乐的心理上的反应。而否定、沮丧、愤怒和忧伤等负面的情绪如果长期存在则会损伤个体器官，并直接刺激人的身心健康，对人本身的发展也非常不利[1]。本文主要分析中学生情绪管理的现状和其在思想政治教育中的应用研究，希望能够给大家更多的参考性意见。
一、情绪管理的概念
情绪管理指的是个体和群体通过对自身情绪和他人情绪进行认识来更好地驾驭情绪，并在之后产生好的效果。个体在情绪管理的过程中需要通过有效地协调、引导、互动和控制来充分地挖掘和培植个体和群体的智商，并让个体和群体保持最佳的情绪状态，并在之后产生好的管理效果。
二、中学生情绪管理的现状
在研究300名在校初中生之后，对初中生的情绪适应能力和情绪管理方法进行有效地研究。有44%的初中生表示近期自己有较大的情绪变化，有39%的学生表示会因为学习和生活中发生琐事而引发情绪变化。而在管理情绪的过程中，有36%的初中生会用“忍耐”的方式来解决问题，有15%的学生会选择用摔打东西、抱怨他人和其他消极的方式来发泄情绪[2]。从以上的数据可以看出，初中生的情绪适应能力大都有所不足，尤其需要提高其情绪管理能力。
三、情绪管理在中学生思想政治教育中的应用策略
1.理想信念辩析法。
理想信念辨析法是最常用的一种情绪管理法。它指的是在思想政治教育工作的过程中先分析不合理的理想信念，之后再帮助受教育者来学会合理辨别合理和不合理的理想信念，再将合理的理想信念代替不合理的理想信念，并更好地指导属于自己的行动方法。
具体操作时先要让学生说出自己的观点，之后老师再通过逻辑和理性的分析与自身、他人和周围的世界不合理的理论来进行有效地辩论，之后再指出错误的理论，这样才能够动摇求助者内心不合理的信念。在进行咨询的过程中，所有老师都会事先咨询学生的想法，并让他们积极地进行思考，这样学生才能够及时地发现属于自己的问题。这种方法区别于单纯的说教，将会有更好的成效。
例如，很多学生都会感觉初中的学习负担要比高中大很多，很多学生会出现跟不上的情况。老师由此可以根据每个学生的情况来让他们制定适合自己的学习方案。主张他们在自己原有的基础上取得进步。对于一些弱势学科则可以让他们主要掌握一些基础型的题目。最重要的是要让他们在心理上对初中繁重的学习内容有一个充足的心理准备。在心中树立想要学习好的一种信念。
2.道德情绪体验法。
与理想信念辨析法有所不同，道德情绪体验法也会在使用的过程中发挥更大的作用。这种情绪体验法指的是通过让受教育者先进入到某种道德情绪中，之后再对不同种类的道德行为进行评价，最后获得不同的情绪体验。在这样的背景下，才能够让学生有更加正确的道德认识，并能够更好地改变不正确的道德认知的方法。
例如，很多学生觉得现在学习的过程非常痛苦。老师不妨让学生了解一下父母的工作内容，体会到社会上求职的艰辛。从而让学生能够更好地珍惜现在学习机会的来之不易。通过这样道德情绪的转换往往能够让学生有不同的情绪体验[3]。在这样的情绪引导下，学生才能够有更加正确的认识。通过这样的道德情绪体验法，老师趁机可以引导初中生掌握更加正确的学习方法，从而在学习的过程中找到乐趣，以便在之后能够持之以恒地进行学习。很多学生一想到现在不努力学习，到社会上会遭受更多的白眼和嘲讽，在求职路上会更加艰辛，所以现在学习起来也就会变得更加积极。
3.家庭作业训练法。
受教育者也可以通过家庭作业报告的形式来对自己的行为来进行观察、认知、对比和调整，从而来更好地提高自身的道德认知水平。并在之后通过更好地提高自身道德认知水平来规范自身的道德行为。
例如，可以让学生每天通过写简短报告的形式来更好地完成家庭作业，从而也能够更好地调整自己内在的情绪。在报告的内容中一般都可以将情绪性的家庭作业和行为性的家庭作业相互结合在一起。学生能够通过调节自身的行为来改善自己的情緒。老师也可以通过家庭作业更好地了解学生情绪的变化。
在具体操作的过程中，可以将作业当成是课堂教育的一种延伸。学生可以在一段时间内对自己的道德行为进行观察和记录，之后再找出导致自己行为出现不规范现象的原因，再通过分析就可以得出代替不正确道德认知的内容，之后再记录下正确的道德认知行为[4]。通过这样的对比也就可以让学生认识到自己行为中不符合社会大众的相关内容。一定要及时改正自己行为道德规范中不正确的部分。
四、结束语
本文从情绪管理的概念入手，再具体分析情绪管理在中学生思想政治教育中运用的相关策略，希望大家能够结合实际情况选择正确的策略，并在之后有更好的效果。
参考文献
[1]李媛媛，康昕.合理情绪疗法在高校辅导员工作中的应用[J].辽宁工业大学学报：社会科学版，2016（3）：169-174.
[2]中国心理卫生协会，中国就业培训技术指导中心.国家职业资格培训教材——心理咨询师[M].民族出版社，2017（5）：89-94.
[3]王树青，石猛，陈会昌.大学生自我同一性的发展及与情绪适应的关系[J].中国临床心理学杂志，2016（5）：89-94.
[4]安静.ABC理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发——基于一项调查的思考[J].昌吉学院学报，2017（5）：159-164.
【关键词】情绪管理；思想政治教育；应用策略
【中图分类号】G451.6 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）05-0030-02
引言
情绪指的是每个人对客观事物的一种体验，它本身是一种主观体验和客观生理体验的结合。也属于一种喜、怒、哀、乐的心理上的反应。而否定、沮丧、愤怒和忧伤等负面的情绪如果长期存在则会损伤个体器官，并直接刺激人的身心健康，对人本身的发展也非常不利[1]。本文主要分析中学生情绪管理的现状和其在思想政治教育中的应用研究，希望能够给大家更多的参考性意见。
一、情绪管理的概念
情绪管理指的是个体和群体通过对自身情绪和他人情绪进行认识来更好地驾驭情绪，并在之后产生好的效果。个体在情绪管理的过程中需要通过有效地协调、引导、互动和控制来充分地挖掘和培植个体和群体的智商，并让个体和群体保持最佳的情绪状态，并在之后产生好的管理效果。
二、中学生情绪管理的现状
在研究300名在校初中生之后，对初中生的情绪适应能力和情绪管理方法进行有效地研究。有44%的初中生表示近期自己有较大的情绪变化，有39%的学生表示会因为学习和生活中发生琐事而引发情绪变化。而在管理情绪的过程中，有36%的初中生会用“忍耐”的方式来解决问题，有15%的学生会选择用摔打东西、抱怨他人和其他消极的方式来发泄情绪[2]。从以上的数据可以看出，初中生的情绪适应能力大都有所不足，尤其需要提高其情绪管理能力。
三、情绪管理在中学生思想政治教育中的应用策略
1.理想信念辩析法。
理想信念辨析法是最常用的一种情绪管理法。它指的是在思想政治教育工作的过程中先分析不合理的理想信念，之后再帮助受教育者来学会合理辨别合理和不合理的理想信念，再将合理的理想信念代替不合理的理想信念，并更好地指导属于自己的行动方法。
具体操作时先要让学生说出自己的观点，之后老师再通过逻辑和理性的分析与自身、他人和周围的世界不合理的理论来进行有效地辩论，之后再指出错误的理论，这样才能够动摇求助者内心不合理的信念。在进行咨询的过程中，所有老师都会事先咨询学生的想法，并让他们积极地进行思考，这样学生才能够及时地发现属于自己的问题。这种方法区别于单纯的说教，将会有更好的成效。
例如，很多学生都会感觉初中的学习负担要比高中大很多，很多学生会出现跟不上的情况。老师由此可以根据每个学生的情况来让他们制定适合自己的学习方案。主张他们在自己原有的基础上取得进步。对于一些弱势学科则可以让他们主要掌握一些基础型的题目。最重要的是要让他们在心理上对初中繁重的学习内容有一个充足的心理准备。在心中树立想要学习好的一种信念。
2.道德情绪体验法。
与理想信念辨析法有所不同，道德情绪体验法也会在使用的过程中发挥更大的作用。这种情绪体验法指的是通过让受教育者先进入到某种道德情绪中，之后再对不同种类的道德行为进行评价，最后获得不同的情绪体验。在这样的背景下，才能够让学生有更加正确的道德认识，并能够更好地改变不正确的道德认知的方法。
例如，很多学生觉得现在学习的过程非常痛苦。老师不妨让学生了解一下父母的工作内容，体会到社会上求职的艰辛。从而让学生能够更好地珍惜现在学习机会的来之不易。通过这样道德情绪的转换往往能够让学生有不同的情绪体验[3]。在这样的情绪引导下，学生才能够有更加正确的认识。通过这样的道德情绪体验法，老师趁机可以引导初中生掌握更加正确的学习方法，从而在学习的过程中找到乐趣，以便在之后能够持之以恒地进行学习。很多学生一想到现在不努力学习，到社会上会遭受更多的白眼和嘲讽，在求职路上会更加艰辛，所以现在学习起来也就会变得更加积极。
3.家庭作业训练法。
受教育者也可以通过家庭作业报告的形式来对自己的行为来进行观察、认知、对比和调整，从而来更好地提高自身的道德认知水平。并在之后通过更好地提高自身道德认知水平来规范自身的道德行为。
例如，可以让学生每天通过写简短报告的形式来更好地完成家庭作业，从而也能够更好地调整自己内在的情绪。在报告的内容中一般都可以将情绪性的家庭作业和行为性的家庭作业相互结合在一起。学生能够通过调节自身的行为来改善自己的情緒。老师也可以通过家庭作业更好地了解学生情绪的变化。
在具体操作的过程中，可以将作业当成是课堂教育的一种延伸。学生可以在一段时间内对自己的道德行为进行观察和记录，之后再找出导致自己行为出现不规范现象的原因，再通过分析就可以得出代替不正确道德认知的内容，之后再记录下正确的道德认知行为[4]。通过这样的对比也就可以让学生认识到自己行为中不符合社会大众的相关内容。一定要及时改正自己行为道德规范中不正确的部分。
四、结束语
本文从情绪管理的概念入手，再具体分析情绪管理在中学生思想政治教育中运用的相关策略，希望大家能够结合实际情况选择正确的策略，并在之后有更好的效果。
参考文献
[1]李媛媛，康昕.合理情绪疗法在高校辅导员工作中的应用[J].辽宁工业大学学报：社会科学版，2016（3）：169-174.
[2]中国心理卫生协会，中国就业培训技术指导中心.国家职业资格培训教材——心理咨询师[M].民族出版社，2017（5）：89-94.
[3]王树青，石猛，陈会昌.大学生自我同一性的发展及与情绪适应的关系[J].中国临床心理学杂志，2016（5）：89-94.
[4]安静.ABC理论对当前高校大学生情绪管理能力培养的启发——基于一项调查的思考[J].昌吉学院学报，2017（5）：159-164.